ja

kupiłem sobie natural whey pro dynamize 500g-megabola taka a nie inna z powoddu braku kasy. I teraz czy ja sie bierze oddzielnie pomiedzy posiłkami czy dodawac do posiłkow ktore maja mało białka ??

Witam! Mam 180 cm wzrostu i waze 80kg i chce jakos usztywnic swoja mase tak ja wyrobic. Kokretnie chce zaczac teraz budowac sucha mase i co mi poradzicie. Diete mam:)

Witam, mam 15 lat. Aktualnie dieta na mase, ale chciałbym ją uzupełnić suplementami. Czytałem, że po treningu gainer, a na noc WPC lub WPI. Czy trzeba brać gainera i te odżywki? Co będzie lepsze ? Pozdrawiam.

Witam,chciałbym się dowiedzieć z jakich produktów(roślinnych) można pozykiwać dużo białka?ponieważ zamierzam zrobić dietę na redukcję a czytałem że potrzeba dużo białka ja niestety dam radę tylko 2 gramy na kg.Celem jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej.

ZNOWU JA MACIE MOZE JAKIES LINKI DO STRON POKAZUJACYCH ALBO POMAGAJACYCH W ROBIENIU INJEKCJI ?? NIBY TAKIE LATWE A SIE ZDAJE TRUDNE I PO ILE W POLSCE SA STRZYKAWKI I IGLY ?? DZIKEI YOYO

Otóż mam pytanko. Weźmy sobie tłusta kiełbasę i ugotujmy ja w mikrofalówce. EFEKT? dużo tłuszczu z niej wycieknie na pewno, ale czy białko które działa regenerująco na mięśnie, straci swpje właściwości?

siedze juz w chu* czasu i szukam diety na mase juz niepavietam czyjego autorstwa. Była to dieta bardzo kalorczna -> dla koxów. Niemoge jej do k***** n**** znalez!! moze ktos z was ja kojarzy i da mi link , z góry dzieki

Witam jestem ciekawy jak i czy wogule stosujecie diete w czasie postu. Ja w poście jem 2 małe posiłki i jeden większy

Witam!jak mam cwiczyc gorne partie miesni klatki nie majac do dyspozycji sztangi??mam tylko hantle.. Slyszalem cos o przenoszeniu hantli za głowe,ale nie bardzo rozumie o co w tym chodzi?ja kto wyglada?

Czy jest ktos kto biega na 400m i ma jakis trening ktory przynosi dobre rezultaty to bym prosil bo ja nie mam pomyslu na dobry trenin

Witam. Mam skręcenie lewego więzadła piszczelowego I/II stopnia. Kupiłem ortezę. Jak ją ustawić ? Będę wdzięczny za odpowiedź.

Siemanko ja tak na szybko chcę zapytać czy jest sens kupować bromorgen który wychodzi taniej od cabasera. Czy tu jest podobnie jak z inhibitorami aromatazy, na początku zacząć od słabszego czyli cabasera?

MP4 1GB na gwarancji, kupilem ją 2 miesiace temu.

Cześć kupiłem dzisiaj worek treningowy jakies 145/150 cm srednica jakieś 40-50 cm i waży 20 kg, nie trenowałem jeszcze nigdy i mam pytanie czy takie worek narazie styknie? Ja mam 188, 105 kg wagi.

zakupiłem odżywkę której nazwę podałem w temacie, co o niej sądzicie? Polecił mi ją sprzedawca i zasstanawiam się cz dobrze wybrałem?

Posiadam 100 sztuk plyt cd-r hawk, 50 sztuk plyt cd-r tdk i 25 sztuk plyt dvd-r rowniez tdk. Calosc warta ponad 200 zl, ja chce za calosc 110-130 zl. Tylko Krakow i ewentualnie okolice.

mam 16 latcwicze od marca duzo czytalem o tym wja internecie ale ja nie mam takiego sprzetu mam tylko 2 hantle po 10kg podajcie jakis plan teraz cwicze 6 razy w tyg

orientuje sie ktoś jakie przywileje mają honorowi dawcy krwi? i jak czensto trzeba oddawać krew i czy trzeba być pełnoletnim, czy ja w wieku 16 lat moge oddawać krew?

Witam jaka powinna być przerwa miedzy zmiana Planu Treningowego? Ja mam 3 tygodnie czy ona nie jest za duża? Z góry dziękuje za odp

Siemano :) Dajcie jakiś dobry plan ale dla Kobiety:) Siłka full wypas,sprzet full :P Priorytet to kształt pupy i brzuch :P Ja jej sam nie zrobie bo nie wiem co :D haha Z gory dziekuje :)