MAM DO ZAOFEROWANIA ŚWIETNIA DESKOROLKE NIE WIEM JAKIEJ FIRMY DOSTALEM JA W PREZENCIE.NIE JEZDZE NA DESCE WIEC JA SPRZEDAJE JEJ STAN OCENIAM NA DOBRY.WYGLADA JAK PO TUNINGU(ZDJECIA), NA ZYCZENIE WYSLE WIECEJ ZDJEC.cena do dogadania mozliwosc wymiany na odzywki ale wole kase,moge wystawic na allegro ale to jak juz bedzie chcial na pewno
Witam. Mam na sprzedaz nowke sztuke koszulke termoaktywna firmy manto (wygralem ja na wczorajszych zawodach) sprzedaje ja z powodu tego iz jest na mnie troche za duzo a szkoda zeby lezala i sie marnowala. Cena do malej negocjacji. Zdjecia przod i tyl koszulki cena: 80zl - do malej negocjacji - rozmiar XL [...]
Dieta rozpisana na moje 95kg zapotrzebowanie kaloryczne wyliczone mniej więcej ze strony przez automatyczny kalkulator zapotrzebowanie wyszło jakieś ok 3600kcal link niżej, ale ogólnie zasada 2g białka 1g tłuszczu 2gwegli na 1kg masy ciała. Do tego suplementacja, witaminy, omega3, jakiś spalacz(np.Dymatize DymaBurn) na siłce interwały po treningu [...]
powiem tylko ze zapodałem wczoraj 1 dzisiaj 1 i przychodzę z roboty a tu 1.5 kg mniej łapy dają tak ze herbaty napić nie mogę pakmana mam jak slon pochlonelem już pól lodówy temperatura do góry 1.7 stopnia agrecha i wogóle chyba se odpuszczę bo ja mam lo-carb trzymać a przy tym ni h-ja nie da rady
witam wszystkich mam pytanie, gdy napastnik mnie kopie a ja lapie jego noge w reke i on stoi na jednej nodze jaka technike zastosowac aby go obalic ? niby proste ale czlowiek czesto nie wykorzystuje takich okazji, ja mialem taka niedawno i nie wiedzialem co zrobic i tak dlugo myslalem jak go obalic ze juz noge poprzez gwaltowne jego szarpniecia [...]
hej mam 13 lat i zauważyłem ze duzo osób z mojego grona rówieśników ćwiczy.Ja również chciał bym troche zwiększyć swój obwód w klacie i w bicepsie moze to być śmieszne ale ja też bym chciał poćwiczyć i dorównać moim kumplom. Na klate podniose góra 40 kilo i mam nadzieje ze po waszych treningach zwiększe ten limit.Przypominam ze jestem początkujący [...]
...bo dotychczas ukladalem ja pod mase, ktora wyskakiwala mi na wadze, ale teraz obliczylem sobie poziom tluszczu (skandaliczny btw) i wyszlo mi, ze powinienem ukladac ja pod prawie 18kg mniej! To 1 posilek mniej dziennie. No wiec b,t i ww liczymy pod sucha mase czy pod mase calkowita? Dzieki, pozdro
Witam mam na sprzedaz bluze PROSTO KLASYK , nie posiada żadnych przetarć, zniszczen ,śladow uzytkowania, , bluza praktycznie jak nowa , noszona przez 3 miesiace sporadycznie , sprzedaje ja poniewaz zmieniam styl, cena jaka mnie interesuje to 85zl oczywiscie moge wrzucic ja na allegro , mozliwy odbior osobisty w Rzeszowie. NAPRAWDE POLECAM ! [...]
Witam. Przeczytałem już dużo, ale nadal mam parę pytań. 1. Podczas cyklu mięsień zwiększa się niby o 50%, tylko jak to wygląda po cyklu? Jak duże są spadki? Rzędu 20% czy 70? Ogólnie na ile określiłbyś swoj przyrost po 1 cyklu? 2. Skoro przyjmuję kreatynę w czystej postaci to organizm przestaje ją wytwarzać, lub wytwarza ją, ale mniej, a jak to [...]
Proponuję zamieszczać w tym poscie swoje doświadczenia apropo znajomków myślących że są niepokonani. Będzie z tego mase śmiechu bo ludzi tego pokroju jest coraz więcej. Może ja zaczne: Mam kolege który waży około 60 kg. Waga o niczym nie świadczy ale ten typek jest poprostu kwintesencją przypałów. Zaczął ze mną ćwiczyć MMA w warszawie i już po [...]
jestem rzekomym sprawcom tego zdarzenia otóż nie zgadzam się z tom dlatego iż informowałem sąsiadów iż dach przecieka ale oni nie robią sobie z tego nic bowiem ja mieszkam na poddaszu ja mam u mnie podłożoną folię i gdy napada deszcz to przecieka do nich oni o tym dobrze wiedzą ale co roku próbują wymusić odszkodowanie ta rodzinka utrzymuje się [...]
Witam, mam takie pytanie, czy jest jakiś sposób na rozpuszczanie białka żeby nie było grudek, z czym go mieszacie bo ja mieszam z wodą i zostają grudki (Mass Impact) Kiedyś kupiłem kreatynę już nie pamiętam jaka to była ale jak ją rozpuściłem z wodą to zostawał taki "piasek" a jak rozpuściłem z ciepłą wodą to tego 'piasku' nie było A więc z czym [...]
[...] panie i panów którzy chcą spróbować reżimu treningowego i dietetycznego pod naszym okiem :-) Zapraszamy wszystkich niezależnie od stopnia zaawansowania i kategorii jaką mają w planach. Pamiętajcie, że celem tego działu i współpracy z nami jest przygotowanie formy jak na zawody sportowe. Na ostatnich MP nasz klub wystawił 10 zawodników z [...]
Witam mam kilka pytan 1 jak to jest z ta kreatyna podobno najlepiej przyjac ja po treningu i najlepiej przyjmowac ja na pusty zoladek bo lepiej sie wchlania ale tu jest moje pytanie jezeli po treningu mam tez przyjac wegle i bialko to jak tu przyjac kreatyne na pusty zoladek????? jedno z drugim sie nie zgadza? 2 i drugie pytanie waze okolo [...]
Poniewaz sama trulam na temat kupna sprzetu to chyba warto w koncu napisac swoje wlasne uwagi. Szukalam orbiterka (lub rowerka eliptycznego jak kto woli). Patrzylam tez na stepery, mniej na rowerki. Jesli chodzi o stepery to niezalenie od ich konstrucji (teleskopy plus wsporniki lub linka na obrotowej prowadnicy)jesli ich cena jest ponizej 250 [...]
Cześć ja trenuje piłke nożna i właśnie rozpocząłem okres przygotowawczy do sezonu, ale jak to bywa w wakacje chodze jeszcze codziennie na basen i gram w siatke. Czy glukoza będzie dobrym źródłem energii ? Chodzi mi o to żeby zwiększyć poziom energii, bo czasami nie mam ochoty na trening po basenie i siatce. Jeżeli glukoza jest dobrym źródłem [...]
[...] największym sportowym osiągnięciem do tej pory był start na Mistrzostwach Świata ADCC w 2007 roku oraz wice mistrzostwo Polski seniorów w 2009 w kat. 96 kg. Fight24.pl: Masz jakąś swoją ulubioną technikę kończącą? Tomasz Szczerek: Mam kilka ulubionych technik. Jedną z nich jest kimura. Fight24.pl: Czy miałeś przygotowaną jakąś strategię? Tomasz [...]
Mam takie pytanko jaka progresja jest lepsza co 5kg cz 2.5kg na duze partie. No i jeszcze jak ja mam kurde robic progresja dla rozpietek? Przykladowo podnosze 15x 20kg. Moge najmniej robi progresje 2.5kg. Na hantelkach wychodzi ze najmniejsza progresja to 5kg to co ja mam powietrze podnosic :D?? Zmieniony przez - Jimmii w dniu 2009-02-23 16:57:08 [...]
WIELCY WOJOWNICY! Aż strach się bać:P
