ja

ma ktoś może takie gacie neoprenowe (jak pas rozgrzewający na brzuch) ? widziałem w sklepie do windsurfingu ale za ponad 200zl ! acha jakby co to JA jestem zaintresowany a nie sprzedaje Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-11-28 23:36:02

Witam chciałbym się zapytać jak wyglądały wasze pierwsze treningi w sekcjach ??;]. Ja byłem na razie na 2 treningach i na razie same baty zbieram tzn jakoś idzie ale więcej dostaje . Po jakim czasie powinno mi lepiej wszystko wychodzić??

Siema zjadłem właśnie takie 4 bułeczki, z ciekawości ile mają kcal itp wpisałem je w google i znalazłem ten link one poważnie mają tyle kcal i węglowodanów ? Bo jedna bułeczka ma 80g ja zjadłem 4 czyli 320g wychodzi 873kcal i 166g węgli wtf :D

Kcę brać z rana -50g carbo z 5g kredy Przedtreningiem -50g gainerka Potreningu -50g carbo z 5g kredy Po 30 minutach -50g gainerka Wszystko uzupełnia diete idealnie a ja kcę abyście odpisali życzliwie czy dobrze kminię czy popełniam jakiś błąd.

Chce przeprowadzić cykl na odżywkach Creatyna vitalmax+olimp Carbo+Gainer 1 vitalmax. Creatyny mam 400g. Carbo 0.5kg. A Gainer1 mam 2.5kg. Oczywiście mam diete. Wiem że kreatyne należy popijać napojem węglowodanowym. Ja mam Carbo. Ale co myślicie o wrzuceniu w ten cykl jeszcze Gainera. Co myślicie o firmie vitalmax.

Witam.Nie wiem gdzie temat założyć miałem.Mam dzis studniówkę.Chcę troche wypić...tzn zero wódki tylko jakies 4 piwka.Ja przez tą abstynecje to po 2 piwach mam szum.Czy mogę wypic? czy za szkodzą w dużym stopniu?

[...] celem jest zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej z brzucha , klatki piersiowej i nóg. Ogólnie z całego ciała :D Czytałem różne tematy i pisali tam coś o diecie z ujemnym bilansem , i że trzeba dużo aerobów ćwiczyć ale ja jestem w tym całkowicie zielony :(. Więc jakby ktoś mógłby mi podrzucić parę linków i porad to bym był bardzo wdzięczny ! :D

Słyszeliscie ze nie będzie w TVP transmisji z dzisiejszych i jutrzejszych meczy LM (skróty będą dopiero w niedziele) Czy nie uważacie że TVP przesadziła? Ja jestem człowiekiem wierzącym ale inaczej niż TVP rozumiem żałobe narodową. Prosze o wypowiadanie się w ankiecie

witam. znajomy jeździ na ramie mongoose pro team'owej jest ich tylko podajże 7 na świecie. może wy znacie jakieś linki, foty na necie z ramami amorkami itd. bo ja za chiny nie mogę znajść do tej ramy co on jeździ. jest wypas do tego jeszcze monster t 04. hah niebo na kółkach.

Ja mam takie pytanie jakie buty kupic zeby sie w nich wygodnie gralo w siate. Wystarcza zwykle chlowki jakiestotalki 90 czy jakies cos lepszego kupic??

Mam na sprzedaż Judogę firmy Spokey 180 cm. Miałem ją raz założona, lecz nie ma po tym śladu;) Jest ona wykonana z plecionki, co gwarantuje wyjątkową trwałość. Ten temat założyłem po to, aby dowiedzieć się czy byłby ktoś chętny do kupna, jesli takowy by się znalazł, proszę o posta poniżej w celu uzgodnienia paru rzeczy.

Witam, mam 17 lat ważę 50kg wzrost 174. Chciałbym trochę przypakować kupiłem sobie mass xxl i ćwiczyłem trochę, ale efektów jako takich nie widać. Słyszałem, że branie kreatyny w połączeniu z białkiem są szybsze efekty + dieta. I mam pytanie czy kreatyna nie zahamuje wzrostu, ponieważ ja cały czas jeszcze rosnę. Wyczytałem na jednym forum, że [...]

Jak w temacie,Goodram DDR 2,800 MHZ,CL5,nie kręcone,napięcie zawsze def. i poniżej,używane około 2 miesięcy,testowane MemTestem - żadnych błędów.Najtaniej na allegro 35, ja proponuję 30 i przesyłka na pół Aktualne Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2009-05-20 15:41:12

[...] 12-13lat w podstawówce na wf zawsze rozrabiałem i za kare robiłem po 300przysiadów czasem 200 czasem nawet 400. Od 2tygodni trenuję na siłowni ale .. Nie wiem czy czasem nie odbiły mi się te przysiady bo nie mogę nawet 10 zrobić !! To jest straszne 10przysiadów ?! A ze sztangą to o ja Cie pier ... dziu czy ktoś mi powie dlaczego tak się stało ?

to dział dla zielonych czyli moge pytac o wszystko(prawie) mam wroga czesto sie bijemy a on mysli ze jest lepszy bo jest wyzszy ma 182 aja 170 jak sie bije to raczyj w zwarciu . ja warze 69 a on 67 CZyli jestem troszke masywniejsz co o tym myslicie jakies porady (oprócz cwiczen silowych ) chwyty czy techniki czy coś takiego . Z góry dzieki!!

Witam! Mam takie małe pytanie ile gram wazy jedno jako. Ile gram białka jest w jednym jajku (calym), ile bialka jest w zultku. Niestety na tych jajkach co ja kupuje nie ma wartosci odrzywczych opisanych. Dzieki za pomoc! POZDRO

[...] i doznałem kontuzji lewego kolana, byłem u lekarza ortopedy i mi powiedział ze najprawdopodobniej będzie trzeba wyciąć, przeciąć powiezie, nie pamiętam dokładnie. Zacząłem szukać w necie ale nic specjalnego nie znaleźć, wiec zapytam tutaj może ktoś ma jakieś doświadczenia z tym albo jakąś rade bo ja nie mam zielonego pojęcia o co chodzi...

Witajcie. Wiem ze bylo juz wiele takich postow, jednak ja nie nie moge, amoze nie potrafie sie do zadnego z nich zakwalifikowac. Mam 17 lat, 73 kilo wagi, ok 180 cm wzrostu i dopiero co zaczynam `zabawe`w silownie. przede wszystkim chcialbym schudnac i pozbyc sie brzucha a takze rozbudowac miesnie ramion. Plan chcialbym na 3 dni treningow w [...]

cześć ćwiczę nieraz krav mage z kolegami ale chcę chciałbym z trenerem i w ogóle tylko że mam problem krav maga w szczecinie jest tylko jedna ( dwie sekcje) i to kosztuje 120zł za miesiąc dla mnie trochę za drogo a poza tym od 16lat a ja mam 13. Mam pytanko czy polecilibyście mi jakieś fajne i tanie sztuki walki w szczecinie? Będą sogi!!!!

[...] aeroby 4 razy w tyg na czczo biorąc przed nimi bcaa i thermo speed extreme olimpa, i 4 razy w tyg wykonywac trening siłowy(również thermo speed + bcaa przed). Mam jednak dylemat, co stosowac po trening siłowym?co polecacie? bulka jakiegoś? dodam, że obecnie kończe cykl na kreatynie, więc nie chciałbym, by był to produkt mający ją w składzie.