ja

A propos por treningu to ja mam optymalne tak 16-17 godzina. Wtedy jestem najsilniejszy i rozruszany dobrze, więc nie ma żadnego zamulenia.

Ja po pracy byłam tak zmęczona, że nie było szans zrobić odrazu treningu. Popołudnie u mnie odpada, jestem sama z Młodym, trzeba obiad ogarnąć itp. Poza tym zawody są zwykle rano, więc tym bardziej pasują mi treningi rano.

Ja rano to kardio nawet lubię robić - najpierw mam pół godzinki dojazdu rowerem a potem trochę poskaczę na skakance i jest dobrze. Chociaż skakanie i tak w sumie wolę wieczorem ale w grafik lepiej mi się wpisuje poranne kardio. Natomiast poranne treningi siłowe zawsze wypadają bardzo słabo, a jak już odbębnię to później w pracy mam zjazd energii.

Ja właśnie od ketchupu zaczęłam i wylądował w koszu :p

Ja właśnie od ketchupu zaczęłam i wylądował w koszu :p Keczupu zdecydowanie nie polecam! Włocławek u nas często się w domu pojawiał :-D Pudliszki i Kotlin też lubię. Próbowałam raz tego z obniżoną ilością kalorii ale mi nie smakował.

A to ja piszę do AN o miano ambasadorki marki %-) %-)

A to ja piszę do AN o miano ambasadorki marki %-) %-) No raczej, bardzo regularnie kupuję produkty polecone przez Ciebie i uważam, że mi należy się kodzik zniżkowy a Tobie prowizja %-)

Ja tam liczę na darmowe próbki od ambasadorki %-).

Super. To ja później napiszę na spokojnie co i jak :-)

Ok. Nie koniecznie od razu odpiszę - bo ja takimi zrywami tu zaglądam. W przerwach od orki na ugorze %-).

Julietta - chyba żeś dzisiaj lewą nogą wstała, albo co innego... żarcie jak się uprzemy to sobie zrobimy, ale doopka nie do podrobienia. Ja nie mam wątpliwości czym się tutaj "jaram". Taka mała Miss, a taka fajna doopka!

Nie mam pojęcia czy bardziej jara mnie Twój Tyłek czy Twoje Posiłki :-P ja po 0,00001sek namysłu nie mam wątpliwości :-P posiłki :-P %-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2020-09-22 08:20:21

[...] Aktywność: Kroki: 10k Skakanka: 20min Rower: 16km Dieta: 2100kcal 1. Owsianka dyniowa z gruszką, czekoladą i migdałami 2. Potrawka z wieprzowiną, warzywami i ryżem, dwa jabłka, pół belvity 3. Wafle z kurczakiem i warzywami, suszona ciecierzyca Sezon na dynię hokkaido rozpoczęty <3 ! Mimo, że ja dynię w owsiance jem całym rokiem, to jednak [...]

Dynię lubię ale za to nie lubię jej kroić :D hokkaido jest mała i dobrze się kroi. Najlepsze, że można ją jeść ze skórką po upieczeniu/ugotowaniu :-D

Dynię lubię ale za to nie lubię jej kroić :D hokkaido jest mała i dobrze się kroi. Najlepsze, że można ją jeść ze skórką po upieczeniu/ugotowaniu :-D Wiem ale my zazwyczaj na działce mamy ta druga odmianę co się tak kroi że można wyjść z siebie i stanąć obok :p

Ja kupiłam w lidlu hokkaido giganty :-D wyjątkowo duże sztuki mi się teraz trafiły. Ale hokkaido jest świetna i to, ze nie trzeba jej obierać to duży plus. dzisiaj zrobię chyba właśnie pieczoną na kolację.

Ja też piekę samą bez przypraw, bo właśnie robię potem z niej różne rzeczy :)

Bziu jest specjalistką w tej kwestii, ona na pewno ma jakiś dobry przepis haha :-) dyniożerca :P jeśli wiem, że będę jeśc w wersji obiadowej to piękę z czosnkiem i ostrą papryką jeśli w grę wchodzą opcje różne to piękę jak paula bez przypraw w wersji na szybko gotuję na parze, nie smakje az tak dobrze jak pieczona, ale tez jest pyszna, a 20 min i [...]

Ja hokkaido kroję na kawałki w miseczkę, polewam olejem, doprawiam papryką słodka i ostrą, czosnkiem i rozmarynem. Mieszam i tak piekę. Do tego najlepiej mi pasuje sos... chrzanowy z koperkiem :-)

Ja sobie robiłam na wczoraj taki sos ala mac and cheese na bazie dyni. Taką papkę z dyni podlałam śmietaną i wodą żeby było trochę rzadsze i dodałam dwa starte sery. I to już jest pychotka a mężu miał do tego kurczaka podsmażanego na boczku i te skwarki fajnie pasowały :D