17 Lat. 1,5 roku w piwnicy . . .

Ja wszystkiego się sam uczyłem tak jak napisałem na początku większość tego czasu to było bezsensowne machanie ciężarami nikt z moich znajomych nie ćwiczył o niczym pojęcia nie miałem dlatego tak słabo teraz w 3 tygodnie z dobrym planem i dietą zrobiłem więcej niż wcześniej przez pół roku człowiek uczy się na błędach nie żałuje tego czasu mimo że mało zyskałem wizualnie to w nawyk weszło mi chodzenie na siłownie.
Dla mnie zaczyna się nowy okres z jako taka wiedzą o tym wszystkim ;)

uojciec

no mnie tez rozwalają takie wypowiedzi :D Sam lepiej nie wyglada ale innych krytykuje :D

ja kiedys wrzucilem swoje fotki ze szczytu formy to gosc mi napisal "jak na tez staż to strasznie słabo":D wchodze w jego profil a tam 100 cm i staż 4 miesiace :D

noi co poradzisz na takich ekspertów :D


a co do progresu to naprawde bardzo dobrze Ci poszlo i oby tak dalej ;)

Idzie do przodu i bedzie coraz lepiej

Spompowany
Mój trener ;)

Aktualna forma nogi i plecy za kilka tygodni.

Zmieniony przez - Kob_92 w dniu 2009-06-18 18:07:10

Trymasz michę i jedziesz dalej, bo są predyspozycje. PZdr..

Dobra klatka! Ale lapki jak patyki , biceps triceps musi byc konkretniej przytyrany, no i barki optymalne , cwicz tez plecy bo nie bedziesz szeroki xD no i przyznaje sie ze nie czytalem calego tematu i moglem cos przeoczyc np mogles napisac ze nie robisz przysiadow bo bola kolana albo narazie nie czujesz potrzeby jesli tak to nie chce zdjecia nog

mam identyczny kształt klaty

maski wiecej bo to podstawa :)

ale jest ok.

zapraszam do mnie.

słabo.