ja

ja zaczynam od poniedzialku.. jutro robie wpdrożenie do diecty- czyli glodowa, tylko herbata, woda i kawa przez caly dzien. Dam swoje dane dokladne w poniedzialek- przed i po Ktos jeszcze zaczyna? byloby razniej zawsze.. pozdrawiam

to znaczy ze od poniedzialku to samo menu nas czeka, tyle ze ja drugi tydzien z calego serca zycze powodzenia i wytrwalosci

Ja tez pierwszy dzien na diecie jestem :))) JUPIIIII ;) Z tymże nie obeszlo sie bez drobnych modyfikacji..:/ typu- odżywka białkowa poznym wieczorem- bo glowa mnie rozbolala..czy to zniweczy efekty diety? ..bo szczerze, to nie wydaje mnie sie..ale czekam na opinie eksperta :) pozdrawiam i 3mam kciuki za reszte wspołmeczennikow ;)

Watrobka:ciesz sie, ze tez dzisiaj zaczelas. We dwie zawsze raznije. Co to za odzywka bialkowa, ktora sobie zapodalas wieczorem? Ja na razie trzymam sie bardzo dobrze.Nie czuje glodu.Wlewam w siebie bardzo duzo wody i ciagle chce mi sie pic.Nigdy wczesniej na zadnej diecie nie pilam az tak duzo.Ale to chyba dobrze.POzdrawiam.

czytam i czytam o tej diecie, jestem po pierwszym dniu ale troche pozamienialam, obiadek z lunchem. Czy tak mozna? Niby na poczatku pisza ze mozna jesli posilki sa o tej samej porze, a dalej ze nie mozna. Ja sie pogubilam....Rano przed kawusia wcinam chrom (stary nawyk) a do pozostalych L-karnitynke, przed aerobami lecytyne. Czy mozna zamieniac [...]

[...] oczywiscie zbilansowaną i z ujemnym bilansem energetycznym, zamiast tak sie katowac? Ja dochodze do wniosku,ze nie warto- spasowalam dzis z kopenhaska bo nie widze sensu mordowania sie..wole jesc mniej ale rozsadnie i dostarczajac wszystkich skladnikow odzywczych w miare mozliwosci. pozdrawiam ps. co nie znaczy,ze kciukow za was nie trzymam :)

Dzieki Watrobka, ja wychodze z zalozenia ze moge i tego sprobowac , zalezy mi aby zejsc do wagi 61...takiej jak kiedys mialam....eh, to tylko jeszcze 12 dni, moze sie uda. Dzien pierwszy za mna, no prawie

hej wszystkim. Zachecona waszymi sukcesami próbuje od dzis i ja.Mam naprawde duzo do zrzucenia i chce by ta dieta była wstepem do innego odzywiania.Chce zrobic to dla siebie.wiec...do dzieła))

dzien 6. I 2,5 kg. w plecy. Chociaz wczorajsza impreza byla naprawde trudna.Ttyle pysznosci.Mniam,mniam.I te ciagle pytania znajomych:Ola, dlaczego ty nic nie pijesz.Zjedz tort,zjedz salatke.Moze karpatki? Uch.. Ale udalo sie.Chociaz popelnilam grzech w postaci soku pomaranczowego, to nie skusilam sie na nic "smiertelengo":) [...]

[...] rozpoczela sie wczoraj..po raz drugi ..nie czuje glodu,czasem ochote na cos ale wiem ze warto to przeczekac bo 13 dni to nie duzo a w obwodach spada..niestety we wszystkich ..mam pytanie co do treningu..chce zaczac areoby i cwiczenie miesni brzucha zastanawiam sie czy zaczac juz na diecie czy tez po niej..jest ktos moze tak jak ja w 2dniu??

ja jestem w osmym dniu diety, dla mnie to ktrytyczny dzien, jestem totalnie slaba. Ostatnio zdarzalo mi sie w drzwi nie trafiac i obijac sie o meble w domu ale dzisiaj po prostu zasypiam na siedzaco. Nie mowie juz o tym ze wygladam jak zombi, pod oczami mam okropne sine worki. W pierwszych pieciu dniach czulam sie natomiast bardzo silna, na [...]

Gratuluje wszystkim nowym dietowym meczennikom. Ja wlasnie koncze 8 dzien diety i jestem lzejsza o 3 kg. Chociaz musze przyznac,ze ten tydzien jest dla mnie trudniejszy.Jestem duzo bardziej zmeczona.Wczoraj chodzilam na stepperze przez 0,5 h i az mi sie zobilo ciemno przed oczami. Dlatego nie wiem czy przy tej diecie dobry jest mocny wysilek [...]

[...] strone i od kilku dni nic nie robie tylko mysle o tej diecie. chce zaczac od 8 listopada - wczesniej szykuje sie impreza i nie chce ze soba walczyc dizsiaj na "probe" zastosuje sie do pierwszego dnia diety. czy ktos moze zacznie w tym czasie co ja?? razem razniej. pozdrawiam wszystkich i zycze wytrwalosci. Jogger - jestes niesamowity!!

Chcę wejść na tą dietę żeby trochę się odtłuścić przed budowaniem masy. Będę stosował ją i ćwiczył 3 razy w tygodniu (powiedzmy aeroby). - Mam trening do 20.30 czy mogę jeść ostatni posiłek o 21,00 czy lepiej o 18,00 a po trningu glutamina + otręby JEŚLI TO FAKTYCZNIE AEROBY, TO WERSJA DRUGA - Po diecie chciałbym zacząć budować masę mięśniową [...]

Witajcie:) Czy ktoś jeszcze jest tutaj?:) Może ponury i zimny listopad nie jest najlepszy na odchudzanie, ale ja zaczęłam; dziziaj czwarty dzień:))) Staram się jak mogę, chociaż zgrzeszyłam wczoraj actimelem z otrębami i dodatkowym plasterkiem szynki wieczorem:( Ale staram się dalej... Jeden problem; czytałam tu o temperaturze; nie może być za [...]

[...] tłuściutki? Ale nie wiem:) Ja dodale czosnek, czasem trochę cebuli do pomidora i też mam nadzieję że to ok:) Niestety- palę więcej; chyba z nudów, bo nie jestem głodna, raczej nachodzą mnie ochoty na różne rzeczy, tak że aż czuję zapach; dziś na przykład na czerwone wino, jakieś znad Rodanu na przykład:)))))))))) Hmmmm... rozmarzyłam się:)))

ja bede towarzyszem, ale dopiero od niedzieli. cierpliwosci. pozdrawiam

ja bede towarzyszem, ale dopiero od niedzieli pozdrawiam

dieta męczenników... ale podziwiam tych, którzy sie za nią biorą, bo muszą mieć niezwykle dużo samozaparcia i silnej woli. Ja nie lubię sie głodzić, dlatego stawiam raczej na ćwiczenia, dużo ruchu. Ale moje wyrazy uznania dla tych, którzy dotrą do końca diety. Pozdrawiam gorąco i powodzenia :)

A ja jestem bezwolna kluska, zaziębiona, zakatarzona i z rozpaczy dziś w pracy zjadłam kanapkę i CAŁĄ paczkę owsianych ciastek:((( Bo to wszystko przez to, że mamy taki cholerny, pełen dobrych rzeczy sklepik na dole:(( A to był siódmy dzień i miałam już nic nie jeść po lunchu:((( Ale nie przerwę. Jutro dalej, na pewno nie wszystko [...]