kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

ja tez jem to samoo... i jest ok nie przeszkadza mi to wogole chodz mysle ze za niedlugo wkomponuje sobie w jakis nietreningowy pierogi z jawo i jakas zapiekanke na bagiete bo mam smaka :) owsianke lubie ale tez ma duzo kcal tyle co lody

a bielizna jest drosza od loda , tu chodzi o to ze ja naprawde lubie słodycze.. ale co do lodow to musze sobie przypminac ze nie moge ich jesc bo moje jelita nie sa do nich przyzwyczajone i szaleja mam nadzieje ze pomoze
o innych slodkosciach narazie nie mysle

Zyrafka- no to fakt nie jest to latwe nie ulec pokucie

dzieki za wsparcie Dzisiaj nie bedzie słodyczy


Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-24 10:53:55

dawno nie zaglądałam, a tu widzę, że koleżanka nieźle szaleje

maupa.. a no wiesz zycie ale od dzisiaj bedzie ok
w planie mam 1500 kcal, dodam do tego moze jeszcze 50 kcal, wieczorem bedzie wodzia i sok grejfrutowy i tance w sb przed sniadankiem pomiary zobaczymy co to natworzylam przez ostatni tydzien

edit:
przyszedł purple Wraath dzisj wyprobuje przed rowerem jak działa hihi
i białko formuła 80 multipowera truskawka - ciekawe jak smakuje nie było wanili

musze wam jeszcze powiedziec ze czuje sie jakas taka szczuplejsza nie wiem dlaczego bo pewnie nic nie ubylo od zeszlego tygodnia bo dieta nie trzymana trening nie zadobry.. ale jakos tak czuje sie smuklejsza i wogole lepiej

Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-24 15:10:43

kava zazdroszcze ja dzisiaj wrecz przeciwnie czuje sie strasznie gruba :(

musze wam jeszcze powiedziec ze czuje sie jakas taka szczuplejsza nie wiem dlaczego bo pewnie nic nie ubylo od zeszlego tygodnia bo dieta nie trzymana trening nie zadobry.. ale jakos tak czuje sie smuklejsza i wogole lepiej

brawo, pozytywne myślenie to podstawa!
widzę że też szalejesz z odstępstwami ja dzis mam prawie cały dzien cheat xD

dieta:
ni stad zrobiło się 1800 kcal
białko 150
tłuszcze 68
ww 110g


trening: rower w terenie ( nie wiem ile km bo licznik ktory wczoraj kupiłam nie działa )
okoł 50 min jazdy
30 min prezrwy
30 min jazdy

dwugłowy ma strasznie słaby czułam na rowerku goo..

a teraz jem ostatni posiłek biore prysznic i ide pic i tanczyc

kavva pij pij niech będzie na zdrowie tylko lodów nie już nie jedz

vena dzisiaj przyszła mi odzywka truskawkowa zaj***e pyszna nada sie na lody... mak rewelacyjny

ja też mam teraz truskawkę ale PVL Whey Maxx nawet też względna,nie jest taka słodka i mdła

Kavva Ty lodowy potworze
Słuchaj a moze zamiast zastepowac te slodkie substytutami to lepiej by bylo dla Ciebie wogole slodkie wywalic hmmm... ja tak zrobilam, tylko dziennie lyzeczke miodu dodaje do owsiakow rano i o dziwo jest mi łatwiej niż zwykle.
Bo Ty to chyba jak moja siora jestes...mowi ze od dzis nie je slodyczy a za 5 min sie pyta czym ma te braki cukru uzupelnic w diecie .
Ja sie pytam jakie braki? Przeciez kiedys ludzie nie jedli tyle slodyczy juz na pewno nie dziennie i zyli jakos, nie umarli na brak cukru .
Wystarczy odpowiednia ilosc wegli chyba. Nie wiem ale mi calkowite wywalenie slodkosci i nie kombinowanie z roznymi miksturami kakaowo-drzemowo-slodzikowymi na razie pomaga...moze i Tobie by pomoglo