Czy jest mozliwe?

Czy jest mozliwe nabranie masy,poprzez cwiczenia tylko na wlasnym ciele(pompki,podciąganie sie ,brzuszki itd) oraz treningi(3 razy w tygodniu kickboxing).nie chodzi mi o jakies drastyczne skoki tylko zeby po prostu troche przybrac na wadze i oczywiscie nie mowimy o tluszczyku tylko o miesniach .
W tym dziale jestem ,nowy wiec prosze nie bić.
pozdrawiam
________________
InQu

Zeby narbac ciala potrzebna jest solidna dieta....

moze jakis pomysl?ale nie chce byc gruby tylko jezeli ktos moglby pomoc mi ulozyc taka diete ze miesnie by rosly ale nie oplywac w tluszcz.

o takie cos to raczej w odzywianiu zapytaj, nie w treningu