Witam bardzo serdecznie na dziendobry dostałam bana od moderatora, ale juz udało sie wszystko wyjaśnić ;) Mam na imię Ewa, jestem 35 latką i bardzo chciałabym w końcu wrócić do swojego ciała, po ciążach i siedzącym typie pracy nie wygląda ono ciekawie Stosowałam juz kilka diet, ale z marnym skutkiem, gdy juz udało mi się coś zrzucić, to nie [...]
Szykujemy wspólny trening w najbliższą sobotę. Na razie z forum na pewno jestem ja, Luki, Szmexy, być może Adam Suker, i czekam na odpowiedź od Marty :-) Będzie jeszcze Kacper Tofil, szykujący się pod okiem Lukiego do debiutów. Godzina mniej więcej 13, a miejsce do ustalenia, jak będzie pasowało większości - albo u mnie w OneWay na Bemowie, albo w [...]
Cześć Ladies, zwracam się do Was o porady bo powoli czas chyba ruszyć cztery litery, żeby na lato nie marudzić, że mięśnie to ja mam ale pod warstwą ochronną. Już wystarczająco długo je chroniłam, czas je pokazać :D ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: master_20 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: czasem [...]
to mój pierwszy post na tym forum, więc wybaczcie za jakiekolwiek błędy. ale przejdę do rzeczy. mam 35 lat, trenuje z przerwami od 20. w zeszłym roku miałem problem z barkiem i życiem chyba ogólnie chyba też. jak to bywa czasem w takim okresie waga "trochę" skoczyła do góry z 82 na 96 prawie.źle się czułem i chciałem to zrzucić. jako, że od [...]
Cześć. Pomyślałem ze dobrze by było mieć taki temat na forum, wypisywalibysmy kontuzje jakie mieliśmy i jak je wyleczyliśmy. Może sie komuś przyda bo postów z pytaniami jak wyleczyć kontuzje jest sporo Ja kiedyś naderwalem ścięgno Achillesa i zwlekałem iść do lekarza, bałem sie ze mi do gipsu wsadzą od razu i juz ferie zimowe bede miał spipcone , [...]
[...] lista walk gali i pokazów w styczniu gala generalnie ma pokazać i promować sekcje / kluby sportów i sztuk walki działających na terenie powiatu wołomińskiego - chcemy też (jako współorganizatorzy) pokazać róznorodność form treningu i rywalizacji sportowej. wszelkie konstruktywne sugestie, podpowiedzi mile widziane XIV Grand Prix Polski w [...]
[...] pokonał go przez nokaut w drugiej rundzie. Lyle doszedł do rekordu 19-0 rekord z 17 nokautami-był piąty w rankingach,pokonał paru zawodników niezłej klasy takich jak. Vicente Rondon, Buster Mathis, i Larry Middleton. Niepokonana passa Lyle's skończyła się, po jednostronnej decyzji na punkty z Jerry Quarrym(kolejny bokser,uznany za [...]
Czesc! Potrzebna pomoc ;) mam nadzieję ze ją tu znajdę bo widze jak wiele dziewczyn sprowadzacie na dobrą droge, wiele takich jak ja czytaj : naiwnie wierzących w diety cud. Oczywiscie rozmuiem ze masa pracy głownie przede mna a wy mozecie jedynie mną "pokierować" ale i za to będe wdzięczna. Wiec pare słow o sobie. Odkąd pamietam ciągle się [...]
[...] *na czczo: 65mg/dll *po 1h od obciążenia (75g): 78mg/dll *po 2h od obciążenia (75g): 97mg/dll ale insulinę po 2h od obciążenia (75g) mam OGROMNĄ (norma max to 24.9) a ja mam... 343.1 ulU/mL zdaję sobie sprawę, że ciężka praca przede mną, ale jestem uparta. W końcu chcę w przyszłości zajść w ciążę, chce mieć 'zdrowe bebechy' i chcę wrócić [...]
[...] 4 tyg potem 4-6tyg na kreatynie i drugi dokladnie taki sam cykl na mecie. Moglibiscie mi napisac kiedy zaczac brac Nolve? Z tego co czytalem i zrozumialem to w przypadku objawow gino powinienem zaczac ja brac tylko w jakiej ilosci i jaki czas, oraz czy w przypadku braku objawow gino zaczac ja brac po cyklu czy co? Czytalem juz na forum i sa [...]
[...] lekką konsystencją przypomina nieco kisiel, w którym zanurzyliśmy kawałki owoców marakui, mango, pomarańczy, kiwi oraz ananas. Nasze frużeliny powstają tylko z najwyższej jakości owoców. Exotic Fruits In Jelly możesz wykorzystywać na wiele różnych sposobów. Jako dodatek do gofrów i naleśników, lodów, bitej śmietany, mas cukierniczych, [...]
[...] marki Kelly's Axis. Opis - http://www.rower.com.pl/rowery-akceroria/2531.html Chcę jeżdzić tym rowerem po ulicy, zbaczając w leśne niezbyt strome pagórki i wąwozy. Moja jazda na rowerze to 100% rekreacja tzn. żanych wygłupów, szybkich zjazdów i przeszkód wyższych niż krawężniki. Wg. producenta ten rower jest wręcz stworzony dla mnie, [...]
Do zimy jeszcze daleko, ale ja jestem przezorny i chciałbym zapytac jakie macie sposoby ocieplania swoich garażowych siłek ? Ja również mam siłke w garażu i troche lipe mam bo o ile teraz jest tam ciepło to w zime bedzie tam sybir. Nie mam kompletnie pomysłu jak ją ogrzać, pomieszczenie jest spore, dodatkowo jest w nim sporo miejsc przez które [...]
Na początek, chciałem tylko powiedzieć, że będę się starał dać taki newspack co kilka dni. Jednak bywa różnie, więc może zdarzyć się tak, że następny pojawi się za miesiąc ;) Daje go głównie dlatego bo.. mam chwilę czasu. Jeżeli takie coś przypadnie wam do gustu, to cool, jeżeli nie, to na tym poprzestane ;) --Sędzia UFC, Larry Landless przeprosił [...]
Z ciekawości postanowiłem poświęcić parę złotych i oddać się w ręce specjalistów z pewnego popularnego portalu, który oferuje tworzenie diet i planów. Przyznam się, że plan wziąłem dodatkowo, bardziej zależało mi na poznaniu jakiś nowych posiłków, bo po 8 miesiącach po swojemu i utracie 20kg, wdarła się lekka monotonia. Z czystej ciekawości [...]
Dzień dobry. :) Zaznaczam, że jestem dosyć świeży na tym forum. Nie wiem jak funkcjonuję owe forum, lecz mam nadzieję, że znajdą się 'Bosy' i mi pomogą. Przeglądając zagraniczne fora, zauważyłem, że jest możliwość przypięcia posta jako takiego 'VIP', żeby więcej osób zobaczyło. (Wynosiło to 5$ jak dobrze pamiętam). Nie wiem jak to jest tutaj, [...]
Zdarzyło się wam kiedyś zemdleć/omdleć? Wczoraj kończąc ostatnią serie przysiadów odłożyłem sztangę na stojaki. Ściągnąłem ją aby zmienić obciążenie bo chciałem jechać łydy, załadowałem talerze i dźwigam ją aby ponownie włożyć na stojaki w jeden trafiłem a drugi mi jakoś odskoczył , nagle zaczyna mi się robić jakoś słabo.. na szczęście w ostatniej [...]
[...] było w miarę ok i potem zaczęło się to samo. Na piętach skóra również zaczęla mi schodzić, jednak to szybko się wyleczyło... Tym razem nie poszedłem do lekarza. Miałem jakąs maść w domu od zielarki( mama mówila bym smarował nią ręce, bo ponoć pomagała w wielu przypadkach). Smarowałem dłonie ok miesiąca, maść pokrywała ręce, jednak gdy [...]
Mam pytanie.Jak długo trzeba czekać na efekty po HMB? Ja stosuję ten preparat około 2-3 miesiące.Podobno ten suplement zaczyna dziełać dopiero po ok. 3-4 miesiącach.Ja mam zamiar stosować HMB conajmniej przez rok.Czy jest ktoś,kto stosował HMB dłużej niż pół roku i czy mógłby mi powiedzieć czy jest z niego zadowolony? Wszędzie krytykują HMB.Czy [...]
[...] Bierzesz udział w walkach od długiego czasu, walczyłeś w wielu różnych show. Ostatnie dwa lata miałeś bardzo udane a teraz będziesz walczyć o pas UFC wagi ciężkiej. Powiedz jakie to uczucie. Paul Buentello: To nierealne. Nigdy nie sądziłem, że będę walczył o ten pas. (...) Moim celem było walczyć i sprawdzać się przeciw najlepszym w tym sporcie. [...]
[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67
