ja

[...] makaranu ryżu tylko z gotowana marchewką której nie jem, gotowana opieteruszka która jem i seler też zmiatam , i mięsko pierś może byc aha zaciągana odrobina smietany...I jak sądzicie???Niestety jak zawsze w poniedziałęk nie mam szans na regularne posiłki ponieważ wracam o 1 w nocy a o 9.30 mam cykling nie mam więc kiedy zjeśc śniadania, potem [...]

jak tą zupe musisz to zjedź a co do kolacji to są jeszcze jajka gotowane jajecznica możliwości jest sporo ja jem codziennie to samo i żyje

Ja tylko zacytowalam wiec..... nie bij :D a pani doktor nie znam osobiscie wiec nie wiem co pija w sobotnie wieczory :)

ale ja odpowiadalem do pani lek . med a nie do ciebie i tonem zartobliwym popatrz na buzke ,pozdrawiam i dobra noc

Ja tylko zacytowalam wiec..... nie bij :D a pani doktor nie znam osobiscie wiec nie wiem co pija w sobotnie wieczory :)

Cos mi sie pomyskowo wkleilo... sorki za ta 1 wyzej odpowiedz.... A ja tylko sie drocze :)

nie frapuj sie bo i ja tego nie robie

miesnie o ja sam bym chcial zeby same sie robily ,oki masz wiec tak 67 razy 2g bialka = 135g bialka = 540kcal ,80g ww razy 4 = 320kcal , i 120g zdrowych tluszczy ,odpowiada??

a tych tłuczczy nie za dużo o ile wiem x 9kcal to wychodzi-1080kcal razem 1940kcal czy ja nie urosnę skoro do tej pory zajadałam mniej? Chiba, że tak ma być a posiłki komponować tak jak SMOCZEK napisała, tak? Dzieki wielkie Miłego dnia

musze tu trochę poszperac...żeby potrawy i przepisy powybierać, bo coś mi nie wyszło zjadłam 1245kcal rany ale byłam najedzoona. Ale wartości wyszły tak białka 73, tłuszcze 69, WW ja obliczyłam 80, a komputer 95. Chciałam wyskoczyc kupić coś dobrego, ale pogoda mnie uziemiła.... ale WW zjadłam do godz 12, potem starałam sie białka i tłuszcze No [...]

komputer się zawiesił i skasował mi całą odpowiedź, więc piszę skrótowo diete ustalilismy nisko WW, ale pomimo pilnowania troche ja przewyższam np dzisiaj, aby nie szamac z mężem szarlotki zjadłam 50 gr chlebka ze sliwką do kawusi niestety razem z obiadem pochłonęłam dziś 1240kcal: b-75, t-50, ww-140!!!! potem zjem białka i tłuszcze Ale jestem [...]

no straszna ja juz 3 lat a ty nie wiem ile chcesz Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-19 19:23:08

a kto jest nie samowity?? ja Sniadanie: kefir z orzechami i 30g atreb i siemie lniane

Hej!Tez nie lubię tego smaku Ja poprostu biorę łychę prosto do buzi,popijam i spokojne szamam dalej warzywka.

smak faktycznie powalajacy ,ja dodaje do odzywek bialkowych lub jem z pieriami ,lyk oliwy i szybko zagryzam piersia

niunia spokojnie nie przejmuj sie,oczywiscie moze byc tak jak rozpisalas dieta niskoweglowdanowa nie jest dla kazdego wzuc tutej jadlospisik i bedzie lux ja go sprawdze

Ja juz schudlam 3kg ze szczescia fruwalam po prostu. Teraz to sie nie poddam. Tylko jesc to sie jeszcze musze troszke zmuszac Pozdrawiam

ja slyszalem ze najwiecej witaminy maja polskie dziewczyny Ps. polecam jakies kompleksy multi witaminowow-mineralne(maxivit,centrum,itp.)

ja ci dam zaczelem ,ban

Witaj ,coz ryby mozna i co dzienie 2 ale sadze ze minimum to -45 razy na tydzien ,ataki na slodycze oznaczaj ciut nie odpowiedni skaponowana diete lub braki chromu ,co do amatorow i zawodowco to ja tu bigusia szkole