kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

no ja tez bym się z chęcią na owoce przerzuciła ale niestety nie mogę chyba że mogę ?

***Dzień 27***

BT

Dieta
1. owies, jabłko, jajo
2. chleb pełnoziarnisty, ser żółty, szynka
3. arbuz whey
4.ryz, twaróg
5. jaja - mają być

btw 105/45/144 kcal:1410 - mało wiem

jutro 1800 kcal i niby jak ja to zjem musze sobie inne białko kupić bo ten matrix to już nie wchodzi

jutro 1800 kcal i niby jak ja to zjem musze sobie inne białko kupić bo ten matrix to już nie wchodzi

ja jutro też mam 1800kcal,ale już ja nie będę miała problemu
a Ty się popraw,bo jesz jak wróbelek
a ja teraz przerzuciłam się na białka Olimpa Whey Complex wypiłam kokosowe teraz mam pina coladę,ale ice coffee jest też pyszne

wczoraj jaja jedank nie wpdały tak więc wyszło jeszcze mniej kacal

wymiary
wymiary 15.06/22.06 /29.06 /6.07

Waga: 63,3kg/ 64kg/ 64.4kg/62,2 (-2.2)


Obwód pod biustem: 74cm/ 75cm/74/73.5cm (-0.5cm)
Talia: 73,5 cm/ 74cm/ 73cm/72,7cm (-0.3cm)
W pępku: 80,5cm/ 80cm/79.5/ 79cm (-0.5cm)
Boczki: 84cm/ 84cm/84cm/83.5 (-0.5cm)
Biodra: 92,5cm/ 93,5/93 cm/93cm bz - wcześnie najszybciej mi biodra zleciały
Udo: 57,3 cm /bz/ 57.5/ 57 (-0.5cm)
Udo dół: 47,4cm/ 48cm/ 48,5 /47,5 (-1 cm)
Łydka: 37 cm/ 38cm /37cm /37 cm bz


Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-07-06 06:40:24

Ale ładnie lecisz:):)

no w końcu ale to pewnie opuchlizna i woda zeszła

ano zaczynasz sie woda bawic , zreszta co swiadczy -2kg a w wymiarach jak po -1kg. Przynajmniej kierunek dobry, w koncu powinno sie unormowac, jak przywykniesz do silowego.

coś długo się do tego siłowego przyzwyczajam ;/ ale mam nadzieje ze za tydzien tez będą spadki

jeszcze wciaz nie potrafisz cwiczyc zgodnie ze swoimi mozliwosciami, slowem nadal nie jestes przyzwyczajona

hehehe ciekawe kiedy nastąpi ten cudny moment..

no kavva ładnie ładnie tylko weź Ty w końcu michę trzymaj,a nie jesz mniej potrzeba kogoś,żeby Cię dokarmił czy co?

no właśnie,co do treningów nie doceniasz się i swoich mozliwości