kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

w końcu jakieś normalne jedzenie
no to ma tak być micha ma być trzymana

tylko wiesz teraz jeszcze kwestia żebyś to jutro zjadła

hehehe no to prawda ale jestem zdeterminowana będe jadła tak długo aż zjem... mam nadzije że jakoś się uda

***********

waga dzisiaj zaczeła spadać mimo tego że zjadłam na kolacje ww
tak więc jestem optymistycznie nastawiaona

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-24 10:48:32

ja nigdy nie rezygnowoalm z wegli na kolacje i tez chudlam, nie trzeba przykladac wiekszego znaczenia do pewnym manewrow jak sie nie wykorzystalo wszytskich mozliwosci. Mozna chudnoac na posilkach wszytskich zbilansowanych.
W biednych krajach jedza glownie weglowodany i jakos otylych nie widac

A jak sila, odzyskalas? Bo humorek chyba lepszy
Moge zmienic tyltu na "cierpienia mlodej KaVVertera"

Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-24 11:08:53

hehe możesze bardzo pasuje


siła hmm zobaczymy dzisiaj na treningu mam nadzieje że będzie dobrze. Właśnie zjadłam jeden posiłek ciężko było go upchac ale wlazł

jeeeeeeee:) zjedzony, przetrawiony, w siłę zamieniony:D

no własnie osłabłam po nim

Czytam od 147 strony...gdzie są aktualne zdjęcia? Nie wiem jak wy...ale ja lubię patrzeć na efekty

***Dzien 17***

Dzisiaj nie odwiedziłam jednak siłowni wybrałam sen oczywiście cały zaplanowany trening na ten tydzien się odbędzie tylko wekend na inne dni przypadnie

Myślicie że prze chrom może nie chcieć mi sie jeść - bo okazało sie że pomaga ze słodyczmi jem podujną dawke..

dzisiaj udało mi się upchać:

dieta

1. owies, jako.
2. mintaj, ryż, warzywa, oliwa
3. cyc, ser żółty, ryż, oliwa
4 jabłko
5. cukinia, cyc, ryż, jaja

razem btw 112/58/123 kcal:1473

musze przyznać że chciałam siewymigać od posiłku nr 5 ale jak zobaczyłam ile kcal to się zmusiłam.
troche mało wyszło miało byc 1600 ale jedna wheya wypadła.

Jutro jem obiat na miesieciie czyli nie będzie zbytnio dietetycznie ale do fast fooda nie pójde bez obawa