kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

_kavva_ udanego wyjazdu .

Ja na siłke poki co ze sciaga chodze, ludziska niektorzy strzelaja na mnie oczami ze na ta karteluche zagladam ale co tam
INO ŻADNYCH SŁODYCZY!!! (sorki za śląskie wstawki)

lemoni u mnie bardzo duzo osób ma kartki jak i sa nawet osoby które zapisuja sobie ciezary z jakimi ćwiczyli :)

U mnie na siłowni osiedlowej to niestety same karki są. Żadnej kobiety jeszcze nie widziałem

Cien_lasu kochany chodziło nam o KARTKI z rozpiską treningu . A co do "karków" to u mnie właśnie jakoś mało

może faktycznie mają same KARTKI, i to była literówka, dlatego 0 kobiet bo się nie mieszczą

a serio to tekst zacny

lemoni to chyba lepiej że ich tak mało? przynajmniej można się dopchać do ławeczki w razie czego

Ciezko powiedziec czy lepiej. Mialabym sie kogo o rady popytac (trenerzy i tak zawsze maja swoje koncepcje i nie słuchaja) a tak to same "marysie" wkoło!

u mnie ostatnio na siłwoni mnóstwo kobiet walcza z hantlami 1-3kg i poruszajac sie powoli na aerobach :D tiaa

ciężko macie z tymi trenerami, oni powinni być dokładnie przepytani z zasad forum SFD zanim ich przyjmą do "doradzania"

czesc wróciłam dite nie byla za dobra nie zjedalam jaks bardzo duzo ale byly kebaby o 5 rano, lód w polewie czekoladowej, piwo pare chipsow i wodka+sok.. a poza tym platki owsiane mleko serek wiejski i batoniki matrix.. właśnie sie zmierzyłam i wymiary bez zmian... wage podam jutro bo zawsze sie rano wazylam

zrobiłam sobie zdjecie dla porownania po miesiaću nic sie nie zmieniło wrzucam 2 na dowód