n70

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

267

przeczytanych postów

1053

napisanych postów

Imię Aleksandra

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2012 (23:27)

Data rejestracji 30.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	5 miesiecy silownia - dieta - a ja znowu przytylam prosze o pomoc, gdyz juz zupelnie nie wiem jak mam postepowac, by ubylo mi cm a wiec zazynajac od konkretow: mam 23 lata - 168 cm wzrostu - waze 66 kg na silownie chodze 5-6 razy w tygodniu - w związku z tym ze raczej przybylo mi kg to ostatnio	72	2009-03-31 23:32
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze <br><br> <br><br> <br><br> witam serdecznie <img src="../../buziaki/1.gif"	562	2009-04-04 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spartan ul. Trzebnicka	2010-03-11 21:56
Informator DOLNOŚLĄSKI	Spartan ul. Trzebnicka	2010-03-09 22:51
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-12-15 13:20
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-23 09:47
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-23 09:39
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-09 09:28
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-06 14:05
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-05 23:54
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-05 22:57
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-05 22:52
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-05 22:45
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-05 22:43
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-05 22:37
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-05 22:30
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-05 10:09
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-05 09:54
Trening dla początkujących	kavva/blog/redukcja second edition start str:147str	2009-06-05 09:52
Trening dla początkujących	kavva/blog/redukcja second edition start str:147str	2009-06-04 14:54
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-04 13:36
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-04 13:28
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-04 13:22
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-04 13:12
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-04 13:11
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-04 12:49
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-04 11:57
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-03 20:50
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-03 20:48
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-03 20:30
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-03 20:24
Trening dla początkujących	n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze	2009-06-03 20:17