w takie ilosci nie ma co iść, ja bym wolał dodać jakiś plecak z obciazeniem, niz robić te pompki w ilosciach 50 sztuk. Ziom ale ja tego nie chce robić żeby tym zrobić klatę mam w planie wyciskanie i dipy niepotrzebny mi jakiś plecak. Chcę po prostu zbudować siłę w tym ćwiczeniu zeby dac radę pyknąć te 5 dych.
Ani razu nie chodziłeś głodny jedząc dziennie 2 jajka na twardo, serek topiony(hahahaha...śmiechu warte, Drozda się chowa)i 200g kuraka, a na wieczur sok z pomidora i do tego niekiedy banana. Hahaaahahahaaha... ,,........Nie pisz tak bo to niebezpieczne jest, i co powiesz ty ważysz pewnie 50 kg i nie masz mięśni, ale ja panie dietetyku waże 105 i [...]
Czemu mam się nie śmiać, przeciesz nad tym można albo płakac albo sie smiać a ja wybieram tą druga opcje. PS. Śmieje się z tego kto to wymyślił bo ma niezła wyobraźnie i powinien pisać komiksy a nie diety.
to mialo dac raczej obraz tego co ludzie sprzedaja na allegro "gwarantujac" utrate wagi. w zadnym miejscu nie namawialam do korzystania z tego. chcialam raczej ostrzec przed bezsensownym wydawaniem pieniedzy. aha, wczesniej pisalam maila do autora tego dziela i otrzymalam cos takiego: "Szczerze mowiac to bylbym bardzo zdziwiony [...]
jak nic niebede jadl przez tydzien albo dwa to tez waga poleci.........tzn waga albo ja Coraz ciekawsze rzeczy na Allegro sprzedaja, chleb ze smalcem juz byl :P
[...] waham się nad tą dietą.. wiem, że jest drastyczna i niezdrowa, ale zależy mi na szybkiej utracie wagi. Myślicie, że przez miesiąc uda mi się zrzucić 10kg? Co prawda nie ważę jakoś bardzo dużo, ale mimo wszystko chcę zrzucić 10kg :) Trochę nie chce mi się wierzyć, że po 4dniach diety nagle przechodzę do 3 dni normalnego jedzenia i tak co tydzień.. [...]
Organizm potrzebuje energii do życia, jeśli nie dostarczamy jej z pożywieniem, pobiera ją z magazynu czyli naszego ciała, więc chyba normalne że jeśli się nie je praktycznie wcale to będzie się chudło. Powstaje tzw. katabolizm albo jak kto woli kanibalizm... pożeranie samego siebie.
[...] go nie ćwiczą gdyż zaburza im proporcje pośladków z racji usytuowania mięśnie pośladkowego średniego. Dla mnie to dziwne podejście, ale nie raz się z nim spotkałem. Tak jak napisał monkey22 powinno się rozpatrywać całość planu treningowego, ale odnosząc się do samego pośladkowego średniego to główną jego funkcją jest odwodzenie w stawie [...]
[...] wprowadzenie aktywności interwałowej, dzięki której podkręcimy nasz metabolizm i ułatwimy w ten sposób spalanie tłuszczu: http://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych W przypadku diety podstawą będzie wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Po jego [...]
Ja biorę letrox od roku mniej więcej i on jest tylko na tarczyce. owszem tez tak miałam ze jak zaczęłam brać to po pół roku poziom tsh mi wzrósł. tylko ze ja mam badania tsh i ft4.jeśli nie miałeś tego 2 badania możesz zrobić bo ft4 powinno być cały czas W normie.a lekarza lepiej zmień bo skoro masz letrox na wzrost ciała to nieźle. ja mam [...]
[...] mirror i są zawaliste nawet nie robią mi się odciski. najlepsze są przezroczyste!! bo te ciemno potrzebują mocnego doświetlenia lub słońca, ale mirror to ogólnie Francja elegancja. Ale wy tego nie zrozumiecie żeby tylko szwedki kupować, niektóre słonie pływają w maskach i to mnie wku.... mam ohotę takiemu grubasowi wywalić ręką jak płynę [...]
Ja miałem 2 artroskopie.Za pierwszym razem miałem znieczulenie całkowite,przedtem dostałem taka niebieska pigułke i po jakims czasie poczułem sie " dobrze ".Pielegniarka przyszła przed zabiegiem zaprowadziła do sali obok ( zabie był wykonywany w prywatnej klinice ,ale refudnowany z podatków ).Miałem leciuteńkie zniekształcenie widzenia [...]
siero - moj ty rokefelerze :D wspaniale teksty na onet: - jak ja nie trawie beneficiarzy, skur.... biora sobie moje podatki - caluje co tydzien swojego payrolla i moge se co miesiac paska TDI dotuningowac - jestem tu od 2004 i wiem takie rzeczy o jakich w PL wam sie nie snilo niestety wszytsko to juz wypisywales na forum onetu i nie ma po co zebys [...]
Dobrze slyszales Tylko ze oni sake nie pija, z japnczykami ci sie poyebalo Tak glownie chodzi o to zeby zrobic dobre wrazenie, kontrahentow musisz osobiscie poznac... Opowiem smieszne historie od Polaka, ktorego poznalem w Nikaragui - koles byl wlascicielem sieci sklepikow z chinskm barachlem, ktore byly m.in. na dworach pkp, jak kiedy [...]
aaa wiec teraz wpadles w klimat typu: ja wiem jak zarobic.... ale nie powiem :D Znam swietny biznes co da wam zarobic bez ryzyka 800 co 3 tyg, ale nie moge wam powiedziec bo obiecalem. Wiec jak to dzieci z przedszkola zaczniemy: oj wez powiedz, no wez powiedz, nie badz taki, to ja tez ci cos powiem, bo ja tez cos wiem, pojdziemy razme na lody jak [...]
[...] przykład na 1 kasynie trzeba zalogowac sie np.UNIBET-chodzi o to zeby mozna zrobic ruch ruletki bez obstawiania(nie kazde kasyno tak ma) zaopatrzyc sie w program casinorule ja mam wersje 1.0.0.5 teraz dla lepszej wspołpracy prosze sogi pytac sie odp.na wszystkie pyt. ach na poczatek wystarczy 200f ja pisałem o 4500 poniewaz ja gram tylko raz [...]
[...] pozno zaczal, dwadziescia pare lat mial chyba? Ja wiem skad wziasc banke! wsiadasz w samolot, do PL, lapiesz taxe na lotnisku, mowisz:do najblizszej wsi! Jedziesz jedziesz i ja widzisz ze krowy sie pasa, wysiadasz, pukasz do gospodarza i mowisz: banke mleka poprosze! Sogi ze wam zdardzilem skad wziasc banke. Z milionem baniek jeszcze prostsze, [...]
[...] patrze, 128gb kosztuje 100 funtów. wysłałem zapytanie do chińczyków, a oni mi przysyłają, że Kingston i że za 10-15 funtów, myślę sobie, to nieźle kasują pośrednicy, jak to w chinach takie tanie napisałem do jednego (oni mają fajne czaty że możesz z nimi przez czat gadać, mają też fajne angielskie imiona, choć ich Angielskiemu daleko do [...]
Był był. Ale nie mogę znów tak wyglądać :p (mąż grozi rozwodem, a matka wydziedziczeniem z rodziny):p Ja mogłabym zejść do takiej wagi ale tylko po to zeby potem spróbować utrzymać ten brzuch. Ale kształt nadal był taki „wypukły” mimo takiego wychudzenia. Bo ja nawet w gimnazjum tak mało nie ważyłam hehe
Trening całego ciała - masa.
