...
Napisał(a)
tak Ola napisz i wtedy wszystko na pewno się wyjaśnij
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
I tak właśnie zrobiłam - już wczoraj zostawiłam mu notkę na gadu - i dostałam dzisiaj odpowiedź. Napisał, że jak mam dobre samopoczucie i nie mam spadków energii, a spadki mnie zadowalają to mam zostawić jak jest.
Dzisiaj i tak trzymam się tego co wkleiłam Wam wczoraj - od nowego tyg może dodam te orzechy do śniadanka to od razu kaloryczność podskoczy. Ja się dobrze czuję, tylko dzisiaj strasznie spać mi się chce ale to z powodu że musiałam o 6 wstać.
Plan treningu na dzisiaj - aeroby - czyli idę biegać
Dzisiaj i tak trzymam się tego co wkleiłam Wam wczoraj - od nowego tyg może dodam te orzechy do śniadanka to od razu kaloryczność podskoczy. Ja się dobrze czuję, tylko dzisiaj strasznie spać mi się chce ale to z powodu że musiałam o 6 wstać.
Plan treningu na dzisiaj - aeroby - czyli idę biegać
...
Napisał(a)
no to skoro tak ustaliliście no to ok,ale dla mnie to bardzo mało,zeby przypadkiem nie spowolniło metabolizmu
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
ano właśnie, nie sztuka zlecieć w dół z małą ilością kcal ( choć u mnie chyba jednak sztuka ), trudniej to potem utrzymać
...
Napisał(a)
vena84 właśnie też się boję, że kiepsko się to może skończyć - sama trochę po dokładam w posiłkach chyba Mój metabolizm był już i tak w tak kiepskim stanie, że błagał o pomoc. Bo jak można jeść 500 kcal! W tym znikome ilości białka.
_maupa_ powiem Ci że u mnie też sztuka jedząc strasznie mało - waga wcale mi nie leciała - tylko włosy wypadały! - a do tego nic tylko myślałam o jedzeniu - a później rzucałam się na nie. Teraz czuję się naprawdę syta - jak dziewczyny w mieszkaniu usłyszały wczoraj ile to ja jem kcal to się zdziwiły jakim cudem skoro cały czas widzą mnie jedzącą!
Wiem, że warzyw się nie powinno wliczać do bilansu - ale ich porcje zwiększyłam. Chyba z czasem będę musiała podbijać wszystko - bo _maupa_ masz rację co zrobię jak już osiągnę cel - zacznę pozwalać sobie na coś od czasu do czasu i roztyję się - co to to nie!
Choć wczoraj tak jeszcze zapisałam sobie jakie mniej więcej wymiary chciałabym osiągnąć - choć wiadomo to tylko założenia.
_maupa_ powiem Ci że u mnie też sztuka jedząc strasznie mało - waga wcale mi nie leciała - tylko włosy wypadały! - a do tego nic tylko myślałam o jedzeniu - a później rzucałam się na nie. Teraz czuję się naprawdę syta - jak dziewczyny w mieszkaniu usłyszały wczoraj ile to ja jem kcal to się zdziwiły jakim cudem skoro cały czas widzą mnie jedzącą!
Wiem, że warzyw się nie powinno wliczać do bilansu - ale ich porcje zwiększyłam. Chyba z czasem będę musiała podbijać wszystko - bo _maupa_ masz rację co zrobię jak już osiągnę cel - zacznę pozwalać sobie na coś od czasu do czasu i roztyję się - co to to nie!
Choć wczoraj tak jeszcze zapisałam sobie jakie mniej więcej wymiary chciałabym osiągnąć - choć wiadomo to tylko założenia.
...
Napisał(a)
no właśnie Ola jeśli jesz teraz w granicach 1100-1300kcal to zobacz jak skończysz redukcję ile czasu potrwa zanim powolutku będziesz mogła wrócić do bilansu "0"
dlatego waro przemyśleć sprawę
mnie też co chwilę widzą z jedzeniem tylko jakie to są porcje
ostatnio to "chodzi" za mną pieczywo takie jeszcze ciepluśkie jakaś bułeczka z masełkiem
dlatego waro przemyśleć sprawę
mnie też co chwilę widzą z jedzeniem tylko jakie to są porcje
ostatnio to "chodzi" za mną pieczywo takie jeszcze ciepluśkie jakaś bułeczka z masełkiem
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
uważaj naprawdę ja, kiedy piszę o braku spadków przy małej ilości kcal, na myśli mam moje 1600, do którego niedawno ścięłam. w porównaniu do Twojego bilansu - jest różnica.
jak jesz czysto, to żarełka faktycznie jest sporo( choć mnie zawsze mało ), natomiast w dokładnych wyliczeniach wygląda to inaczej.
Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-06-04 12:56:44
jak jesz czysto, to żarełka faktycznie jest sporo( choć mnie zawsze mało ), natomiast w dokładnych wyliczeniach wygląda to inaczej.
Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2009-06-04 12:56:44
...
Napisał(a)
choć mnie zawsze mało
maupa skąd ja to znam
wlaśnie czas na posiłek
maupa skąd ja to znam
wlaśnie czas na posiłek
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
Poprzedni temat
Nareszcie FBW. Trening do sprawdzenia.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
Następny temat
Pomoc w ułożeniu treningu
Polecane artykuły