[...] Montignac jest minimum zakazów i maksimum rozkoszy kulinarnych. Jedzenie powinno być przyjemnością, cząstką naszego życia, a nie udręką obarczoną tylko zakazami" - tak przeczytałam w książce rok temu i rzeczywiście to prawda. W styczniu schudłam 6 kg bez specjalnych wyrzeczeń. Dzisiaj jemy to samo , tylko ja jestem na samym początku
Olia , mnie też jest raźniej Aniu , ja mam w domu "jeść aby schudnąć". Wszystko to, co znajduje się w internecie jest oparte na tej ksiązce. Właśnie zjadłam gotowane udo z kurczaka i brokuły. Nie jestem głodna , ale bardzo osłabiona. Piję mnóstwo wody.
Jeżeli nie oblałaś tego toną zalewy tłuszczowej do mięsa - to jest ok. Ja jem gotowanego kurczaka, nie lubię czerwonego mięsa. Może w tej diecie 1000 kcal jadłaś za dużo węglowodanów ?
czesc Ja wlanie jem objado kolacje:) cos mi sie nie chce tego wogole jesc, ale podobno jak sie jest bardzo slabym w tej diecie to tzreba jesc wszystko co wypisane, wiecie moze czy to prawda? I jeszcze jedno mam pytanko , tak mniej wiecej w którym dniu zaczeliscie chudnac?, ciekawe czy wogole ta dieta mi cos da:(
[...] to zaczynamy razem i mozemy sie wspierać... Moge odpowiedziec Ci na pytanka, bo choc mam wersje diety z roznych zródeł, wszędzie jest to samo, wiec: -w pierwszym dniu kawa z cukrem czy bez? BEZ CUKRU -w 2 i 7 dniu jest owoc na lunch czy nie? TAK -w 4 co ma byc salatka owocowa czy kompot? ja mam KOMPOT Co do l-karnitynki nie nie mam pojecia...
@ Never- Tak jak Ty, to ja wyglądałam na poczatku marca, ale później spadła na mnie praca przy kompie, tak więc siedzenie i podgryzanie, zero czasu na ruch, i smutki, które topiłam w kilogramach ciastek. Teraz wyglądam baaardzo tłuściutko i ta dietka to wstęp do nju lajf . Trzy lata temu schudłam 19 kg, więc i teraz sie uda. Od jutra zaczne [...]
Aha, strasznie by mi bylo milo gdyby szanowny jogger raczyl sie odezwac... a jak po tej dietce nic nie zrzuce to juz ja Cie znajde gdzie Ty tam biegasz i wtedy poznasz moc kobiety zdesperowanej, tyle sie Twoich postow naczytalam i ciagle czytam, ze mam podstawy do tego by Ci zufac, pozdrawiam i z niecierpliwoscia czekam na jakas reakcje, pa, pa
A ja jutro mam ostatni dzień diety!!!!!!!!!!!! Dzisiaj na kolację smażyłam na oliwie rybę i więcej było smrodu rybnego w chatce na kurzej łapce niż smaku tej ryby (w jakiś dziwny sposób się skórczyła).Najpierw zrobiło mi się smutno ale suma sumarum najadłam się tymi kilkoma kęsami. Waga jak stała tak stoi jak zaklęta no ale trudno - dziś znajoma [...]
mi to sie wogole sni ze plizalam lizaka albo ze popilam łyk woodki z butelki (wiecie studenckie zycie przed dieta pilam czasami 6 dni w tyodniu)i budze sie z krzykiem....zjadłam dzis 3 tabl wit c i clayc zas plakac mis ie chce bo tam rpzeciez jest cukier!!!!!!!no a efektów chyba nie widac:((((czy ludzie jak chudna najczesciej te plusminus 5 [...]
hej mam pytanko co do kopenhadzkiej +l-karnityna. moge ja stosowac razemz dietka?(chodzi mi o karnitynke). nadmienie ze nie cwicze obecnie bo jestem po wypadku, ale dosc duzo wysiłku kosztuje mnie jako takie ruszanie sie:P Drugie pytanie dotyczy wapnia - czy bedzie ok jesli bede brała jakies wapniowe tabletki badz musujace tego typu tablety? [...]
siemka dzis uplywa mi 8 dzien diety i jak narazie jest spoko, mam nadzieje tylko ze w drugim tygodniu diety chudnie sie wiecej niz w pierwszym:):P. Ktos zna moze jeszcze jakas dobra diete ktora mogla bym zastosowac po tej? Mam jeszcze sporo do schudniecia, a juz za wczasu chce przygotowac sie do nastepnej diety:) A i jeszcze mam pytanie dlaczego [...]
[...] jeśc wszystko, co jest przypisane każdemu daniu, bo tylko wtedy procesy metaboliczne mogą ulegac przyspieszeniu. Elementy posiłków są tak dobrane, że tylko w połączeniu daja efekt. Możesz zmniejszac porcje, ale nie rezygnowac z nich całkowicie. Tak przynajmniej sądzę. @ Marzenka- Diety nie powinno sie przedłużać, bo jest dość monotonna i [...]
Luxlaska myslalam ze Ciebie odchudzilo i to bez kopenhaskiej i ze juz Cie nie zobaczymy jak moglas mnie tak zostawic, teraz sama na pastwe ... diety, no ale mam nadzieje ze oprocz tej wody, kawy i herbatki jeszcze cos szamiesz, bo inaczej to wyjdzie na to jak bys jechala po dunsku 14(13) tyle ze z modyfikacja, no ale Twoj wybor, tak czy tak [...]
No ja dzisiaj zaczynam , po raz drugi bo poprzednio w zimie przerwała mi choroba - grypa czy jakieś podobne świństwo. Jestem dobrze nastawiona i z wielkimi chęciami - poprzednio wytrzymałam 11 dni :)Ale u mnie to wogóle były jaja bo raczej utyłam niż schudłam :P Życzę Wam i sobie powodzenia - trzymajcie się dziewczyny i nie dajcie się słodyczom :) [...]
wlasnie znalazlam ta siete norweska bardzo podoba do kopenhaskiej uwazam tylko ze za duzo jajek czyli białka....co o tym sadzicie?slyszeliscie o niej cos? DZIEŃ I Śniadanie: grapefruit, 3 jajka, herbata Lunch: 3 jajka, grapefruit, herbata Obiad: Surówka: seler naciowy, ogórek, etc. pomidor herbata sucharek lub kawałeczek chleba DZIEŃ II: [...]
no ja wreszcie zaczełam chudnac...chyba ...mam nadzieje ze to nie majaki..(nie mam wagi)...a to juz 10 dzien....czyli kawke moge sobie pic 4 godz po posilku czy jak? bo po obiadku bym sobie kawka pomagala...jeszcze tylko 3 dni....:)))) ehh nie wiecie jak sie ciesze..pozdoriwonka i usciski:)
Luxlaska - thanks Słyszałam ze kawka ma dawac efekt termogeniczny dlatego wazne jest zeby pic ja rano. u mnie 9 dzien - własnie wciagnełam gumiastego befsztyczka i troche sałaty, chwile przed obiadem objadlam sie ukochanym melonikiem - uwielbiam dni z owocem :)) nie waze sie narazie, zamierzam to zrobic w poniedziałek :) czyli w 14tym dniu i po [...]
No ja żuję gumę bo bez tego bym raczej nie wytrzymała tylko ograniczyłam jej ilość - zawsze jadłam min. paczkę dziennie teraz ograniczam sie do 6 sztuk :) Dziś mój drugi dzień i najbardziej się cieszę z tego że nie ma jajek, ale nie wiem jak przeżyję sałatę bleee.... Zielona herbata wydaje się ok., o ile jej się nie słodzi ale kto to wie?? A jak [...]
witam! i jak tam samopoczucie dziewczyny? no ja dzis mam 12 dzien.....:)wstalam wlasnie zeby sie na kolokwium pouczyc (MATMA) :((( coraz wiecej osob mowi mi ze schudlam i rzeczywiscie patrzac po ciuszkach cos w tym jest:) wiec nie martwcie sie jak w pierwszym tygodniu nie bedziecie widziec zadnej roznicy.... nie wiem jak wy ale na diecie czuje [...]
Dieta kopenhaska
