ja

witam moj piesek ma zgrubienie na grzbiecie wielkosci duzej sliwki,jest to cieplejsze niz reszta ciała ale niebolesne czy moze to byc tłuszczak ,byłam u weterynarza dal masc a ja sie martwie prosze o pomoc

[...] Mezczyzna Wiek 16lat Waga 58kg Wzrost 178 Staz lekko ponad 3 miesiace. Od niedawna cwicze pl;anem 5x5 zaproponowanym przez traktora. Tylko interesuje mnie kwestia MC - wiekszosc pisze zeby przy takim planie mc robic rampe i 1 serie najwiekszym ciezarem a nie tak jak ja teraz robie ze 5 seri tym samym ciezarem. Co myslicie rampa czy staly ciezar?

Cześć, mam 20 lat, i od jakichs 2 lat chudne, mimo ze jem czesto slodycze, fast foody, do tej pory schudlem 23 kg, do tego mam wory pod oczami, bylem u lekarza powiedzial ze to nic takiego, a ja mimo jedzenia wiekszej ilosci kalorii jaka potrzebuje chudne.

Słyszałem że Deca i Winstrol są pomocne w leczeniu urazów kości, stawów, mięśni itd. Ja mam zwichnięty bark i chciałbym wspomóc nieco jego rekonwalescencję. Czy sterydy w takim przypadku mogą się okazać przydatne?

witam. czy to ma jakies znaczenie czy qpie np. ryz naturalny taki z jedynką czy danona? no bo ja zawsze qpuje to co najtansze coby budzetu rodzicow nie obciazac za bardzo pozdro. aha jak mozna napiszcie czego taniego nie kupowac .

Aktualnie mam 15 lat. Prawa łapa ma tylko 26 cm. Chciałbym troche podtrenować ją tak aby miala ok. 32 - 35 cm, a z kasą nieza bardzo. Jaki hantelek sobie kupić na sam początek, czy oplaca się zakupić obciążniki? Proszę kogoś o pomoc.

Prosze o jakiś rozkład zajęć na tym Atlasie bo ja nie wiem jak zacząć... dziękuję wszystkim. Atlas nazywa się "multigym chrom"

Witam, mam 15 lat i z faktu, że są wakacje chciałem poprawić sobie trochę rzeźbę. Problem w tym, że słyszałem że gdy robi się takie ćwiczenia, przestaje się rosnąć, a ja mam niecałe 170 cm. Dodam, że wolałbym bez hantli (ze względu, że nie mam i przestane rosnąć przez nie) Może mi ktoś podać jakieś pomysły? Ps. Mam astmę oskrzelową, ale powoli [...]

[...] listek kreatyny w kapsułach olimpu i wybrałem ją w około tydzień czasu i miałem miesięczną przerwę to mogę po tym miesiącu znów kupić sobie listek kreatyny w kapsułach (w aptece).Wiem że nie będzie miało to takich samych efektów jak ciągłe branie kreatyny.Więc pytam czy takie branie mi nie zaszkodzi i cz będą widoczne jakieś efekty?? Pozdrawiam

Mam dece grecka a na niej oznaczenia: L 0403023 E 03 2006 Domyslam sie ze 03 2006 jest to termin przydatnosci. Czy mozna ja bic po terminie. Czytalem na forum wypowiedzi expertow ze zastrzyki mozna nawet do roky po terminie. Prtosze wiecej wypowiedzi, dla potwierdzenia tego. Dzieki i pozdro600

Kumpel ma do sprzedania ławke pod sztange ze skosem , dobra dla początkujących i nie tylko , osobiście testowałem ją z ciężraem 140kg ale myśle ze wytrzyma więcej.Fotki zaraz beda. Cena 100zł

Chciałbym prosić o rade. Założyłem się z kolegą o to kto po wakacjach będzie miał większą mase. Mamy tyle samo wzrostu (ok 175) i wage (70 kg) ja wyciskam na ławce 75 kg. Wykonuje większość ćwiczeń z hantelkami, podciągania na drożku, głębokie pompki i A6W. Oczywiście żadne odżywki nie wchodzą w gre. Raz w tygodniu jestem na siłowni reszta czasu [...]

witam ja jestem rozgrywającym, i myślę że nawet nieźle mi idzie, ale kolega z drużyny ( z którym mam najlepsze zgranie) nie potrafi się wybić z obu nóg, a gdyby to robił wybijałby się z 10/15cm wyżej, i moje pytani jest takie co zrobić żeby nauczył si wybijać z 2 nóg??? jakie ćwiczenia są najlepsze itp.

Siemacie ja z takim pytaniem jeśli ćwicze na mase lepiej robić mniejszym cieżarem i zrobić wszystkie 12, 10 powtórzeń systemem piramidalnym... Czy dołożyć wiekszy ciężari zrobić ostatnie 3,4 powtórzenia z pomocą partnera?? oczywiscie tez systemem piramidalnym:) za szybkie odp z góry dziekuje i pozdrawiam.:)

witam wszystkich. mam problem z przytyciem.. probowałem gainerow kreatyny metki i diety.. nic mi nie pomagało a przynajmniej ja tak mysle.. mam 18 lat 190cm wzrostu i waze tylko 70kg.. cwicze juz ponad 2 lata.. w siłe to jeszcze idzie troche ale nie w mase.. pomóżcie mi jaki koks kupic?

Jak schudnąć 20 kg . . Jestem otyły . Musze schudnać mam dość wyzwisk itp . Co zrobić żeby schudnąć . Co mam brać . Jakie ćwiczenia ( szczegółowo) . A ja nie chce mieć mięśni aż tak dużych po prostu chciałbym najbardziej schudnąć z nóg , łydek bo to najgorsze , Np Chude łydki i nogi . Będę bardzo wdzięczny jak ktoś mi napisze :)

Witam. Wiadomo - sezon grilowy czas zacząć }:-( Żeby mieć trochę radości , będąc na diecie gdy inni piją piwko i ostro grilują to pytanko. Czy karkówkę mogę na stałe włączyć do diety na redukcję lub na masę ? I w sumie to w zime też mógłbym sobie ją robić w domu. Pytanie nr 2. Jakie inne potrawy z grila polecacie włączyć do diety? Dzięki!

Cześć z grubsza swoją sprawę opisałem już na dawniejszym temacie, jeśli kogoś to interesuje: https://www.sfd.pl/Wybór_celu_treningowego-t1214656.html#post-19811181 Co do mojego planu, to napisał mi go kolega, a ja chcę tylko jedynie upewnić się u was czy jest on dobry i pomoże mi w redukcji. /SFD/2021/11/8/b6ed609ee1d346f5b999be68e35b73cf.jpg

Chciałem kupić z kumplami na spółkę sprzęt do ćwiczeń i znaleźliśmy taką ławeczkę na allegro, co o niej myślicie http://onet.allegro.pl/show_item.php?item=26277335 cena to 300zł opłaca się ją kupować??

witam, ostatnio, przeczytałem komentarz przy jednym z produktów w formie MC wygląda on następująco:" Wszystko by było . . . ale tego nie idzie połknąc !!!! Mam nadzie że przynajmniej efekty bedą takie .." ja nie stosowałem jeszcze MC, ale zastanawiam się czy można je rozgryzać jeśli będę miał problem taki jak ta osoba, której koment wstawiłem