ja

Siemka wiec tak cwicze jzu dlugo teraz jade na gainerze mam jeszcze kreatyne treca 500gram Amino Anabol i glutamine.Narazie biore tylko gainera i Amino ANabol.Pracuje od poniedzialu na budowie od 7 - 15 napiszcie mi jak to brac zeby nie starcic masy a nawet ja zwiekszyc.

duzo juz o tym bialeczku bylo napisane ale ja tym razem o czyms innym... mianowicie od czasu kiedy je biore (prawie tylko na noc) mam niemale klopoty z zasnieciem... nie wiem czy to zbieg okolicznosci czy nie. moze dlatego ze jest wzbogacane l-karnityna???

Witam wszystkich mam male pytanie powiedzcie mi kiedy najlepiej brac bialo na pewno na noc to wiem ale ja bede bral 2razy dziennie i nie wiem za bardzo kiedy ten drugi raz? Slyszalem ze po treningo lub tez rano. Doradzcie cos. Z gory dzieki!!! Pozdrawiam!!!

ja kw temacie

siema, mam opaske elastyczną i potrzebuje ją na łokieć ale jest ona za duza co polecicie z niązrobic zeby zmnijszyc? tzn moze miał z was ktos podobną sytuacje? zaszyc kawaałek czy co? wiem temat śmieszny ale pomożcie

Co to właściwie ogólnorozwojówka? Czym się różni np. od plany na szybkość? Jak ją wykonywać? W jakie dni?

Ja np. polecam Piccola Italia na Damrota http://www.facebook.com/#!/pages/Piccola-Italia/169200866449428 Mają pierś z grila z ryżem i sałatką, pierś min. 200g i ryżu worek więc polecam jeśli ktoś po siłce nie ma czasu robić jedzonka. a wy gdzie jadacie ?

Witam mieszkam na bialych blotach i szukam dobrej i taniej silki , body4maa odpada poniewaz cwiczylem tam przez caly czas ale niestety ceny karnetow poszly w gore , a ja nie dysponije jakas wileka gotowka . Poszukuje silowni gdzies w miare blisko i taniej ( do 100 ) dziekowka z gory !!

Czy mógłby ktoś podać link do jakiejś strony lub tematu w którym opisana byłaby ilość węglowodanów tłuszczy i białka. Chciałbym zacząć diete ale żeby ją ustalić musze wiedzieć ile co czego zawiera. Temat jakbyście mogli podać to chociaż do tych produktów najprostszych, z góry dziękuje.

mam do was pytanie ziomek ma podobne wymiery jak ja i sie upar ze chce wbic 15 omy na 1 jego cykl czy to bedzie dobre dla niego? bo mowi ze mietka nigdy nie ruszy bo to g*wno

Witam, mam 13lat i bym się chciał zapisać z kolegą do jakieś szkoły mieszanych sztuk walki! Chciałbym spróbować bo każdy mi dokucza i chcą ze mną solo ale ja odmawiam i chciałbym się nauczyć walczyć do samo obrony!Ale ze by ta szkoła była w katowicach , i jak możecie podajcie mi tez ulice bardzo dziękuje

Sporo osób o to pytało wiec ja dzisiaj znalazłem sklep na Włókniarzy 234a W którym maja aksesoria do Walk i odzież firmy MANTO :)Sam kupiłem owijki i rękawice do MMA dostałem rabacik i jestem zadowolony:) W Łodzi z tego co wiem to jedyny sklep tego rodzaju:)

tak jak w temacie, może jest ktoś kto zna się na tym lepiej niż ja. Chodzi o omówienie o co chodzi schemacie. Będę bardzo wdzięczny za pomoc. jest to z książki Osińskiego "Teoria Wychowania Fizycznego" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/206902816d644b31939cc44eeab9c1d3.jpg

czemu tyje i mam 162cm wzrostu i waze 59kg czy to dobrze czy zle pomuscie mi mam 11 lat i chodze do klasz 4 mama mwi ze mam schudnc ale ja nie wiem pomozecie mi prosze mam chudnc czz nie niewiem czy mam sie wstydzic czy nie powiedZie mi prosZe niewiem czy kolezanki bed sie ze mnie smac pomocz

witam mam takie pytanie, a więc, ja najlepiej dawkowac Cell Pump'a ? czy 900g tego specjału może byc na cykl. ?

W Gazecie Wrocławskiej kolejny plebiscyt. Widzieliście nominowanych, Ci sami co w tamtym roku. Jest na liście ktoś nowy? Ja głosuje na Maję, jak co roku! Jeszcze nie wygrała a jej się należny! Na kogo z Dolnego Śląska należy głosować?

Witam mam pare pytan:) Mam 173/4cm wzrostu .Mam 16lat.(waze 76kg) Rodzicie tata (168cm (w mlodym wieku ciezko pracowal i nie urusł ). Mama 167cm.Dzadkowie 178 /2dziadek 181 Babcia 170 /2babcia 160 . I teraz moje pytanie czy ja podrosne jeszcze?i jak z moja waga?

Witam tak jak w temacie planowalem redukcje niestety w niedziele zlamala mi sie reka :) ale ja nie zamierzam planuje tego czasu nie marnowac, i z tad moje pytanie czy bieganie po schodach w gore i w dol raz szybciej raz wolniej sie sprawdzi ma too podchodzic cos pod HIIT... zgory dzieki za odpowiedz

swedza mnie nogi i tylek. bylam z tym u lekarza a on powidzial ze to swierzb a ja czytalam o tym i to na pewno nie to bo objawy inne. zrobilam testy i wyszlo ze jestem uczulona na mleko i zwierzeta wiec unikam tego ale nogi mnie swedza.

Witam mam prośbę to was pomogli byście mi ułożyć rozpiskę co mam jeść a co nie a i ( ja nie mogę jeść jajek no to jajka odpadają i nie chcę nic słyszeć o odżywkach tylko naturalne jedzenie ) a to moje dane Lat ; 16 wysokość : 182 waga 75 kg z góry dziękuje :D