ja

Cześć. Czy to prawda, że mąka razowa może być używana w diecie? Gdzie mogę ją kupić, bo w moim osiedlowym sklepie jej nie ma.

naco działa i jak ja stosowac. jaka odrzywka jest dobra na nadranie masy mam wzrostu okolo165 warze 70kg jakie specyfiki jak kreatyna powinny mi pomuc nabrac masy i siły pozdrawiam i czekam na szypkom odpowieci

mam 14 lat podnosze 50 kg na klate cz przesadzam?koledzy6 mówia ze moze mi kregosłóp peknac ale ja mowie ze to jest za malo jak na mnie.jestem troche wyrzezbiony i koledzy nawet mnie chwalom i muwia namnie paker

jak ją prawidłowo ustalić dla kobiety o wadze 61 kg, 161 cm wzrostu. Zapotrzebowanie kaloryczne to ok 1500 kcal. Jak powinny być prawidłowo rozłożone posiłki. Ile weglowodanów na sniadanie, ile białka?

http://www.hoolishop.pl/go/_info/?id=661 wiecie moze gdzie mozna ja dostac, bo niestety w tym serwisie nie...

witam mam pytanka jakiej jakosci białko zawieraja podroby typu watrobka kurza czy warto ja wogule jesc (białka ma 19g w 100g)?

Cześć! Zdarza mi się iż mam 2 treningi w ciągu dnia. Biorę kreatynę Olimp 1250 kapsułki. Czy brać ją po każdym z tych dwóch, czy może pomiędzy, a może po ostatnim. Proszę o odpowiedź. :)

w jakiej postaci dostepna jest kofeina?Czy mozna ją dostac w aptece w formie tabl.lub proszku?

Witam pisze z konta mojego brata czy jest to mozliwe ze z kumplem zjedlismy po 200 metki I on mial 15 kg przyrostu a ja 6 kg;/ Chodzi oto ze kazdy ma inny organizm??

Witam, co sądzicie o siłowni herkules na podkarczówce, nadałby siętam totalny początkujący jak np. ja? :P Bo chciałem się gdzieś zapisać i nie wiem gdzie :)

Witam, mam folie po 1000g bcaa rozpuszczalnego i 2x chela chrom. czy ktorys z tych kuponow ma jakas wartość nadal ? jeśli tak to jak ja liczyc b o w kalkulatorze nie sa dostępne.

Siema. Mam pytanie.Ćwicze 1,5 roku i mam zamiar kupic kreatyne.Jaką najlepiej kupić?Czy patrzeć na firme czy na cene?Jak ją brać i kiedy? Z góry dzieki z odpowiedzi

hej mam male pytanko czy jezeli odaje honorowo krew lub osocze czy to ma jakis wplywa na trening? ja jak na razie zadnych skutkow nie odczuwam ale... ?? dzieki

Siema chce kupić metanabol najlepiej jakby był odbiór osobisty z okolic zabrza,jezeli ktos ma na sprzedaż metanabol to napiscie tutaj swojego emaila a ja na niego napisze

Gainer zawiera jakies tam sladowe ilosci mleka rozrabiac go najlepiej z mlekiem a jak ja mam brac gainera po treningu bo jestem na cyklu z kretką?

witam. ja mam pytanie jaki jest efekt ćwiczenia mniejszym ciężarem ale więcej razy np 6 x po 12 powtórzeń 56kg czy 4 x po 10 powtórzeń 60kg jeżeli chce przybrać na sile

cze!!ja robie progresje taką:na duże 4x15,12,9,9 na małe 3x15,12,9.i co wy na to??jak jest zle to napiszcie ile serii i powtorzen na dana grupe.dzieki!!!

Mam problem z masa waze 63 kg i chcialbym ja zwiekszyc!!! Lecz jem bardzo duzo bo tyle co moj brat mama i tata razem ale mi to nic nie pomaga co mam zrobic!!!???

chciałem sie was poprosić o przygotowanie mi treningu na siłe. Ćwicze 1,5 roku mam 20 lat. Mam jeszcze 100 metki i chciałem se ją przekąsić :D do tego treningu na siłe.

waga 73kg 1.5 roku treningu i mam 500 g kredki z witalmaxa jak ją brać z glukoza z gory dziekuje za odpowiedzi