taska

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

4520

przeczytanych postów

18018

napisanych postów

Imię Tasia

Nazwisko :) bardzo Ladne

Wiek 49

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty plywanie, bieganie, MTB, karate, fitness

Ostatnia aktywność 01.04.2008 (16:20)

Data rejestracji 11.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Blizny pooperacyjne mam pytanie czy jest jakis skuteczny srodek (maść,krem) na zminimalizowanie blizn pooperacyjnych, prosilabym o podanie nazwy. blizna ma 7cm długosci i 0,5 cm szerokosci. dodam ze wiem o witaminie e	15	2005-06-01 03:34
Odżywianie i Odchudzanie	APEL O POMOC DLA WITKA !!!!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	4	2005-06-01 03:03
Z archiwum kulturystyki	APEL O POMOC DLA WITKA !!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	1	2005-06-01 03:12
Trening dla początkujących	APEL O POMOC DLA WITKA !!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	2	2005-06-01 03:10
Odżywianie i Odchudzanie	Tasiny pamiętnik ;-) no to zaczynam swojego blogo- pamiętnika celem tejże pisaniny będzie mobilizacja oraz korekta błędów dietetycznych i treningowych. <uka p. będzie ze mnie	380	2005-05-23 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	POWERFUL ABS by Tasia poniewaz nie potrafiłam zmniejszyc tego pliku, aby zrobic z niego załącznik postanowiłam podzielic go na kawałki proszę o niedopisywanie niczego dopóki nie skończę!!!!	76	2005-06-11 10:33
Doping	* APEL O POMOC DLA WITKA ! *	2	2005-06-01 03:09
Trening dla zaawansowanych	POWERFUL ABS by Tasia poniewaz panowie rzadko zagladaja do fitnessu a trening jest raczej treningiem siłowym a nie domowym wiec polecam moze znajdziecie dla siebie jakies fajne cwiczonka <img src="../../buziaki/5.gif"	1	2005-06-13 20:29
Inne dyscypliny	APEL O POMOC DLA WITKA !!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	10	2005-06-01 03:18
Odżywianie i Odchudzanie	APEL O POMOC DLA WITKA !!!- moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow moze ktos zdecyduje sie na pomoc dla tego malego chlopca nie	1	2005-06-01 03:49
Zdrowie i Uroda	APEL O POMOC DLA WITKA !!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	0	2005-06-01 03:21
Po siłowni, o siłowni	APEL O POMOC DLA WITKA !!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	0	2005-06-01 03:20
Piłka Nożna	APEL O POMOC DLA WITKA !!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	0	2005-06-01 03:17
Inne dyscypliny	APEL O POMOC DLA WITKA !!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	0	2005-06-01 03:16
Inne dyscypliny	APEL O POMOC DLA WITKA !!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	0	2005-06-01 03:15
Zdrowie i Uroda	APEL O POMOC DLA WITKA!!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	0	2005-06-01 03:15
Trening w domu	APEL O POMOC DLA WITKA !!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	0	2005-06-01 03:09
Odżywki i suplementy	APEL O POMOC DLA WITKA !!!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	0	2005-06-01 03:08
Trening dla zaawansowanych	APEL O POMOC DLA WITKA!!!!! moj kolega poprosil zebym rozesłała ten apel do wszystkich znajomych, jednak pomyslalm, ze trafi to do wiekszej liczby osob poprzez nasze forum wiem, ze jest tu wiele mamus i tatusiow <img	0	2005-06-01 03:07
Odżywianie i Odchudzanie	Juz sama nie wiem ile to 65% mojego max tetna?? jestem skolowana mam w glowie wiele watpliwosci chodzi o tetno!! znam matematyke na poziomie troche wyzszym niz szkola podstawowa... zeby mi uka nie powiedziala ze nie umiem liczyc ale mam problem	11	2005-05-19 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Silownia po kontuzji kolana?? mam do was pytanie moi mentorzy fitnessowi , jak wiecie jestem po operacji kolana: łekotki i acl od przyszlego tygodnia moze za poltora jeszcze nie wiem dokladnie chcialabym wrocic na silownie, patrz	40	2005-04-26 07:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-19 19:57
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-19 19:26
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-19 01:20
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-18 21:24
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-16 18:24
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-16 18:19
Trening dla początkujących	dagmarek/BLOG -"Najpierw redukcja => teraz utrzymanie sylwetki"	2007-06-16 18:07
Trening dla początkujących	Jenna_20/mini redukcja ;-)blog	2007-06-14 23:46
Trening dla początkujących	Jenna_20/mini redukcja ;-)blog	2007-06-14 23:42
Trening dla początkujących	Jenna_20/mini redukcja ;-)blog	2007-06-14 20:22
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2007-04-04 17:06
Odżywki i suplementy	Test:"EXPECT THE UNEXPECTED"-Clever redukcja z FITMAX	2007-03-15 15:34
Odżywki i suplementy	Test:"EXPECT THE UNEXPECTED"-Clever redukcja z FITMAX	2007-03-06 22:05
Odżywki i suplementy	Test:"EXPECT THE UNEXPECTED"-Clever redukcja z FITMAX	2007-03-05 05:42
Galeria Zdjęć	Clever przed testem zestawu Fitmax	2007-01-29 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-12-12 04:00
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-12-06 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-12-06 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-12-05 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-12-05 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-12-05 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta kopenhaska II	2006-12-05 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wybory Moderatora Działu Fitness	2006-11-18 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-11-17 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	Wybory Moderatora Działu Fitness	2006-11-17 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-11-15 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-11-13 20:26
Zdrowie i Uroda	Lumbaryzacja S1 - leczenie ? / zakazy / nakazy - dobry chirurg w krakowie	2006-11-11 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Wybory Moderatora Działu Fitness	2006-11-10 06:47
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa dla opornych, oKruszki dla pokornych hrhr	2006-11-10 06:39