ja

!Witam wszystkich! Mam taki problemik a raczej moja dziewczyna- uważa ona że ma za mały biust- mi się podoba i dla mnie jest fajniutki ale nie moge Jej przekonać że się myli. Znaczy się za duży to on nie jest ale mi to w rzadnym razie nie przeszkadza. Myśli Ona żeby spróbować jakieś leki hormonalne i mam z tym pytanko - czy taki np. estrogen [...]

[...] 100g polędwica sopocka 90g margaryna 20g Jabłka 100g razem b/t/w: 24,3g/17,6g/69,5g Posiłek 2 bułki kajzerki 60g polędwica sopocka 90g margaryna 20g jogurt trusawkowy 100g jabłka 100g razem b/t/w 26,9g/19,7g/56,6g Posiłek 3 bułki kajzerki 60g polędwica sopocka 90g margaryna 15g jogurt trusawkowy 100g ser gouda 20g razem b/t/w: [...]

[...] i osób, które takowy program ukończył. Trenuję siatkówkę już kilka lat, mając większe lub mniejsze osiągnięcia, mam 191 cm wzrostu, zasięg ręki 245 cm, a w ataku 320 cm, jak widać - słabizna, jestem ostatnim rocznikiem juniora, więc w moim ostatnim młodzieżowym sezonie chcę pokazać się z jak najlepszej strony, zanim postanowię pójść wyżej. Od [...]

[...] nie brałem skusilem sie na na razaka metke i tak jem juz go 2 tyg jestem bardzo zadowolony w dawce 30 mg wyjdzie 5 tyg a ze mam jeszcze recepte na polska metke i jutro ja wykupie mysle zeby zrobic tak 1-5 30 mg razak (piaty tydzien dokoncze polska ) 5-6 25 mg 6-7 20 7-8 15 mg Poprostu wykorzystac polska na zejscie. Po mecie pewnie poleci [...]

[...] i prace bo musiałem się sam utrzymywać. Ale do rzeczy. Chce zacząć chodzić na siłownię i mam ku temu kilka pytań (nigdy nie miałem z tym styczności, więc nie śmiejcie się jak coś się dla Was okaże banałem:): 1) Jaki strój dobrać? Jak możecie to podeślijcie jakieś linki czy coś, żebym mógł zobaczyć, a może i nawet kupić przez internet. 2) Od [...]

witam ostatnio intensywnie pracuje nad rzezba brzucha. na silowni odpuszczam go, koncentrujac sie na innych partiach miesniowych, lecz w domu cisne ostro prawie codziennie. mam juz za soba okres robienia kilkuset brzuszkow codziennie przez kilka miesiecy, dopiero pol roku temu zainteresowalem sie tym bardziej i nabralem swiadomosci ze to nie jest [...]

co możecie oniej powiedzieć czy warto ją pić już troche czytałem ale chce poznac wasze zdanie

[...] ziarnach) 2-3 łyżki oleju 2-3 łyżki zielonej pasty curry puszka mleka kokosowego pół limonki sól, kumin rzymski, łyżeczka kurkumy Przygotowanie: Krewetki umyć oraz oczyścić(ja kupiłem mrożone i już oczyszczone) takie wystarczy tylko rozmrozić, opłukać i osuszyć. Wszystkie warzywa pokroić w paski. Ziarna kminu oraz kolendry utrzeć w moździerzu. [...]

Potrzebujemy- 400 gram fasoli białej ( jaś lub jaś karłowaty) 400 gram kiełbasy z fileta z kurczaka 300 gram fileta z kurczaka wędzonego koncentrat pomidorowy słoiczek 3 cebula łyżeczka skrobi ziemniaczanej kostka wołowa 5 ziaren ziela angielskiego 3 liście laurowe majeranek 1 op przyprawy do dań z fasoli sos sojowy papryka słodka' papryka ostra [...]

Witam serdecznie. Przymierzam sie do zakupu jakiegos dobrego spalacza. Zaczełam szukac po internecie i ogólnie zaciekawiło mnie pare produktów. Teraz mam problem z wyborem poniewaz za bardzo sie nie znam na tym. Wiec prosze was o pomoc moi drodzy. Zatem pierwszy z nich to Meta Burn EF, kolejny Thermo Speed, nastepny nowość Trecka "Clenbutrox 920 [...]

Witam dziś znudzony słodkimi placuszkami owsianymi wymyśliłem dlaczego by nie zrobić jakiejś alternatywy i tym sposobem powstały cebulowo czosnkowe placki owsiane. a wiec do ugotowanych placków owsianych dodaje 2 jajeczka , drobno posiekana cebule , drobno posiekany ząbek czosnku, według uznania pieprz, czerwona papryka , majeranek sól i inne [...]

[...] pracuję, w jednym tygodniu są to ranki i wstaję o 04:30 rano a w kolejnym tygodniu są to popołudniówki i wstaję ok 09:00 rano. Poczytawszy kilka tematów nt. kreatyny i tego jak ją się dozuję ustaliłem sobie jak mniej więcej to moze wyglądać ale chiałbym żeby parę osób wyraziło zdanie bo nie chcę aby ani gram się zmarnował przez złe dawkowanie. - [...]

[...] wkrótce za ok 2 tygodnie wspomóc się: Gainer Carbo Kreatyna-mono III. Pytanie zasadnicze dotyczy przede wszystkim Kreatyny i Gainera Wszyscy piszą że to wszystko jedno jakie mono, ja mam pytanie szczegółowe której firmy i jaką ilość mam zakupić wziąwszy pod uwagę że zależy mi na tym by były to "capsy" tabletki z powodów praktycznych. [...]

[...] oddycha dużo bardziej mi ona przeszkadza niż wcześniej ). Nie stać mnie na prywatne leczenie a w polskiej służbie zdrowia nic nie jestem w stanie zdziałać. Dają mi na astmę jakieś gówniane leki których w ogolę nie czuję. Miałem depresję rozwiniętą do tego poziomu że poza myślami samobójczymi nic innego nie przychodziło mi do głowy nie byłem w [...]

cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 97 Wzrost : 187 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 102 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca lekko fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 2x rower 60min czasem [...]

Witam! Zamieszczam zdjecia kolezanki z krakowa, startuje w obecnej edycji Miss Polonia mozna ja tez zobaczyc w TVN w spotach reklamowych. Oczywiscie to widzowie decyduja kto przejdzie dalej. Pozdrawiam

Witam! Jestem Paulina, mam 20 lat. Mój problem polega na tym że mam bardzo obwisłe ciało.. skórę :( Moja mama wygląda lepiej niż ja. Mam 170cm i wazę 55kg. Nigdy nie byłam gruba ani chuda.. zawsze byłam "w sam raz". Dwa lata temu zauważyłam że mam bardzo obwisłą skórę na ramionach a nogi trzęsą się jak galareta. Na nogach i pośladkach mam cellulit [...]

Witam . Mam 15 lat i 62kg wagi i 180cm wzrostu. Ważne mało ale mam spory brzuch znaczy sie jak stoje to mam normalnie płaski ale ja sie schylam to zwisa wszystko okropnie i jak siedzę tak samo ;/ Mam teraz całe wakacje i chciałbym wykrozystać ten czas na siłowni. Chce mieć jakąś szerszą klate mieśnie itp. wiecie pewnie... I tu kolejne pytanie czy [...]

[...] Protein firmy Trec Nutirion. Producent zaleca mieszanie ją z 200ml wody lub mleka. Jednak czytałem parę opinii, że mleko + odżywka białkowa to kiepskie połączenie. A jak ma się sprawa z mlekiem sojowym? Wolałbym taką mieszankę chociażby ze wzgędu na walory smakowe, a poza tym mleko sojowe jest ponoć zdrowsze od krowiego. Ale czy jedno z [...]

[...] rodzajem ćwiczeń itd. Mam 19 lat. Trenerka z siłowni zaleciła mi (dla proporcjonalności ciała) lekkie rozbudowanie klatki piersiowej i ramion. Sęk w tym, że nie mam pojęcia jak tego dokonać! Dodatkowo chciałabym nieco wysmuklić nogi, które są dość masywne (szczególnie uda). Ponoć jest możliwa redukcja tkanki mięśniowej. Ogólnie ciało mam w [...]