ja

[...] 4 kaps miedzy posiłkami, 4 kaps po treningu ) Gaspari Nutrition - MyoFusion ( 2 miarki pomiedzy posiłakmi przed treningowymi, 2 miarki po treningu ) BioTech USA - Carbox (przed treningiem) OLIMP - Creatine Mega Caps 1250 (4 po przebudzeniu czy lepiej 4 po snadaniu ? 4 po treningu) - mam jeszcze dextroze treca jesc ja razem z kreatyna ?

Witam, Mam taki problem z brzuchem ja widać na zdjęciu. Praktycznie brak prawego górnego mięśnia. Co powinienem robić aby do wyrównać. To zdjęcie nie jest najnowsze a obecnie zrobiła się jeszcze większa różnica. Mam tak od samego początku chodzenia na siłkę. Dzięki za pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e9367bdbe00c4638afb59c002fa10ae0.jpg

Witam. Chciałem zacząć brać kreatynę, ponieważ z przyrostem masy nie mam za ciekawie mimo dużej ilości kalorii (ektomorfik). W jakiej postaci ją brać? Monohydrat, jabłczan, czy jakiś inny? Przy braniu kreatyny na co uważać i zwracać uwagę? Mam problem z trądzikiem, aczkolwiek nie jest on teraz aż tak spory, a słyszałem, że po kretce jest wysyp. [...]

[...] z problemem, a mianowicie chodzi mi o estrogen. Wszystko było w porządku leciał cykl 5 miesięcy test Prop 100 e2d pozniej boldenon doszedł 600-900 week i masteron 100e3d i jakies 2 msc temu zrobiłem badania zauważyłem ze estro poniżej normy zaznaczam, ze tylko raz zbijałem symexem norma od 7,5 a ja mam <5pg/ml i tak cały czas teraz robiłem [...]

Witam. Zastanawiam mnie który Testosteron będzie bardziej optymalny na redukcji przy stylu jedzeniowym zwanym keto. Od dawna wiadomo że test prop nie podlewa tak jak enan a Ja się zastanawiam czy enan wogóle może podlać na takim jedzeniu? Który Testosteron będzie lepszym wyborem. Moje za Propionatem jest to że mniej podlewa. Moje za Enanem jest [...]

Co wolicie? Przyjemniej ogląda się walki w klatce czy na ringu, UFC czy Pride (pomijając inne różnice między federacjami)? Ja jestem za Pride, wygląda bardziej...hmm, ludzko... no i jakoś więcej widać, białe podłoże . ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

siema mam do sprzedania Mp4 ! o pojemnosci 1 giga na gwarancji posaidam plyte ani razu nie urzywana do teho mp4 w foli jeszcze gwarancja jest wazna na 24 miesiace czyli zosatlo okolo 21 miesiecy ladowana przez usb przy kompie czyli ma akumulatorek trzyma okolo 10 godzin ciaglego sluchania mozna ja ladowac jeszcze poprzez ladowarke do [...]

rozmiar xxl kolor-czarny z napisaem "jesli chcesz byc kims najpierw musisz byc soba" stan oceniam na dobry sprzedaje bo potrzbuje kase na nowa koszulke makaveli ;D Tupac forever :D cena-hmmm na allegro uzywana ostanio poszła za 215 zł ja oddam za 200 :)pozdrawiam :) (fotki ewenualnie moge wysłac na e-mail pozdawiam :)

Czy znacie jakies sposoby na ograniczenie potliwości? Zawsze wydawało mi się, że mocno pocą sie tylko grubasy. A ja jestem szczupłej budowy a jak tylko temperatura skoczy powyżej 20 stopni jestem cały spocony. Trochę mnie to krępuje jak stoje w tramwaju i cieknie mi z czoła pot. A już jak trochę poćwiczę na siłowni to cieknie ze mnie strumieniem. [...]

Koledzy ze szkoły zrobili strone: www.power.forall.pl chciałbym wiedzieć czy moge ją mieć w podpisie? Nie chce aby ktoś miał do mnie pretensje o reklame itp więc założyłem ten temat. Czekam na wypowiedź elity Pozdr Marcin Proszę wziąść pod uwagę że strona dopiero zaczyna swoją działalność, świadczą o tym statystyki: Unserów 0 gości 9 Zmieniony [...]

Bede miał na sprzedaż 10 par rękawic (nówki), aktualnie mam 3 pary do sprzedania. Cena 10zł + przesyłka albo zwykłym listem 3zł albo poleconym 4,5-5zł (nie wiem ile ważą) na allegro koszt to 13zł + 6,5zł przesyłki. Jak ktoś chętny pisać na PRV. mam ROzmiar 10-11 obecnie , ja mam obwod nadgarstka 19cm 185cm wzrostu rękawice leżą idealnie.

Obecnie robię redukcje po zimie. Za około miesiąc ją zakończę i chcę wrócić do robienia masy. Zastanawiam się czy uderzyć w wygłodniały organizm z grubej rury, czyli jak na redukcji mam 2500-2800kcal to czy nie uderzyć z dietą np 5000kcal. Alternatywą jest powolne zwiększanie bilansu kalorycznego, np 3500, 3600, 3700kcal. Co polecacie zrobić?

[...] widuję ludzi robiących podchwyt. W którym wariancie plecy lepiej pracują? Dzięki za info To samo pytanie nurtuje mnie względem podciągania na drążku: - nachwyt czy podchwyt Robię nachwytem w szerokim chwycie żeby "zrobić" plecy a ostatnio jakiś facet mi powiedział że to nie buduje pleców o_0 Zmieniony przez - C4-C3 w dniu 2016-09-01 08:49:37

[...] coś kupić tylko nie wiem co. Kumpel poleca Vaulta. Do tego bym dorzuciuł białko i carbo. Czy zamiast Vaulta wziąść kreatyne MultiPowera, bo Vaulta i MultiPowera chyba nie ma sensu mieszać?, (zawsze byłem z niej zadowolony - tyle tylko ze monohydrat to juz troche stare jest :P) Co wy na to, bo ja w odżywkach sie nie zabardzo orjentuje ;)??

Rok temu doznałam skręcenia stawu skokowego, za wcześnie wróciłam do czynnej gry w siatkówkę co spowodowało (czego dowiedzialam sie na prywatnej wizyty u specjalisty) zerwaniem więzadła w kostce. z tego co wyczytalam powinno sie w takim wypadku zalozyc gips ktorego ja zalozonego nie mialam . ostatnio przy dluzszym chodzeniu lub treningu powraca [...]

Witam, ostatnio dokucza mi ból pod lewą łopatką przeszkadza mi w chodzeniu boli jak leże, nie mówiąc już o tym jak przeszkadza mi na siłowni. Nie wiem od czego mógł się wziąść czy od przysiadu, martwego, może od wiosłowania sztangą w opadzie? a może poprostu mnie przewiało? Ostatnio takie pogody straszne a ja lubie sobie pobiegać wieczorem. [...]

[...] ułożonej diety, tylko ' układaj ją sobie na bierząco ' , tzn w polowie dnia robie bilans na stronie potreningu kalkulator kalorii, i wtedy patrze ile czego mi brakuje i podjadam sobie w poszczegolnych posilkach tego co mi potrzeba, czesto do kalorii licze takze lyzeczki cukru i kostki masla , czy taki sposob ' prowadzenia ' diety jest [...]

bylo juz o najlepszym cyklu,najgorszym cyku ale nie widzialem ostatnio o waszym jednym jedynym ulubionym koksie,ktory daje wam najlepsze efekty itd.ja osobiscie najbardziaj lubie deke grecka

Witam. Jako poczakujacy i nie znajacy sie czlowiek zakupilem sobie bialko ostrowi. Niestety dowiedzialem sie ze jest to towar dosc kiepski a niestety bialko juz jest w domu. Ale zakupilem sobie lepsze MRM - Metabolic Whey. Ale co zrobic z 1,8kg Ostrowi tora leze w pokoju? Ktos moze poleci jak ja brac. SLyszalem ze to bialko sie wolniej wchlania i [...]

[...] siłowni dopiero zaczynam, jestem po kilkunastu treningach. Cwicze pon, sro, pt. Kupiłem sobie kreatynę Trec`a 240 kaps 1630mg jest od razu z tauryną. Chciałbym was zapytac jaką odyżywkę do tego kupic chodzi mi konkretnie o nabranie masy (dużo), jeśli np ma być to gainer to prosze o nazwe i koszt do 200zł i abym mogł to stosować z kreatyną. [...]