Odchudzanie-dla kobiet

Jak kolega Qazar mowi...... Posiada swoisty zapach i smak o nucie orzechowej.

Chyba rzeczywiście tak będę musiała robic, przeboleć to chlup do buzi ino roz:) A zresztę zjeść juz normalnie i smacznie. Nuta orzechowa w porządku,ale wszystko o czym nie można powiedzieć po prostu "smaczne" mlecz specyficzne czy orginalne...może byc podejrzane. Uff będę szukaćtego lnu....
A z oliką myslałam ze może przyrządzacie jakieś sosy z dodatkiem cytryny czy ziół, ale ten smakyba jest niezabijalny
Pozdrawiam

Malinaf

smak faktycznie powalajacy ,ja dodaje do odzywek bialkowych lub jem z pieriami ,lyk oliwy i szybko zagryzam piersia

qazar ja nie wytrzymam na 80g ww musze przejsc na redukcje oparta na ww od kilku dni zaczyna mi sie udzielac moja nerwica/ depresja (w zeszlym roku dostalam cos w tym stylu stany lekowe cigly niepokuj poczucie bezsensu ) jak wiesz bylo to zwiazane z smiercia mojego taty ciezka sytuacja finnansowa matura strach o mame i mlodsze rodzenstwo... znowu zaczynam czuc niektore pbjawy coraz czesciej sie denerwuje czuje ze mam ochote na jablko i zjam je a puzniej mam wyrzuty sumienia ze zamiast 80ww mam 105... rozumie ze mam spozywac 2g bialka na kg ,okolo 3g ww i reszta tluszczy... i nie przekraczac tych 1150 kcal... strasznie mi przykro ze nie dalam rady z twoja dietka... ale musze ja zmienic bo inaczej mam 4 dni super twojej diety a puzniej rzucam sie na owoce za ktorymi tesknie... mam nadzieje ze nadal moge liczyc na twoje porady

niunia spokojnie nie przejmuj sie,oczywiscie moze byc tak jak rozpisalas dieta niskoweglowdanowa nie jest dla kazdego wzuc tutej jadlospisik i bedzie lux ja go sprawdze

Czesc Niunia SS, wiesz co ja mam podobnie jak czuję stres potrafię go zajeść, walczę z tym już od dawna, niby sporo o dietach wiem i dogmatyzm jedzeniowy w głowie mam,ale czasem jak mnie stres przypili to ciężko, dziś np ulałam 6 raz prawko i zjadłam całą bułke i słodkie jabłko co nie jest dobre przy dietce nisko ww....ale do południa wiec może bedzie ok. Pocieszma się ze tylko tyle a nie tabliczkę czekolady

Słuchaj ja próbuję ten stres i wewnętrzny niepokój pokonać
herbatami, wodą , wlączam TV jakis film,robię pranie, słowem robie wszystko by sie czymś zająć a do tego mówię sama do siebie w myslach "spier......" i czasem skutkuje

Do tego głęboki wdech wydech kilka razy aż sie uspokoisz.

Herbaty nie tuczą, jesli masz dostep do herbaciarni to polecam zielone i czerwone o róznych smakach, jak kupisz elegancki zaparzacz ew serwis takie w chińskim stylu - to w ogóle czysty relaks...

Poza tym gdzies przeczytałam: jak ci sie chce jesc( w zasadzie obeżreć sie jak dzikus z nerwów), to ćwicz aż ci przejdzie

Każdy moze wygenerowac jakies sposoby
najlepiej chyba mówic do siebie _ej stara nie musisz jesc objadać sie by sie odstresować to nic nie da, wdech wydech mała i bedzie ok, spier..... mam cie w d....moje zarłoczne ja

Pozdro!!!!

a ja wam powiem jedno ,zycie jest piekne lapcie kazda chwile i zyjcie pelnia zycia,ralizujcie woje marzenia i nie dajcie sie przycisnac miernoscie i szazyznie zycia jakiego pelno w naszym "pieknym" kraju a dieta az tak sie nie przejmujcie bo tylko wzmagac stres ,poprostu nie frapujcie sie duperalami bo szkoda zycia waszego i waszych partnerow,dzieci ,jak by dieta dla mnie nie byla by przyjemnoscia to bym ja w piz.. wywalil ,lepiej byc otylym a szczesliwym niz chudym i nie szczesliwym ,zycie nas katuje nie katujmy siebie samych!!!!!


ale mnie dzis pogielo

Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-22 10:35:18

Dokładnie właśnie tak. hedonistyczne podejście jednak jest najzdrowsze:) nie ma sensu robićz siebie cierpiętników, jesli dieta ma być męką, to na pewno długo na niej nie wytrwamy.A przyjemności trzeba szukać w odkrywaniu nowych smaków poprzez urozmaicanie potrawek z kurczaka i bialego sera poceniu sie na siłowni i tym pozytywnym zmęczeniu po którym opada się na wyrko z uśmiechem saysfakcji werszcie w dumie jak gacie zaczynają opadać, pupcia sie podnosić a brzuch przstaje zwisać. To czysta przyjemność dopiero Zresztąstres powoduje tycie bo sie wydzielają wtedy nie te hormony co trzeba:)A trzeba nam serotoniny i dopaminy.Życie nie pieści pieśćmy sie sami!
Peace

Życie nie pieści pieśćmy sie sami!

I tym optymistycznym akcentem koczymy nasze rozmowy z cyklu : "O zyciu i jego negatywnych wplywach na nasza psychike"

to ladnie