ja

[...] spokoju.Zacznę od tego że miałem roczną przerwe w treningu (lenistwo) czego teraz bardzo załuję. Kiedy znów zacząłem ćwiczyć zacząłem po niedługim czasie brać kretyne no i jak zwykle miałem pecha i znalazłem prace po tygodniu jej brania. Układam kostke brukową gdzie nieźle trzeba zapie....ac z łopatą a pozatym masa innych czynnosci które [...]

Witam, chciałem poprosić Was o pomoc. Mój problem polega na tym, że chcę zacząć brać jakieś odżywki. Najgorsze jest to, że ja się na tym kompletnie nie znam, a może wcale nie najgorsze, bo w końcu jesteście Wy ;) Do rzeczy... Ważę ok 76 kg przy 192 cm wzrostu. Mam dietke i ćwicze na siłce, chce zacząc brać jakieś odżywki, oczywiście tak, żeby nie [...]

Witajcie , zaopatrzyłem się w domu w sprzęt do ćwiczeń - moim 1 celem jest redukcja tkanki tłuszczowej Z 21 % i chcę zejść do szczupłego brzucha. ROZPISKA ĆWICZEŃ ! : 1 . CODZIENNIE NACZCZO 30 MIN AREOBÓW ( JAZDA NA ROWERKU STACJONARNYM ) http://www.iv.pl/images/64615948262406916108.jpg [...]

Witam. Chciałbym zwiększyć masę mięśniową i nie wiem do końca jak mam ćwiczyć. Normalnie w domu ćwiczę nie według jakiegoś konkretnego planu lecz wedle uznania. I tak w cheili obecnej cwicze klatke (raz w tygodniu) po 7 serii na sztandze po 8 powtorzen z czego pierwsze 3 serie ciezarem 75kg a pozostale ciezarem 60-65 bo po tamtych nie mam sily na [...]

Witam, mam taki problem ostatnio coś mnie tak jakby to ująć podkuwuje z lewej strony, nie wiem co to jest ale wszyscy mówią że raczej nie przpuklina bo ona nie występuje wysoko nad biodrami, a ja właśnie czuje to z boku brzucha (jak rzebra) jak ide to nie boli ale jak naciskam lub się skłaniam to zaczyna kuć lekko. Więc jak myślicie czy to musi [...]

[...] wysoko natomiast nie mogę tego zrobić z kierownicą ponieważ kiedy chcę ją podnieść to wychodzi mi cała. Nie wiem co trzeba zrobić, nie znam się na tym. Dziwnie się jeździ jak ma się dupę wysoko a głowę na wysokości kolan. Jeżdżę zgięty na rowerze i bardzo mi to przeszkadza i utrudnia jazdę. Nie znam się na tym. Myślałem o tym by kupić nową [...]

siema tydzien temu wybiłem bark wygieło mi ręke na maxa do tyłu i bark wyskoczył ze stawu po około kilku sekundach ruszyłem ta reką i poczulem jak sam wskoczył spowrotem mogłem normalnie ruszac reką oczywiscie lekki ból był po około 2 godzinach całe ramie mi spuchło pojechałem do szpitala zrobiłem przeswietlenie lekarz powiedział że nie trzeba [...]

Mam straszny problem… Me czoło strasznie się świeci, nie jest matowe jak u reszty ludzi. Nie chodzi tu o pot, bo wtedy wszystkim się świeci, ale mam po prostu chyba tłustą skórę. Gdy myje twarz mydłem robi się jeszcze bardziej święcąca skóra. Używałem kremu maskującego, ale jest drogi, bo 30 zł i daje efekt matowej skóry tylko na jakiś czas, a w [...]

[...] i dodatkowo magnez Filomag B6 i witaminy z Olimpu Vitamin Plus. W tym problem że sprzedawca wychwalał tą kreatynę że się strasznie puchnie po niej i idzie masa ale ja oprócz zwiększonej wydolności nie czuje nic masa ta sama fakt że ważyłem się 16 lutego więc nie wiem jak teraz stoję z wagą. A dziś mija 2 tydzień. Moje pytanie brzmi czy [...]

[...] zapytac czy prawidlowo wszystko bedzie. wyszlo mi ze powinienem jesc 4,5g weglowodanow na kg masy ciala, 1g tlyszczu na kg masy ciala no i 2g bialka na kg masy ciala a ja jako ze nie chce lapac tluszczu to chcialbym brac 2,3g bialka, 3,4g weglowodanow i 1,3g tlyszczy na kg masy ciala - moze tak byc? ponadto u mnie w diecie inne szczegoly [...]

trzy miesiace temu mialam robiona altroskopie w kolanie bo mi przeskoczylo przynajmniej ja tak myslalam ale okazalo sie ze to lekotka mialam fragment usuniety dlugo dochodzilam do zdrowia w czoraj weszlam po dziecko na trampoline i znowu strzyklo mi cos w kolanie to byl straszny bul ale moglam chodzic wieczorem zauwazylam ze kolano strasznie mi [...]

[...] urósł między 14 a 15 rokiem życia12cm) no i potem powoli rósł do 181cm. No i chodzi mi o to czy poprzez geny taty mogę także między 16 a 17 rokiem życia także urosnąć (tak jak tata) jeszcze 9cm(wcześniej miałem jeden skok wzrostu-10cm w rok). Pytam czy może u mnie wystąpić drugi skok wzrostu??? Aha no i od kilku miesięcy wiszę parę minut [...]

Jestem na kupnie bialeczka,bedzie to moje pierwsze.Zależy mi na wzroście masy mieśniowej(beztuszczowej:)Myślałem o systemie protein 80 3750kg.Kiedy najlepiej należało by ja sporzywać tak żeby dała najlepsze rezultaty. Oto moja przykładowa dieta. 8:00-płatki owsiane,rodzynki,slonecznik itp.Wszystko zalewam mleczkiem 11:00-Kanapki z ciemnego [...]

Często mi sie zdarza, że bolą mnie okolice paznokcia u stóp u dużego palca. Powodem jest wbijanie się paznokcia w skórę. Niektórzy moi znajomi mieli z tego powodu robioną operację. Ja mam sporo szczęścia, bo nigdy mi sie to nie rozwinęło, ale kiedyś tego szczęscia może zabraknąć. Jakie są powody tej dolegliwości?

[...] mamy czwartek. A mnie tak wszytsko napier...a ze po prostu juz nie wyrabiam. Powinienem isc dzisiaj na silke ale nie pojde bo nie jestem w stanie reki wyprostowac z bolu a jak juz ja wyprostuje to z kolei zgiac nie moge ;D ... No i teraz moje pytanie wlasnie: czy mimo tego bolu (to jest taki charakterystyczny bol miesni takie skorcz jakby nie [...]

Witam ! Mam pytanko czy miał ktoś kłopoty na cyklu z metką z nerkami ... ??? Mianowicie ja po dwóch tygodniach cyklu musiałem go zakończyć z powodu cholernego bólu badania wykazały podwyższony poziom kreatyniny i krwinki czerwone w nerkach ... Czy jest to działanie metki czy może provironu ???

Witam, zamierzam kupic yohimbine hcl 10 i nie wiem czy sama yoha dobrze bedzie dzialac, czy mozeby ja polaczyc z jakims srodkiem dla lepszego efektu(jesli tak to jakim?) a moze clena do tego dolozyc Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2011-08-30 23:30:40

[...] po 22 dni skończyłem z powodem- braku czasu. Aktywność fizyczna: Jest bardzo wysoka ! Od dziecka gram w piłkę nożna, do dzisiaj trenuje zaczołem w 2003r. Moge się podjąć jakieś djety i tak dalej. Treningi mam 4x w tygodni + mecz ligowy w sobote.Nie jadam już fast-foodów, nie pije cooli (napoi gazowanych) W domu robie brzuszki, pompki. Bardzo [...]

[...] tam podane są niemożliwe do wykonania w domu (do dyspozycji mam tylko hantle). Znalazłem sporo ćwiczeń na innych stronach ale nie mam do nich zaufania, stąd moje pytanie: jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu na brzuch robiąc masę? Mam trochę tkanki tłuszczowej na brzuchu, ale nie za wiele. Widać ją "tylko gdy siedzę". Sorry za to głupie [...]

[...] roQ temu. Mojej dziewczynie strasznie zaczęły wypadac włosy. Zrobiła badania, okazało sie ze ma podwyższoną 3-krotnie prolaktynę. Jest na kuracji hormonalnej i obecnie sprawy mają nieco lepszy obrót. Czy przy androgennym wypadaniu włosów, które ją dotknęło mają one szanse odrosnąć? i jak wygląda sprawa ciąży przy takim schorzeniu? pozdrawiam