ja

czy zupki chinskie to jest sam syf czy sa jakies wartosci ktore wplywaja pozytywnie na orgqnizm ?:> chdozi mi np o ww bialko cyz cos w tym stylu heheh:P ze tluszcze sa to ja juz wiem :P

Witam Wszystkich Serdecznie, Planuje trening na rzeźbe, potrzebuje wiedzieć jaką diete należy do niej stosować oraz jakimi suplementami ją uzupełnić. Czy przy takim treningu najwazniejsze jest sporzycie bialka ?

Jaw w temacie moj rozkład: poniedzialek :klata+triceps wtorek :barki+nogi sroda :odpoczynek czwartek :plecy+biceps piątek :róznie raz klata+triceps a innym razem barki+nogi Ja mysle nad zrobieniem przedramion w czwartek lub we wtorek (a moze w czwartek i wtorek czy mozna 2 razy)

tak jak w temacie czym moge zastąpić siemie lniane, makrele, kasze i tuńczyka. Pytam sie o to z względu na to że wziełem przykladową diete i staram sie ja troche przerobić jak dacie mi zamienniki to napisze całą. A i jeszcze jedno co to jest carbo i czy to też bym mógł czymś zastąpić??

Witam , ostatnio zaciekawiła mnie informacja iż kreatyna może zwiększać podatność organizmu na choroby w tym celu aby obalić lub potwierdzić ten mit stworzyłem ankietę http://www.ankietka.pl/survey/show/id/16175/kreatyna-a-choroba.html . Proszę aby jak najwięcej osób ją wypełniło a na końcu podam wyniki. Z góry thx

Nie widziałem podobnego tematu, wiec zakładam. No to zacznę Ja .. otóż co trzeba zrobić żeby dostać zwrot kasy za zamówione rzeczy, jak zamówić (sklep/allegro? czy można) i ogólnie jak to ma przebiegać. W niedalekiej przyszłości planuję zakup ławki Heavy Avenger ze stojakami i trochę złomu około 70kg z gryfami (zestaw)

Może ktoś wie co jest wskazane a co zabronione dla początkującej kick boxerki? Co jeść przed treningiem a co po? Ja zaczęłam ćwiczyć 3 razy w tygodniu po półtora godziny. 21 lat ok 165 cm ok 57 kg więc mogłabym trochę schudnąć... Ogólnie widzę efekty po samych ćwiczeniach ale może lepsza dieta by to jakoś wspomogła ;)

Witam, mam pewien problem mam 22 lata mierzę 174 i ważę 60kg od jakiegoś czasu nie mogę w ogóle przytyć jako dziecko miałem problemy z anemią, ale ją wyleczyłem problemem jest może złe odżywianie się nie mam pojęcia i sił już na to. Chciałem rozpocząć trening na siłowni, kupić odżywki itd. Pomożecie mi? jakieś porady cokolwiek!!

Witam Mój pierwszy cykl na który się zdecydowałem i wierze ze znajda się osoby które znają się i coś doradzą . Ja: 38 lat 184cm 82kg na silce od przeszło roku co drugi dzień bez wyjątków ;-). Pytanie brzmi co mi doradzacie deka czy teść odrazu zaznaczam ze nie jestem „marzycielem” silka i dieta i supp. mam . Priorytetem dla mnie jest nie zrobić z [...]

Witam ! Mam do Was pytanie... a mianowicie co robicie po zakonczeniu treningu ? W jaki sposob pomagaćie mięsnią sie zregenerowac ? Ja lubie sie około 20 minut wymoczyc w wannie w cieplutkiej wodzie :) zawsze mijają mi po tym wszystkie bole i nie czuje zmęczenia . A następnego dnia budze sie rzeski ... :)

Mam 13 lat jestem bardzo dobrym brakarzem gralem w druzynie mojego miasta mam nagdrody za najlepszego bramkarza turnieju. POdczas osattneigo meczu lgiowego zlalmelm powaznie reke. Minelo juz ponad pol rok od zdjeica gipsu bronie na podworku ale nie wiem czy powrocic do druzyny. ja mieliscie takie doswiadczenei to piszcie

Słyszałem, żeco jakiś czas trzeba zmieniać swój plan treningowy, ja swoim ćwicze 5 miesięcy i niewiem za bardzo co musze zmienić, jakby ktoś mógł mnie jakoś pokierować jak powinienem zmieniać ćwiczenia to byłbym wdzięczny:)

Mam już Juniora t 2004 r 170 mm i tu pojawia się pytanie czy przez 3 miesiące jeżdżenia na ramie z juniorem nie zacznie pękać ( prodigy 9.81 ) po 3 miesiącach bym ją zmienił na Dangerous mike ds 2 . Jeśli macie inne propozycje jaka rama pod tego amorka to pisać ;] .

Ostatnio sperma zmieniła kolor z białej na żółtą i taką wodnistą. Mam pytanie czy to jest związane z przerostem prostaty /ok.4cm/ czy z jakimś zapaleniem lub rakiem.Miejscowy urolog twierdzi że to nic takiego ale ja mam pewne obawy.

Przyznam się,ze o depresji wiem sporo. Ciągle szukam sposobu aby ją przechytrzyc. Oprócz leków, ćwiczeń, wit.D co mozna zastosować? Chodzi o to aby można było przyjąć mniejszą dawkę leków.

MAM TERAZ PRZERWE 2 Tygodniową po kreatynie , bralem ją 6 tygodni , czy dobrze teraz jest wypic sobie piwko podczas tej przerwy na oczyszczenie nerek???????????? ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

witam tyle juz sie naczytałem o dawkowaniu róznych rodzajów kreatyn ze sam nie wiem jaka kreatynke zastosowac po cyklu sterydowym jakie proponijecie połoczenie kreatyn??? bo ja myslałem nad cp+mono ,wczesniej stosowałem tylko mono 2 cykle rocznie a co teraz bedzie dla mnie odpowiednie???

Witam, mam zaledwie 14 lat i mam pewien problem. Na jądrze boli mnie od dzisiaj rano ta jakby błona co jest do jajka przyczepiona, znaczy boli mnie jak se ją ścisne czy coś. Takie coś mam baaaaaaaaaaardzo żadko i na następny dzień już tego nie ma, ale jest to troche niepokojące. Co to może być??

Od maja 2008 roku mam problem z barkiem prawej reki.w związku z tym iż oszczędzałam ją przez tyle lat/zespół bolesnego barku/ pojawił się zanik mięśni w ręce prawej spowodowany bolesnym barkiem co najlepiej pomoże w odzyskaniu sprawności ręki?Mam rehabilitację już od trzech lat troche pomogło ale nie do końca.Nadal ma ograniczone ruchy.

W maju na lekcji wychowania fizycznego byłam kontuzjowana.Graliśmy w piłkę nożną a ja stałam na bramce.Podczas obrony pewnego strzału nadgarstek wygiął mi się do tyłu.Od tej pory jak nim ruszam strasznie boli.Jest to trochę niepokojące bo trwa już 3 miesiące.Co z tym zrobić?