ja

[...] się na własnym leniwym cielsku, że nie tylko trening ale i ta wszelka aktywność codzienna nawet niech to będzie mycie garów, spacery z psem i inne takie robi różnice i pozwala człowiekowi więcej zjeść. A ja kocham jeść %-) Warto więc ruszyć leniwe dupsko %-) Sernik wliczony (zresztą fit) no ale zawsze co te kilkaset kcal więcej to więcej :-D

Taka w kit była . Moja pizzerie ukubiona już zamknęli . A ze Wkrecilem sobie chorobę na pizzę to musiałem jakaś zjeść . Przed dniem na luzie waga 89.5 wczoraj wieczorem po cało dniowym żarciu 93.3 Dziś rano 91.8 . Żeby mi tak w dol szło jak w górę Hahaha ja w niedziele rano po ładowaniu 62,1 (wkurzyłam się że za mało zjadlam bo waga nie poszła [...]

Taka w kit była . Moja pizzerie ukubiona już zamknęli . A ze Wkrecilem sobie chorobę na pizzę to musiałem jakaś zjeść . Przed dniem na luzie waga 89.5 wczoraj wieczorem po cało dniowym żarciu 93.3 Dziś rano 91.8 . Żeby mi tak w dol szło jak w górę Hahaha ja w niedziele rano po ładowaniu 62,1 (wkurzyłam się że za mało zjadlam bo waga nie poszła [...]

Siemka! Jak myślicie, forma podania wpc ma wpływ na jakość i czas wchłaniania? Ja lubię gęste polewy (miarka białka i kilka kropli mleka) ale czy to przyswaja się w tym samym czasie i tak efektywnie jakbym wymieszał z np 400 ml wody w szejkerze? Tyle lat stażu i takie pytania ... 8-)

To ja swoje kulki pokarze z dzisiaj /SFD/2018/8/8/f99cb67e78d5414784e00c7a535f722a.jpg

No to ładnie lecisz . 120 km to już sporo . Ja coś dziś zle wszedłem w dzień . Godzina 9 a się czuje jakbym cegła w głowę dostał . Nogi mnie bolą , kolana bolą , plecy bolą , czuje się jakiś nie swój . A wczoraj miałem dzień off, zero ciężarów . Wiec coś mi się tu nie podoba . Zero motywacji do treningu . Za oknem deszcz napierdziela... i niech [...]

Ja mam zupełnie odwrotnie .

No to ładnie lecisz . 120 km to już sporo . Ja coś dziś zle wszedłem w dzień . Godzina 9 a się czuje jakbym cegła w głowę dostał . Nogi mnie bolą , kolana bolą , plecy bolą , czuje się jakiś nie swój . A wczoraj miałem dzień off, zero ciężarów . Wiec coś mi się tu nie podoba . Zero motywacji do treningu . Za oknem deszcz napierdziela... i niech [...]

No to ładnie lecisz . 120 km to już sporo . Ja coś dziś zle wszedłem w dzień . Godzina 9 a się czuje jakbym cegła w głowę dostał . Nogi mnie bolą , kolana bolą , plecy bolą , czuje się jakiś nie swój . A wczoraj miałem dzień off, zero ciężarów . Wiec coś mi się tu nie podoba . Zero motywacji do treningu . Za oknem deszcz napierdziela... i niech [...]

Miałam wrzucić zdjęcie pizzy ale za szybko znikła. :-D Ja giuseppe sobie zrobilem i dodalem 200 gr mozzarelli

Ja już miałem w życiu momenty se w przeciągu 8-10 tygodni chudłam np około 7kg A później jak ruszyłem to kwestia dni . I roslem w oczach . Najcięższy okres u mnie jest wychodzenie z diety a nie sama dieta .

To już idzie pojeść ;) P.S ja dziś na szybko kura z rożna bo czasu brak Kojarzy mi się to odrazu z czasami jak moja matula miała budkę typu " szczęka " na stacji głównej PKS/PKP i tam takie kurczaki z rożna wtedy wchodziły dość często . Taka grubsza kobita serwowała kury wielkości indyka . Niby kurczak a ile wspomnień Haha [...]

Ja dzisiaj jestem na diecie śliwkowo-kabanosowej zagryzanej batonikami proteinowymi %-) A jak wreszcie usiądę na tyłku w domu to wlecą tortille z kurczaczkiem i dodatkami.

A ja je jakiś czas temu testowałam i wg mnie dadzą się zjeść. Smak taki sobie, ale tragedii nie było. Za to na pewno nie warte swojej ceny.

Batony po 2 zł kupowalem Z końcem terminu? Ja nie mogę robić zapasów bo bym zeżarła wszytko na raz %-)

Batony po 2 zł kupowalem Z końcem terminu? Ja nie mogę robić zapasów bo bym zeżarła wszytko na raz %-) Tak zawsze tak kupuje bo bym zbankrutował ;-) Jedne do końca sierpnia inne do przyszłego roku tak więc dobre terminy a po 2 zł to prawie darmo Mają wyprzedaż w jednym sklepie

Ja dziś po tygodniowej wyżerce w wiejskich klimatach. Mimo to by co nieco skubnęła z tych talerzy . Licytować się nie będę komu gorzej%-), po tygodniu bez treningu zrobiłam dziś nogi - makabra jakaś, dawno pot się tak nie lał %-)-btw. Jak tam serniczek ?

A ja do 7 o suchym pysku % bo na 7 krew upuścić na badania

To polecam! :-) Patrzcie też jaka klęska urodzaju. Tyle owoców że ludzie wyrzucają. Tyle na spacerze z psem nazbieralem. Podzielę rodzinę i znów pójdę pozbierać tych jabłek. I ja tego nie kradnę bo to na dzikich, polnych drzewach rośnie. /SFD/2018/8/15/b55ccd8df65a40a0a057807b166a3f61.jpg /SFD/2018/8/15/1949d847bf45454eb5031c395d10d18e.jpg [...]

To polecam! :-) Patrzcie też jaka klęska urodzaju. Tyle owoców że ludzie wyrzucają. Tyle na spacerze z psem nazbieralem. Podzielę rodzinę i znów pójdę pozbierać tych jabłek. I ja tego nie kradnę bo to na dzikich, polnych drzewach rośnie. /SFD/2018/8/15/b55ccd8df65a40a0a057807b166a3f61.jpg /SFD/2018/8/15/1949d847bf45454eb5031c395d10d18e.jpg [...]