ja

Witam to mój pierwszy post jak i założenie tematu, ale nie oznacza to że nie wiem jakie zasady tu panują ( długo przeglądam sfd) W ustawieniu cyklu pomógł łodzianin za co dziękuję niestety kontakt się urwał przez mejla dlatego proszę tu o pomoc Cykl : 1-4 meta 30mg 1-12 prop 100mg Badania przed cyklem zrobione i wyszła prolaktyna ponad normę tzn [...]

[...] Więc wróciłem na mieszkanie. Bałem się że dostałem powietrze w żyłę ale to wykończyło by mnie od razu. Pytanie do was/ Co o tym myslicie, to normalnie? czy po prostu ja tylko tak reaguję. Jestem zdrowy nic mi nie dolega. Zadnych SAA oprócz clena+T3 wczesniej nie było. Proszę o odpowiedź bo w dalszym ciągu czuję się dziwnie i nie wiem czy [...]

JAk macie jakies ciekawe wzorki to bede wdzieczny, bo wlasnie chce cos takiego w silowni zrobic. Nie ja osobiscie , ale mam kumpli ktorzy sie tym zajmuja, i pewno wytna jakies ciekawe wzorki zwiazane z silownia. zdr.

Witam, tak jak w temacie obecnie zabrałem się za robienie masy i trwa to na razie niecałe 2 miesiące podczas których przybrałem 5-6kg. Mam parę pytań, cały czas nowe przychodzą na myśl i chętnie w tym temacie je zadam bądź jeśli trzeba założę nowy temat bądź też dziennik. Chciałbym zacząć od podstawowych rzeczy: Wzrost: 173cm Waga: 66kg-obecnie, 2 [...]

Robię ćwiczenia na wyszczuplenie talii, jednak zauważyłam, że obwód w biodrach też mi się trochę zmniejszył. Wiem, że jest to nieuniknione, jednak ja chciałabym, żeby to obwód w talii mi się zmnejszał bardziej niż ten w biodrach. Różnica między talią a biodrami wynosi u mnie ok. 20 cm, a chciałabym, żeby była trochę większa. Co możecie na to [...]

Z góry przepraszam za zakładanie tematu bo widzę jak wam się nie podoba ciągłe powtarzanie tego samego. Ja: 18lat, 183cm, 58kg czyli dość szczupły (chudy) W ćwiczeniach wytrzymałościowych (bieganie itd) źle sobie nie radzę, jestem nawet w lepszej połowie w klasie No ale wiadomo że to ładnie nie wygląda więc chciałbym nabrać szerszej, ładniejszej [...]

[...] na sile i tak caly czas zeby rozbudowywac miesnie i je rzezbic odrazu. Gdy zaczynałem ćwiczyć mój max wynosił 55kg teraz jest juz to 65kg odkad zaczałem cwiczyć siłowo moja moc zwrosła sporo moim zdaniem, biore reguralnie bcaa 5 kaps przed i 5 po treningu. Chciałbym być jeszcze silniejszy, ale chciałbym być i chudszy i w sumie masy mieśniowej [...]

[...] nie urośnie żeby się rozpisywać znowu %-) To tak: byłem na enanie i dece. Miałem mega problemy z jedzeniem. W ciągu kilku dni momentalnie straciłem apetyt i na siłe wbijałem w siebie każdy posiłek. Później przeszedłem na propa i miałem zaj**isty apetyt i ciągłe ssanie. Ale teraz przeszedłem znowu na enana i problem wrócił. Męczy mnie już [...]

Witam jak mam pozbyć się tych zj**anych czerwonych plam na kościach policzkowych !! ?? Skóra jest przebarwiona na czerwono i ogólnie jakaś podrażniona bo potrafi swędzieć i jak otrę to mocno czerwona zostaje. Brzydko to wygląda bo cała twarz blada a kości policzkowe przebarwione pod czerwień. Byłem u dermatologa z tym i mówi cera naczynkowa - ( [...]

Mam do sprzedania otwarta puszke Profi Whey Mass, zjadlem tylko 3 miarki-okolo 50g. Niestety smak mi totalnie nie podchodzi i dlatego postanowilem go sprzedac. Jestem strasznie wyczulony na roznego rodzaju smaki i niestety nie wszystko moge jesc. Cena to 100zl bez mozliwosci negocjacji. Zapewne odstraszajace moga byc koszty wysylki, ale na [...]

[...] krwi a wytwarzana energia utrzymuje się na stałym poziomie przez cały czas trwania wysiłku..........****** i na tym mi najbardziej zależy żeby odbudować się po treningu , a jak pare gram masy przybędzie to też nie będę narzekał :) Trenuje koszykówkę 3x tygodniu po 1,5 godz + mecz 1x tygodniu. NIE CHODZĘ NA SIŁOWNIE Czy Carbo działa ?? Swego [...]

Mam 18 lat, ważę 52 kg. Dwa lata temu schudłam 10 kg. Kiedy się ubiorę jestem bardzo szczęśliwa z tego jak wyglądam, ale kiedy przychodzą wakacje i mam założyć bikini... w domu wyglądam ok, kiedy jednak ogladam zdjecia z plazy.. Wszystkie moje kolezanki maja piekne ciała z elastyczną skórą, podniesionymi pośladkami, pięknym biustem, a ja galaretkę [...]

Witam. Czy to prawda ze parówki składają się z 40% tłuszczu ?? Kumpel mi mówił tak, że to syf. Ja jem dużo parówkek i sie zastanawiam od czego tak przybieram tłuszczu , a to może od tych parówek !

[...] ) jedzie na MP,MŁODZIKÓW DO ZAMOŚCIA : pytam głownie osoby biegające 100,300,300ppł i sztafetowców Jakie mieliście czasy na Makro (eliminacje) będę wdzięczny za info ... ja biegam 300ppł i sztafete(46,52) cienko ,, Pozdro Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2009-09-18 10:17:26 Zmieniony przez - sprinnters w dniu 2009-09-18 10:17:55

Cześć mam do was pytanie. Mam nadzieję, że ludzie z większym doświadczeniem coś zaradzą, bo ja staję się powoli bezradna. Aktualnie chcę schudnąć. Ważę 61 kg i mam 165 cm wzrostu. Chciałabym ważyć jakieś 57 kg i żeby zauważyć ten spadek głównie z masy tłuszczowej. Szczerze mówią próbowałam już wszystkiego. Układałam diety na 2000, 1800, 1500, 1300 [...]

Już zaczęły się Mistrzostwa Świata Strong Man w Zambii! Słuchaczka: - Moja siostra nie ma już jednej nogi, a teraz jest w szpitalu i grozi jej druga amputacja. o. Piotr: - Ale Chrystus ją kocha i ma w tym zapewne jakiś plan.

Hi ;] znacie jakies ciekawe opinie na temat zywienia ? :D ja wczoraj uslyszalem od znajomego, ze zaczal jesc fast foody bo po nich sie tyje, a on chce nabrac masy przez zime (bo wtedy tez wg. niego sie duzo tyje ) ten chlopak przy okazji bral kreatyne nie cwiczac na silce, tylko w domu, pompki, podciagania itp. ;] zaczal brac 3 tygodnie po tym [...]

Leci mi woda z nosa, podczas schylania się,boli mnie głowa od kilku dni, czym spowodowany jest wypływ wody z nosa? czy może jes to związane ciśnienie? ja jestem niskociśnieniowcem. w ciągu ostatniego roku zemdlałam kilka razy, zrobiono mi pełną diagnostyke neurologiczna pod katem padaczki - jestem, okazem zdrowia. co sie dzieje?

Witam :) Tworzę ten temat, aby poprosić Was o pomoc w znalezieniu odpowiedzi na pytanie: jak powinienem prowadzić dietę, aby przygotować ją na powrót po kontuzji. A więc tak: gram w piłkę na poziomie zaawansowanym, lecz obecnie jestem po artroskopii kolana i muszę czekać na powrót na boisko 6-8 tygodni. Moje pytanie jest takie: jak powinienem [...]

[...] mięśnie po kolei, musiałem jeść i spać 3 razy więcej niż normalnie, żeby móc dalej ćwiczyć i nic. Mój dystans to 50m - czas mi się prawie w ogóle nie poprawił, tylko że mogę teraz płynąć takim tempem z 400m (a to zupełnie nie to co chce). Co robić, jakie ćwiczenia, jak, bo ja się już o mało nie zarżnąłem na śmierć i NIC. Pomocy ! Pozdrawiam , Al