rozgrzeszam Cię, jeśli to Ci pomoże bo wiem że teraz będziesz madrzejsza :p
...
Napisał(a)
ale spokojnie, ponoć jedzenie z wyrzutami sumienia działa gorzej niż samo w ogóle jedzenie nic sie nie stało, przeciez nie przytyjesz od razu tego co straciłaś wcześniej.
rozgrzeszam Cię, jeśli to Ci pomoże bo wiem że teraz będziesz madrzejsza :p
rozgrzeszam Cię, jeśli to Ci pomoże bo wiem że teraz będziesz madrzejsza :p
...
Napisał(a)
Każdemu się zdarzają wpadki. Tak jak ktoś powiedział oszukany posiłek jest okej, byleby nie skończyło się na oszukanej diecie Alleluja i do przodu
ElFlexo - "Jestem tak podekscytowany, że chyba umyje dzisiaj wszystkie zęby."
...
Napisał(a)
kavva nie ma co się zamartwiać i tak już zjadłaś
ja kiedyś też bardzo lubiłam słodycze,w zasadzie tylko ciasta,
a od kiedy jem węgle (pyszny ryżyk brązowy) to mnie nie ciągnie
ale wiadomo święta nie jestem i jak będzie okazja w pt urodziny potem święta to pewnie zjem
ja kiedyś też bardzo lubiłam słodycze,w zasadzie tylko ciasta,
a od kiedy jem węgle (pyszny ryżyk brązowy) to mnie nie ciągnie
ale wiadomo święta nie jestem i jak będzie okazja w pt urodziny potem święta to pewnie zjem
...
Napisał(a)
ja mam nadzieje, że do świat mi sie juz zadna wpadka nie zdazy, tak naprawde najwiekszy problem z djeta mam w weekendy.. w tygodniu daje rade :)
założenia dzisiejszej diety 210b+30 tł(dodanych)+135 ww
a było 191b+15tł dodanych+117ww
+ 2paliuszki ptasie mleczko 1,7b/11.9t/32,6ww
czekoladki i beza nie wiem ile maja... dzisiaj dzien bez treningu
beda aeroby na parkieciew w jakims klubie
już miesiac jak nie pieje alkoholu
----------------------------------------------------
dzieki za wsparcie
Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-28 19:21:46
założenia dzisiejszej diety 210b+30 tł(dodanych)+135 ww
a było 191b+15tł dodanych+117ww
+ 2paliuszki ptasie mleczko 1,7b/11.9t/32,6ww
czekoladki i beza nie wiem ile maja... dzisiaj dzien bez treningu
beda aeroby na parkieciew w jakims klubie
już miesiac jak nie pieje alkoholu
----------------------------------------------------
dzieki za wsparcie
Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-03-28 19:21:46
...
Napisał(a)
kavva czyli balety po abstynecku
u mnie dziś to samo;)
kava jak Ci się udaje tyle białka zjeść
ja nie potrafię, dziś 140 i to chyba max na jaki mnie stać
Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-28 19:23:35
u mnie dziś to samo;)
kava jak Ci się udaje tyle białka zjeść
ja nie potrafię, dziś 140 i to chyba max na jaki mnie stać
Zmieniony przez - katti w dniu 2009-03-28 19:23:35
...
Napisał(a)
Obli powiedziała że mam jesz 210 to jem... a jak to robie jem duzo piersi kurczaka... ostatnio odkryłam ze im wieksze kawałki tymłatwiej zjesc... dzisiaj z racji tego ze nie było treningu moj jadłospis wygladał tak poza tym fatalnymi słodyczami
Sniadanie
twarog chudy 40g
jabłko 100g
owsiane 40g
mleko 100g
białka 40g
jaja 120g
razem:34b/14t/42w
posiłek 2 z braku czasu i produktow
odrzywka jablko 34b/5t/27ww
posiłek3
jaja 150g
szpinak 200g
razem 21b/18t/1ww
nie jestem zadowolona z tego posiłku przed nim były słodycze :)
posiłek 4
makaron 50
cyc 300g
pomidoy puszka 200g
pieczarki
cebula
razem 72b/5t/42ww--> ten posilek nie jest idealny... ale z braku czasu na kolejny posiłek...
posiłek 5 przed sne
twarog
oliwa
całość razem 191b/44t/118ww + słodycze
Sniadanie
twarog chudy 40g
jabłko 100g
owsiane 40g
mleko 100g
białka 40g
jaja 120g
razem:34b/14t/42w
posiłek 2 z braku czasu i produktow
odrzywka jablko 34b/5t/27ww
posiłek3
jaja 150g
szpinak 200g
razem 21b/18t/1ww
nie jestem zadowolona z tego posiłku przed nim były słodycze :)
posiłek 4
makaron 50
cyc 300g
pomidoy puszka 200g
pieczarki
cebula
razem 72b/5t/42ww--> ten posilek nie jest idealny... ale z braku czasu na kolejny posiłek...
posiłek 5 przed sne
twarog
oliwa
całość razem 191b/44t/118ww + słodycze
...
Napisał(a)
Ja mam ten sam problem, w tygodniu nawet nie mysle zeby cos podjesc ale w weekendy to walka straszna sie toczy we mnie, zjesc czy nie zjesc oto jest pytanie . Bywa roznie ale trzeba zapomniec i isc dalej...bez wpadek!!!Powodzenia nam zycze
...
Napisał(a)
Hejho! co do wymiarów - postępy extra, biodra i talia-super dużo zgubiłaśteż bym tak chciała!! oby tak dalej:)
Ależ pofrunęłaś z tymi pysznościami - słodkościami:) Ja chyba odkryłam skuteczny środek na ciągoty do słodyczy - kupiłam mega słodką odżywkę. PZDR.
Ależ pofrunęłaś z tymi pysznościami - słodkościami:) Ja chyba odkryłam skuteczny środek na ciągoty do słodyczy - kupiłam mega słodką odżywkę. PZDR.
...
Napisał(a)
też się zastnawiam nad tą odrzywka.. :)
dzisiaj dieta nie bedzie trzymana - ale słodyczy nie bedzie, myśle że będzie o jeden posiłek mniej wstałam bardzo późno az wstyd się przyznać o której
dzisiaj dieta nie bedzie trzymana - ale słodyczy nie bedzie, myśle że będzie o jeden posiłek mniej wstałam bardzo późno az wstyd się przyznać o której
...
Napisał(a)
mi sie wydaje tez ze cos nie tak bylo pomierzone wczesniej, biodra -2cm a w udach +1cm to tak dziwnie wygląda
Kavva ja juz nie pamietam masz ta sama kalorycznosc caly czas, czy zmienna?
Kavva ja juz nie pamietam masz ta sama kalorycznosc caly czas, czy zmienna?
Poprzedni temat
Pytanie początkującego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- ...
- 194
Następny temat
ile jeszcze urosnę??
Polecane artykuły