ja

Dzień doberek ;-) Ja mam długo weekend ale raczej na robotę w domu :-)

Zero rano, nigdy w życiu, ja wrzucam co mi do ręki wpadnie, dzisiaj wpadają Chocapic. :-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-31 12:56:03

ja w końcu masa i luz pas :-)

ja w końcu masa i luz pas :-) Nie ty jeden. ;-D Oby do wakacji nie wyhodować bojlera. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-01-31 20:11:43

[...] szmikro masę to chyba nienajgorzej jest. Czysta miska była do świąt, teraz różnie bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę Góra / dół, teraz w górze skupiam się na nauce podciagania - (więcej nie chcę budować na razie), a na treningach dołu nie [...]

[...] szmikro masę to chyba nienajgorzej jest. Czysta miska była do świąt, teraz różnie bywa więc tłuszczu tu i tam przybyło, ale bez paniki. Jeszcze do końca lutego i trzeba jakiś cut zrobić co by do wakacji zdążyć ;) Ćwiczę Góra / dół, teraz w górze skupiam się na nauce podciagania - (więcej nie chcę budować na razie), a na treningach dołu nie [...]

Ja zrobiłem dziś na trenażerze porządny kolarski trening. A Wy co tam ?:-)

Ja zrobiłem dziś na trenażerze porządny kolarski trening. A Wy co tam ?:-) Na dziś oto jest pytanie :-) zrobić gratisowy czy nie. Mimo to chyba znam odpowiedź ;-)

Siema Plecy skończone śmigam na rowerku Już po treningu pleców ? Ja powoli wybieram się na ich trening. :-D

Jestem i ja :)

Ja już dzień zacząłem /SFD/2019/2/17/d28844e12cb64baf8affaebf7dbcdf3f.jpg

Ja dziś dietetycznie :-) /SFD/2019/2/18/f4ea262e52ba462697b0f6ae8b633297.jpg

Mnie jak złapie faza na mielone z indyka 2% fat To tez potrafię poleciec z tym na grubo , aż mi sienorzeje na jakiś czas . Tylko ja skromnie 500mg dziennie . Albo 2 porcje Spaghetii po 250z . Albo pulpeciki z pomidorami z puszki . Teraz jestem poza domem i na choryzoncie restauracja . Mam dylemat co zjeść . Placki po węgiersku czy wątróbka z [...]

Ja normalnie tyle nie jadam mięsa, jak 1 kg dziennie, ale przy tak niskiej cenie za mielone, to czemu nie, prawie jak zawodowiec. Tylko oni masy na wieprzu nie robią. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-18 19:57:17

Ja ml go piszą te wszystko gwiady za , którymi podążają followerki Celuj w niemożliwe , osiągniesz nieprawdopodobne Hahah

Ja chcę już wiosne

ja już dzisiaj zaczałem ładowanie :-)

Jemy czy nie jemy ? Pijesz ? Ja tam na pączkach jadę, wleciało 5 na raz, dobrze ze wcześniej spaghetti wleciało, bo bym się na 5 nie zatrzymał. %-) Mam jeszcze 5 pączków, oby mi zbrzydły dziś, bo jak nie, to jutro kupię 20. %-)

Ja kończę trening powoli

Ja kończę trening powoli http://pl.memgenerator.pl/mem-image/tylko-szlachta-ma-dzisiaj-wolne-pl-000000 /-)_