[...] Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :twarz, plecy, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)siłownia 5x w tygodniu, aeroby 3x w tygodniu, rower tak często jak się da Co lubisz jeść na śniadanie:ciężko mi je zjeść, szczególnie jak wstaję o 4.30 do pracy, [...]
[...] i aerobik, byłoby nam znacznie łatwiej utrzymać figurę bez zbednej tkanki tłuszczowej." Dieta niskotłuszczowa, dieta niskowęglowodanowa, dieta wysoko tłuszczowa, dieta azjatycka, dieta śródziemnomorska, dieta Atkinsa, dieta Zone, dieta Beverly Hills, dieta Grejfrutowa, dieta pod hasłem: "Nie powinieneś mieszać różnorodnych produktów", dieta o [...]
[...] tłuszczowej i pomyślałem,że warto spróbować. Zanim jednak powiem o wynikach mojego małego eksperymentu napiszę na czym ma polegać ten proces. Tim wpadł na ten pomysł po tym jak dowiedział się ile bardzo znany pływak Micheal Phelps zjada dziennie. Otóż jego dzienna racja wynosi 12 000 kalorii. Nie wiedziałem ile w tym prawdy i nadal nie wiem, ale [...]
Po 1. Nie reklamuje tutaj niczego, oczekuje opinii oraz sugestii. Po 2. W pewnym sensie pisze w swoim imieniu oraz imieniu mojej nażeczonej. Terapia hormonalna jak wiadomo istnieje. Skoro mężczyzna z zaburzeniami może 'wyhodować' piersi od zera i stać się kobietą, dlaczego kobieta swoich piersi terapia hormonalna powiększyć nie może? I właśnie, tu [...]
[...] immunologicznym człowieka. Działa również wyjątkowo erotyzująco wzmagając potencję. Wiemy, że i u ssaków, których kościec oparty jest na kościach i u ryb, które maja ości, występują choroby nowotworowe. Natomiast nigdy jeszcze nie zaobserwowano choroby nowotworowej u rekina. Wielu specjalistów wiąże to z właściwościami szkieletu [...]
Ludzie z tendencją do tycia zazdroszczą tym, którzy mogą jeść wszystko bez umiaru, a których waga nie drgnie nawet o gram. Mamy więc pośród nas grubasków i chudzielców, tak jak w znanej, starej komedii - "Flip i Flap". Ci pierwsi oddaliby wszystko, aby ich organizm zachowywał się tak, jak tych drugich. Często zastanawiają się, jak to możliweź [...]
[...] niedługo (raptem kilka tygodni) zdążyłem go - już w miarę moim możliwości- gruntownie przetestować i takie narzucają mi się konkluzje. 1.Wstęp, czyli „wzruszyła mnie twoja historia" Przygodę z kulturystyką rozumianą jako regularnie wykonywane ćwiczenia siłowe zacząłem jakieś 2 lata temu. Założenia miałem chyba typowe tj.pozbyć się zbędnego [...]
Na wstępie zaznaczę, że ekspertem nie jestem, ale posiadam jakąś tam podstawową wiedzę, dlatego wyprodukowałem coś takiego. Bardziej ogarnięci pewnie będą się uśmiechać pod nosem czytając ten tekst, lecz proszę o wyrozumiałość :) Zgodnie z poleceniem admina, wrzucam do oceny: W poniższym artykule chciałbym powiedzieć trochę o diecie dla osób [...]
[...] unikaj rękawiczek z bardzo szorstkiej wełny, ponieważ może ona spowodować podrażnienia. Przed dłuższym spacerem posmaruj dłonie kremem. Zdecydowanie najlepszy będzie specjalny, „zimowy". Takie preparaty pozostawiają film ochronny, zawierają substancje wzmacniające naczynka i zapobiegające pierzchnięciu skóry. Ale równie dobrze podziała [...]
[...] cudownym spalaczu tłuszczu możemy przeczytać wspaniałe rekomendacje, że niezwykle szybko i w cudowny sposób powoduje redukcję tkanki tłuszczowej. Ok, tak być może jest, ale jak to się dzieje? Jak w prosty sposób uzyskać taką, przystępnie podaną informację, jeżeli często wiedza sprzedawcy w sklepie kończy się na informacjach, które może [...]
[...] mojej metodyki treningowej dotyczącej polaczenia treningów SW z Siłownią. Mam nadzieje ze zostanie tutaj podanych kilka konstruktywnych uwag / porad. Oraz, że będzie to jakis wzór jak postępować, dla ludzi kompletnie zielonych chcących podejść w miare poważnie i ambitnie do takiego połączenia. Oraz dla osób chcących nauczyc cos innych. Na [...]
[...] z podłogi i obróciłem się - stopa została w miejscu, a reszta ciała się obróciła - poczułem blokadę, stało się bardzo niestabilne w jednym momencie, miałem wrażenie jakby coś mi w nim przeskoczyło (udzielono mi pomocy, o ile można to tak nazwać - posmarowano mi kolano altacetem i zawiązana opaska, na moje nieszczęście nie mieli lodu). [...]
[...] Arkadiusza Wełny zamieszczamy na forum relację z turnieju K-1 Latvia GP, który odbył się w zeszłą sobotę (22 listopada) w Rydze. Tak emocjonującego występu Polaków na oficjalnej gali K-1 nie oglądaliśmy dawno. Relacja ubarwiona zdjęciami dostępna jest na stronie www.k-1online.pl . W piatek 21 listopada wyruszylismy na turniej K-1 Latvia GP [...]
Tak jak wspomniałem w którymś z postów na naszym dziale Metoda body building (mówię o wariancie klasycznym) nie jest kolejnym cud treningiem, ale uważam ją za dosyć ciekawą i wartą przybliżenia. Ci którzy ją znają ewentualnie sobie przypomną dla tych, którzy nie kojarzą tej metody bądź też tego rodzaju treningu może być ciekawą odmianą a zarazem [...]
[...] i aerobik, byłoby nam znacznie łatwiej utrzymać figurę bez zbednej tkanki tłuszczowej." Dieta niskotłuszczowa, dieta niskowęglowodanowa, dieta wysoko tłuszczowa, dieta azjatycka, dieta śródziemnomorska, dieta Atkinsa, dieta Zone, dieta Beverly Hills, dieta Grejfrutowa, dieta pod hasłem: "Nie powinieneś mieszać różnorodnych produktów", dieta o [...]
CZĘŚĆ I W kolorowych magazynach i Internecie znajdziesz nieskończenie wiele planów na poprawę siły klaty, i prawie tyle samo na poprawę siły w przysiadach. Moja skrzynka mailowa jest zasypywana listami od ludzi, którzy chcieliby skupić się bardziej na martwym ciągu. Teraz, w erze koszulek do wyciskania i kostiumów do przysiadów, martwy ciąg traci [...]
[...] jest przykladem indywidualizacji treningu ale tez jest na tyle uniwersalny ze kazdy kto ma klopoty z kolanami moze zaadoptowac go pod siebie objasnienia; -zapis 55% oznacza 55%C.M. czyli Ciezaru Maksymalnego -zapis 3x5 oznacza 3 serie po 5 powtorzen -zapis 55%x5x5 oznacza ze zakladamy ciezar 55%CM i robimy 5 serii, [...]
WITAM WSZYSTKICH wyszukałem gdzies na siłwoni stary numer FLEX'a, w którym Lee Priest dzieli się swoimi 17 radami, jak maksymalnie rozbudować biceps, triceps, mięśnie przedramion. Oto jego 17 zasad ZASADA 1: Objętość treningu Nie wierz w to, ze małe mięśnie potrzebują małej liczby serii. Im więcej serii zrobię, tym bardziej rosna moje mięśnie. W [...]
[...] czyli święty graal dietetyki. Pierwszy raz o ładowaniu fatem przeczytałem na jego blogu redukcyjnym, w którym to korzystał zarówno z carb loading (aka carb nite) jak i fat loading (aka fat nite). Kiedy zapytałem go o sens FL, dostałem odpowiedź o uzupełnienie IMTG- i tu się zaczęło moje grzebanie w necie. Co znalazłem, czyli parę [...]
[...] go nie wykorzystalem choc nadal mam, nie mam czasu ani nie mam gdzie kupic prodoktow do misktur. Informacje niezbędne do zrozumienia problemu... Dlaczego na skórze pojawiają się zmiany trądzikowe?? Ma to związek ze zmianami hormonalnymi, które zachodzą w organizmie młodego człowieka między 12. a 18. rokiem życia. Zwiększona aktywność [...]
DT Corum/2013/ rok str.55
