ja

Ja zelek nie jem wogole. Kendi chyba az tak wiele nie rraci kończąc ze slodyczami robiac takie posilki. A znajac ja to zaraz cos wymysli na kxylitolu albo slodziku:D

robota naprawdę fajna,ale robie zwykle po 4 dni w tygodniu i tu isę mój problem zaczyna 4 to nie 5, a ja potrzebuje zarabiać. Za 4 dni to ja wezme z 1200zl msc.. takze bez sens

taaa, że niby ja ...hehehe. Leć, ja właśnie wróciłam ; ) Powodzenia ; )

arki to ja zaczynałem o 7.10 :) ja rano rzadko cwicze bo nie lubie. Teraz cardio

ja też nie mam zarobków tylko z pesji , ale uwierz przygotowania teraz + rachunki + kredyty to jest furmanka hajsu. Ja 10tego miałem 20zł w portfelu a jest 23 i mam żarcia jeszcze na 1,5 tygodnia. Dużo kombinuje i tak z miesiaca na miesiac, ale to nei starcza żeby żyć bez stresu, a na tym mi zależy

Ale wiesz ja nie robie czitow tylko ladowania bo siedze na vlcd. Bez tego to pewnie tak by mieso polecialo choc go nie mam prawie wcale. I tak plasko ze ja ebie jest ;-)

Gienek. Obczaj w moich zdjeciach jest zdjecie sprzed 10 tygodni jak sie zapuscilem w pracy. W 10 tygodni taki postep wyszedl. Ja jestem mega zadowolony. Innym moze nie pasowac ze chudo itp. Ale najwazniejsze ze ja sie dobrze czuje z takim poziomem fatu.

Ale mnie nabilo na treningu.ja ebie. Ja nie wiedzialem nawet ze w tych miejscach sa zyly %-)

Ja i konkurs? Ja jak ryz ugotuje nie przypalajac garnka to sukces %-)

Ja bym sie nie nadawal do wychowywania calej zgraji dzieci. Od razu by o mnie artykul w tvnie zrobili bo bymkrzywde zrobil. Ja podziwiam tych co maja taka zelazna cierpliwosc ;-)

Jak tadzio napisze ze woda z parowek jest anaboliczna to pol sfd zacznie ja pic. Ja tez %-)

Procz urody zeby grek jeszcze miala troche w glowie, bo na to ja nien trafiłem , a szkoda. Ma poukładane, 7 lat w związku, w dodatku koles ją bił itp. Na prawdę jest mądra , az w szoku jestem

ale ja nie chce jesc zupy %-) ja to wypije z uwagi na mase odzywczosci z kosci %-) z zadnych innych powodow

mialem fajna prace, wtedy jeszcze nie miałem swojego mieszkania tylko wynajmowałem, poznałem młoda sympatyczna dxiewczynę i sie zeszliśmy. MW sumie ja zarabiałem na mieszkanie, na nią bo nie pracowała p tylko szkoła, wszystko ładnie pieknie az sygnały, wyjścia z pokoju zeby zadzwonić i sie okazało ze od pol roku puszczała sie na lewo i prawo jak [...]

Ja to bym chcial ja rzucic w p***u ale z czegos trza zyc %-)

Ale ja dzis laduje same wegle w miere czysto i wzdecia ze ja ebie. Tydzien temu trgo nie mialem, lekko wzdety a 9 miesiac ciazy to spora roznica . Dodalem tez burgera i tu chyba lezy przyczyna ;)

No ja nie wiem po co tak :P Ja po redukcji miałem 2-3miesiące luzu od diety, w lato lody,pizze, fast foody, piwa , wsio, nie odmawiałem sobie. A teraz jak trzeba to trzeba i trzymam, kombinuje tylko tak żeby aż tak nie przekraczać 4000-4300kcal. Węgle,tłuszcze, mięsa chooye muje ;P.

ale jak ja tak pofolguje to wiesz co to bedzie %-) fakt ze nabije w hooy, miesa pewnie tez narosnie, ale ja nie chce byc juz wiekszy %-) mi to utrudnia normalne zycie, nie chce sie az tak wyrozniac

Normalne u ludzi, nachwalić się innego zdołować i jeszcze go kopnąć w dupe żeby bardziej go ukuło. Ja zwykle taki bywałem że dawałem więcej niż musiałem, a ile się ludzi potem wypięło to łohoho :) teraz ja sie wypinam.

no ja ostatnio x4 170, niektórzy mają poprostu gen do siły. Ja bicepsy i góre klatki mam bardzo słabe, wczoraj przykłądowo robiłem 30kg na skosie 4 serie po 12, ale to było dość lekke , skupiałem się na czuciu . Zwykle 35-40kg max