Witam! mój staż jest krótki (niecały miesiąc). Kiedyś już ćwiczyłem i została mi kreatyna vitalmax około 200-250g , która jest ważna do 01.10.2012 i nie wiem czy zacząć ją brać, żeby skończyć pudełko przed październikiem czy dać se z nią spokój? Zmieniony przez - c_h_udy w dniu 2012-08-30 21:00:20
[...] do kosza i spadlem mocno na kostke kostka bolala mnie przez 3-4 dni potem normalnie wrocilem do treningu i bylo ok w niedziele zaczynamy sezon a kostka mnie znowu boli nie wiem co zrobic a biegac moge normlanie mam problem jedynie ze skakaniem prosze was o pomoc czy moge mrozic czy mam tez ja ogrzeac??? i napiszecie mi jak sie tejpuje kostki??
Kolega przywiózł mi Dece z Egiptu,Organon 1ml 50mg,wszystko wyglada ok tylko przeczytałem że powinna szczypać w jezyk jeśli sie posmakuje,za bardzo nie szczypie. Ma dziwny smak ale do szczypania troche brakuje i bardzo cięzko sie otwiera ją.....Bic czy nie bić?
ile powinno się wazyc przy wzroście 1.65 m. nie mam wogole pojecia jaka waga jest odpowiednia ale ja waze 57 kg i wydaje sie mi ze powinnam wazyc duzo mniej.do tego mam duzy biust i ogolnie jestem masywnie zbudowana ale wygladam bardzo grubo przy wadze 57 kg wiec ile powinnam wazyc??
Otóz mam takie pytanie skierowane do mężczyzn. jaki macie obwód bioder, mierzone tuz nad genitaliami. Pytam bo chciałbym zobaczyc czy tylko jakas krzywa bania mi sie wkręca, że mam za szerokie biodra i nie będę mieć sylwetki V xD. Ja mam 99,5.
Siema, ostatnio przesadziłem (chyba) z D3, tak sądzę ponieważ mam objawy które pasują do hiperkalcemii tzn. ciągłe zmęczenie, kołatanie serca, brak koncentracji, często robi mi się słabo itd. Dobra ale do rzeczy, zakładając, że to hiperkalcemia wywołana D3, wystarczy, że ją odstawie? Czy konieczna będzie konsultacja z lekarzem? A może jakieś inne [...]
[...] 11.04 , zakupiłem 3 bilety 3 dni temu jednak jeden kolega się wyłamał i został bilet . Obecnie biletów już nie ma wiec kto pierwszy ten lepszy . Cena 59 euro to cena za jaka ja zakupiłem więc za tyle samo mogę sprzedać. Bilet po wpłacie na konto mogę przesłać do wydrukowania e - mailem bądź przekazać osobiście przed wejściem na targi . Tel [...]
Witam ja mam pytanie odnośnie suplementów Mianowicie jakie suplementy z sobą połączyć aby mieć stale podwyższony poziom testosteronu Dodam mam 21 lat i ćwiczenia 5 razy w tyg treningi siłowe Myślałem nad połączenie DAA ultra i tribluan black ? A może macie jakieś lepsze połączenia? Które środki oparte na podwyższaniu maturalnego poziomu [...]
Witam.Nie wiedziałem w jakim dziale napisać ,więc napisalem tutaj...jesli zle zrobilem to z gory przepraszam.Otoz mam pewien dylemat...Zastanawiam sie nad dieta...ale nie wiem czy oplaca sie ja stosowac gdyz nie wykonuje podstawowych cwiczen typu Mc , wioslowanie , przysiady itp...wykonuje cwiczenia zamienne np polprzysiady bez obciazenia [...]
Co polecacie na zamiennik posiłku bo mam taką sytuacje ze w pracy mam przerwę o 10 i potem dopiero 16 a miedzy tym pasowało by coś spożyć na szybko. Więc macie coś? jakiś gainer w miarę tani albo coś takiego ? Czekam na propozycje bo ja nie mam pojęcie. I czy jak gainer na redukcji będę brał to nie odłoży mi się to w tkankę tłuszczową ?
co o tym sadzicie?? wedlug mnie jest wpozo niedroge i dobre ja dopiero czaczolem kuracje tym ale muj kumpel po 100 tabsow przytyl 4kg i w wyciskaniu na klate 10kg Od zera do koxera
Witam! Panowie eksperci może zrobili byście posta z jakimś planem treningowym i rozpisale to wszystko ładnie pieknie ja w cykliczniości zrobił to Michail tylko normalny plan nie obwodowy, bo mi naprzykład ciężko latać jest po całej siłce nie pasi mi to troszkę myślę że jest więcej takich osób podejmie się ktoś takiego zadania?!
[...] na opakowaniu dextrozy pisze "30-40g rozpuścić w szklance wody. Taką porcję należy wypić do każdej dawki kreatyny W przypadku stosowania preparatu VITALMAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu." kupilem sobie kreatyne monohydrat olimpa i dextroze plus ale niewiem jak ja brac z kreatyna pomocy!!
Policzyłam swoje dzienne zapotrzebowanie na kcal, wydaje mi się, że to zbyt dużo. Może kalkulator zbudowany jest dla osoby mocno umięśnionej, ja do takich nie należę. Przecież tłuszcz prawie nie zużywa energii, wiec jak to rozumieć?
Witam! Stoję przed ciężkim wyborem gruszki refleksyjnej Czy ta: http://www.allegro.pl/item957497608_gruszka_pilka_refleksyjna_skorzana_firmy_masters.html jest opłacalna i czy warto ją kupić? Proszę o rade:)
Witam, Na celu sila. W standardzie jade na insie(cukrzyca) a chce dodac 20 t. enan 250mg e5d i 200tabs tury. Ile tej turki? A jeśli chodzi o inse czy da rade wykorzystać ja do podbicia sily? pozdro
Witam Do tej pory uzywalem tylko kreatyny bo uwazam ja za najzdrowszy produkt na silownie. Jak hmbolon (hmb + kreatyna + arginina) w stosunku do kreatyny wyglada jesli chodzi o zdrowie? Nie znam sie na tym ani troche. Propowalem cos znalezc odnosnie zdrowia i stosowania hmbolonu ale niestety nic nie znalazlem. Prosze o chociaz najkrotsze [...]
Dzisiaj na wuefie mieliśmy zawody z zapasów. po tych zawodach mam jakieś problemy z kolanem. kiedy broniłem sie przed atakiem kolegi to zrobiłem coś takiego jak na zdjęciu tylko że ja leżełem całkowicie na plecach i jeszcze na mnie kolega. http://img97.imageshack.us/img97/6168/wielbd9qu.jpg wtedy coś mi strzeliło w kolanach i ból przy chodzeniu [...]
wyczytałem ze moze byc tak :Mono + Xpand T: 5 gram mono rano na czo i 1 porcja Xp przed treningiem NT: 5 gram mono na czo i 1 porcja Xp w porze treningu ewentualnie wieczorem a ja sie zastanawiam czy moze byc tak T : Xp przed treningiem i mono + carbp po treningu NT : mono + carbo po przebudzeniu Xp porze treningu ewentualnie wieczorem
[...] bedzie polaczenie CP duza pucha i 200g kre-alkalynu z treca? Chce zrobic cykl 7tyg to wyjdzie: DT rano 2g kre-alkalyn przed tr 13,5g CP wieczorem 2g kre-alkalyn NT rano 2g kre-alkalyn popoludniu CP wieczorem 2g kre-alkalyn Dobrze rozlozone czy CP w NT odpuscic? Na opakowaniu treca pisze 3g krety dziennie, ja wezme 4 + to co w CP przejdzie? ;>
