ja

Ze wzgledu na duzo ilosc spozywanego bialka w 1dym posilku od 40-50 zaopatrzylem sie w neo-p... ale dokladnie niewiem jak ja stosowac czy tak jak nakazuje ulotka 3x1t/d?

Kupiłem sobie ostatnio frotki na ręce(takie ja często maja na meczach tenisiści). Jak myślicie czy na treningach w siatkówkę "nie będzie siary" chodzić w czyms takim ? :D

Mam pytanie juz od paru dni mam rope ,,pod paznokciem'' troche dziwna sprawa ale nie wiem jak ją wyjąć ..:( Macie jakieś pomysły /.?? pls o odp .

Witam. Mam pytanie jak ćwiczyć na rzeżbe. Co jeść(ja mam troche tłuszczuku) żeby przyrosło w bicepsie i sie wyrzeżbiło. Naprawde pomożcie bo im wiecej czytam tym mniej wiem

Witam doi jakich dawek dochodziliscie ze was klepałO??? Ja doszedlem ju do 8 kapsow przed treningiem i nic nie czuję, zadnej pompy są jakies mocniejsze boostery azotu????

Witam . Kumpel dał mi ostatnio odżywkę w niebieskich kapsułkach o dziwnym zapachu . Otworzyłem ją i oto co ujrzałem : http://img63.imageshack.us/img63/7853/dsc06971.jpg Co to za g**** ?!

Ja nie chodzę na akrobatykę ale umiem szpagat.Też nie umiałam ale teraz umiem.Po pierwsze.Ćwicz co dzienie zapisz się na akrobatykę i próbuj powoli to ci na 10000% wyjdzie Na pewno:)

każdy po tym biedaku i jego rodzinie jedzie zarzucając mu ze sam bierze sterydy , a ja mysle osobiście ze taka sylwetke da rade zbudować bez dopingu, co o tym myślicie?

kupiłem deke grecka niby taka sama jak pokazuje krzyk ale moje gumki sa szare a nie czarne jak u was,ale zawartosc jest słomkowa i wyglade przypomina taka ja u krzyka orginalna tylko zastanawia mnie ta szara gumka

ja tez mam taki nawyk ale zas zamiast wody pije Zbyszko 3 Cytryny i wodę smakowa jesli wypije 1 szklanke musze wypic druga a gdy sie opanuje znowu chce mi sie pic blagam was pomocy! robi sie to bardzo meczace

Siema zacząłem chodzić na siłke.Chcem abyście mi napisali trezning na rzeźbe bo ja niewiem jak to zrobić mam 17 lat 188cm wzrostu i biore kreatyne od 3tygodni mam zamiar chodzić 3 razy w tygodniu na siłke .

Witam czy sa jakies przepisy na zdrowe batony cukierki nw na bazie slodzika gorzkiej czekolady wiorek kokosowych?;) brakuje mi tych slodkosci a moze da sie zrobic jakas alternatywe a ja sie mecze hihi pozdrowienia

Chciałby ktoś z was kupić BCAA Olimpa 150 CAPS za 50zł, przesyłka na mój koszt?? Oczywiście nie otwierana :D. Jeżeli tak niech ktoś napisze a ja wystawie aukcje na allegro. POZDR

siemka ja rówinież mam problem z wyrzeźbieniem klatki mam 111 kg i 184 cm wzrostu , w pasie 113 , co robić , do dyspozycji mam ławkę i rower .

czy kreatyne nalezy brac od poczatku cyklu czyli od poniedzialku czy mozna ja brac zaczac brac np od dzis od czwartku jest jakas roznica ??

elo Powiecmy ze biore 5 g dziennie mono kreatyny. Czy lepiej jest ją brać przed czy po treningu. Ponoc przed treningiem daje sile do cwiczen. Czy jest jakas roznica.???

Siemka mam 13 lat warze 43 Kg I ile ja moge podnosic najwiecej żeby nie zrobic sobie krzywdy??? (Chodzi mi o ciężary)

To jeszcze raz ja ;) powiedzcie mi co najlepiej z XP polaczyc gainera jakiegos carbo WPC. Interesuje mnie tez wieksza masa przy braniu XP nie tylko sila... Pozdro

czy HMB moge brać przez caly czas kiedy cwicze ? czy powinienm robic jakies przerwy, brac ja cyklicznie ? jesli tak to w jaki sposob..

l-karnitynę producent proponuje stosować w dni treningowe przed wysiłkiem. Czy mogę ja stosować np 2 razy dziennie?? Rano przed siłownia, i w tym samym dniu wieczorem biegając ??