ja

Tak jak w temacie sprzedam białko Scitec 5kg, otwarte bez ok 100g. (lub wymienię na inne). Wziąłem dwie porcje ale smak mi nie podchodzi, za słodkie jak dla mnie, nie lubie takich białek. smak truskawka, data 07.2012r. moze być allegro, co do ceny to czekam na rozsadne propozycje, ja jak znajde chwile to poszukam w necie po ile teraz takie [...]

Nowa nigdy nie używana, cieniutka kurteczka Lonsdale. Szkoda mi ją było ubierać kiedykolwiek bo zaraz bym ją ubrudził. Na dodatek jest na mnie za długa. Wisi sobie w szafie. Mam gdzieś chyba do niej metkę papierową, ale nic nie obiecuje. To jest rozmiar L. Cena 69zł. Aha, nie jest zakurzona czy cos w tym stylu. Zmieniony przez - f2280 w dniu [...]

[...] moim priorytetem, trenuję ją około 5 razy w tyg. Przechodząc do rzeczy to chciałbym zacząć suplementację betą alaniną który działa korzystnie na zwiększenie wytrzymałości z tego co wyczytałem i mam pytanie czy gdy już skończę stosować tą betę, jakaś poprawa będzie itp to czy gdy ją odstawię to efekty jej "znikną" ? Dzięki z góry. Pozdrawiam.

[...] Później jeszcze robiliśmy 2 podejścia żeby zacząć od nowa ćwiczyć kończyło się to raz na mojej chorobie po 2 tygodniach i później na chorobie znajomego. Teraz już od jakiegoś czasu ćwiczymy normalnie bez przerw, tzn wczoraj skończyliśmy 5 tydzień(marnie) Mimo tak krótkiego stażu moje rozmiary powiększają(ły) się. Biceps powiększył się z [...]

[...] ćwiczyłeś w zeszłym roku bo w twoim poście go nie ma. Bardzo mnie zaciekawiła ta metoda szczególnie chcę poznać ją w twoim wykonaniu bo jesteś fajnie "rozrośnięty" Ja dotychczas trenowałem splitem ale na jaiś okres chcę go zamienić na hst ale dokładnie nie wiem jak jechać takim planem.Jeżeli możesz to wyślij mi swój jako wskazówkę. Z góry dzięki.

Witam, mam dosc powazny problem i licze, ze mi cos doradzicie. Problemy z kolanem mam juz dosc dlugo, ale nigdy nie byly one na tyle powazne zebym przez jakis dluzszy czas nie mogl normalnie grac i trenowac. Jednak jakos tak w czerwcu przeciazylem chyba moje lewe kolano i problem zaczal narastac. Bolalo mnie jakos tak dziwnie, inaczej niz po [...]

A ja zapytanie mam-Czy ktoś z szanownych forumowiczów słyszał,widział,wie,czy w Warszawie jest jakaś sekcja Combat 56??? Wg. strony www.combat56.pl miała takoważ ruszyc od jesieni (miał prowadzić ją sam Pan Kups),jak na razie cisza.... Jeśli ktoś zna jakieś namiary na takowąż sekcję-będę bardzo zobowiązany. "lepiej by trzech sądziło, niż czterech [...]

[...] sylwetki Staż 0 Aktywność fizyczna Siedząca praca, zrywy sportowe od czasu do czasu Swoją przygodę z Proteo zacząłem na dobre w połowie czerwca. Sylwetka dość wychudła jak można wywnioskować z wagi Postanowieniem było nabranie masy i wypracowanie wysportowanej sylwetki. Taki pierwszy mierzalny cel to waga na poziomie 75kg przy małej [...]

[...] dawkowanie Wymieszać miarkę produktu (30g) z 350 ml wody lub mleka. Pij raz dziennie, najlepiej do 30 minut po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE ISO+ Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 2000g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 115,75kcal Białko 27g Węglowodany 0,74g Tłuszcze 0,54g [...]

Mam zamiar sobie kupić odrzywke olimp gainbolic żeby uzupełnić braki w diecie ale ją się stosuje po 100g porcja a porcji na dzień jest chyba 3 czyli 300 gram na dzień zużyje a w opakowaniu za 25 złotych jest 1 kilo tego i by mi te 1 kilo starczyło na 3 dni tylko z hakiem ;/ niewiem czy to codziennie brac czy tylko w dni treningowe aale ja zostane [...]

szarpalismy sie z zona i klapnalem ja a twarz a ona w nerwach zadzwonila po policje ci przyjechali i jak to w uk bywa zabrali mnie na noc i dostalem zakaz na 2 tygodnie nie zblizania sie do domu ,zona nie zlozyla jedna doniesienia a ja dalej nie moge sie zblizac czy jak bo juz nie wiem zgory dziekuje

[...] 2 razy w tygodniu trenuję krav magę, raz lub 2 razy w tygodniu chodzę na basen, w weekendy uczestniczę w wolontariacie. Kiedyś przeczytałam, że osoby z typem budowy "jabłko" mają wiekszą zdolność do chudnięcia. Jednak ja tego po sobie nie widzę. Jestem na diecie, która polega na wyeliminowaniu słodyczy, pieczywa i ziemniaków. Przykładowe [...]

Piszę w imieniu mojej dziewczyny. Ona uważa że ma za grube (zatłuszczone) uda (ja tak wcale nie uważam hehe;d)Ja ćwiczę na siłce i poprosiła mnie żebym jej doradził jakieś ćwiczenia więc czekam na propozycję jakiś ćwiczeń-będzie ćwiczyć w domu i nie ma żadnego sprzętu;p poradziłem jej przysiady ale nie wiem czy dobrze więc proszę o ćwiczenia na: [...]

Jestem i ja %-) Cele 2013 nr 1 dobudowac to i owowo w pierwszym kwartale nr 2 obnizyc BF nr 3 zrobic porzadek z brzuchalem nr 4 dobrze sie bawic %-) plus SIIIŁAAAA i WYTRZYMAŁOŚĆ %-)/-)_ MICHA na poczatek min 2000 kcal ( bo inaczej glodem przymieram ostatnio) nabial i gluten sporadycznie BTW DNT 175/85/130 DT 175/55/200 TRENING do uzgodnienia z [...]

[...] rekę 6-7 serii. Przerwa miedzy seriami około 1min. 2.Triceps: rozciaganie sprężyny 30 razy na jedna rekę 6-7 serii. Link: http://pic.skapiec.pl/sc1/196943b1.jpg . (mocuje ja np do kaloryfera i rozciągam ja) 3.150 brzuszków: 3 razy po 50. 4.Oczywiscie robie jeszcze inne partie mięśni. 5.Staż treningowy: 1 miesiąc 6.Suplementy: brak PROSZE O [...]

Pojawiaja się takie głosy. Koronny argument to to nieszczęsne obrócenie się na plecy w dosiadzie Aleksa, rzekomo cudowna obrona w judo, niedopuszczalna w MMA. Ale... Po pierwsze - w judo też są duszenia z wpięcia za plecy. Sam tak czasem wykańczam gołym lub kołnierzowym. Nastek wiele razy kończył walki przez duszenie lub juji-gatame z tej pozycji. [...]

[...] mały problem ćwiczę od 4 miesięcy regularnie bez żadynch przerw itp . Kiedy zaczynałem w bickach miałem L32 P 32,5 teraz mam L 34,5 P34 . Ćwiczę z kolegą kiedy zaczynał bicki miał takie same jak Ja czyli po 32 cm . Teraz ma L35,5 P36 . Ćwiczymy bez żadnej diety na tych samych suplach itp , jesteśmy w tym samym wieku . Kolega waży 75 ja 77, 5 .

Corka ma czopy ropne na migdalach,temperature,wczoraj miala 39 stopni.Boli ja garglo,nie moze przelykac,bola ja miesnie,kosci,glowa.Najprawdopodobniej ma angine ropna,czy moge podac jej Duomox 500?czy ten antybiotyk jest skuteczny w przypadku leczenia anginy

[...] 33kg:/:[Ja stosowałem nawet odżywkę i nic:/Stanowczo za mało kilogramów chciałbym abyście mi wyznaczyli dietę tylko porządną tylko niechce wypowiedzi ryż kurczaki i nabiał ja pije tyle mleka jem wszystko co białe naprawdę ale nic podejrzewam że jestem ektomorfikiem je i nic...chciałbym abyście mi doradzili jak tyć o której co takie mniej więcej [...]

Witam . Niedawno temu kupilem mete 10 british dragon brałem ją tydzien po 2 tabletki dziennie , ale przestaleem . Teraz biore ją 4 dzien jakby od drugiego tygodnia czyli dziennie po 3 tabletki . Dzis liczylem i zostalo mi 71 tabletek i mam takie pytanie jak to teraz jeść zeby były jakieś efekty , przerwalem poniewaz nie mialem dostepu do silowni a [...]