ja

ja rownież, wibracja i sygnał off

:D żelki to i ja bym wciągnął :D

Ja bym jakas pizze i zagryzl czekolada. Albo maka odwiedzil %-)

W maku to ja bym wyplate sttacil i bym sie nie najadl

ja w standardzie ,szyneczka :)

Ale ja bylem raczej zawsze typkiem ze chudy ale zyl zero. Nawet na przedramionach nie mialem, gdzie znajomi z bfem 20%+ mieli jakies tam zyly na przedramionach. A teraz ida od nadgartkow do klatki az %-)

to ja chudy i żył sporo, w miare ze stażem treningowym żyły się pojawiały coraz wiecej i wiecej, wiem że będzie ich jeszcze wiecej. Mimo że nawet na masie sa

Ja teraz mam zamiar juz nigdy nie wychodzic poza 12%bf-a wedlug klipera czyli okolo 14-15% realnych. Chudy jestem to jestem ale w zyciu sie lepiej nie czulem.

Ja dziś upiekłem mini serniczki :D Niestety nie dla mnie :<

Ja bieda. Nie mam piekarnika %-)

Dobre sie skonczylo wiec ja znowu jajka z majonezem light %-)

no to nie wiem, ja nie mam takich problemów , tam zakłądają ludzie z 1 postem i wchodzi, coś źle robisz

oki dzięki już wszystko gra cos pomąciłem jak zwykle jak tam niedziela mija? śnieg sypie odwilż sie robi a ja mam duzo czasu i wolnych kcal na zrobienie czegoś pyszego jakies propozycje? ;)

Ja sie wpisze dopiero jak skoncze redu, z wiadomych przyczyn. Im mniej widze tym lepiej dla mojej sylwetki %-)

ja nie mam pomysłu obecnie na taki posiłek

ja musze powiedzieć ze jem śniadania białkowo tłuszczowe ale hmm nic nowego ani nic czego by nie było a powielanie innych przepisów trochemija się z celem

ja nie daje filtrów na zdjęcie, nie przerabiam, czasami tylko ciepło dostosowuje do tego jak widze to realnie bo po zrobieniu zdjęcia wszystko jest blade. Jak coś ładnie wygląda na talerzu to i bez zbędnych kombinacji będzie wyglądało na zdjęciu

tak ale jak coś ładnie wygląda na telrzu i to podkręcisz to juz wgl bedzie cud miód ja to zanim bym wszystko poukładał to połowe zjadł wiec ciezko z tym :)

ja nie mam zaufania do banów itp wole sie posługiwać realną gotówką chociaz w tych czasach to juz sie robi staro modne

omlet kozak ja dzisiaj jadłem tego omleta z wojtka bloga w tym dziale spoko tylko taki biszkoptowy lekki