ja

Heh,to ja dołącze dopiero za tydzien

Aha,i jeszcze jedno...pytanie do Joggera....dzis po prostu niesamowicie bolały mnie mięsnie nóg,taki rwący ból,w ogole czuje sie jak na "nieswoich" nogach.Czym to moze byc spowodowane>Nie ćwiczylam intensywnie...Jesli to "zjadanie" białka z mięsni to dziwne w sumie,bo w kopenhaskiej dosc duzo białka jest [...]

[...] stopniowo , a 10 dnia zatrzymała się w miejscu ( i dobrze , bo bałam się , że zniknę ) . Samopoczucie : osłabienie , czasem zawroty głowy , uczucie zimna . Plusy : najadam się mniejszymi porcjami ! osiągnęłam satysfakcjonującą mnie wagę i mam nadzieję , że obiecywane zwiększenie przemiany materii też zadziała [...]

hej, oto moje podsumowanie: 5 kg zdecydowanie pozytywne, różnice widać we wszystkich ciuchach...mam nadzieje ze utrzymam i jeszcze ze 3 kg schudne. w kazdym razie zachęcam do wyrwania, warto so bie potem gratulować. a ja nareszcie mam wene do ćwiczeń, żeby utrwalić ten praaaaaawie płaski brzuszek:)

Tak,ja tez czuje,ze chudne..niestety nie tam gdzie chcialam,a moze tam tez tyle,ze nie widac?Mam na mysli nogi,bo u mnie"góra" jest szczupla:ramiona<brzuch< wszystko luzik,tylko te okropne nogi...ehh....

SunAngel! Nie łam się ! U wielu ( o ile nie u większości kobiet ) odchudzanie przebiega właśnie w ten sposób . Ja podczas diety też traciłam kilogramy i obwody w tej kolejności . Pozdrawiam

Hej ! Ja też nie miałam siły i kręciło mi się w głowie . Przez chorobę dziecka musiałam siedzieć w domu , ale do ćwiczeń wcale mnie nie ciągnęło . Wczoraj pierwszy raz po 13-tce poszłam na ćwiczenia i zgodnie z przewidywaniami narobiłam sobie wstydu , bo nie miałam siły ćwiczyć . Nawet instruktorka zauważyła , że coś słabo ze mną ... zauważyła [...]

hej ja niestety tez sie nie za bardzo ruszałam, aż wstyd, ale brzuszek mi sie odsłonił i wygląda jakbym nieco poćwiczyła...tylko teraz sie nie ruszam ale ostatnio nie mam warunków...gratuluje wytrwałości teraz to juz naprawde z górki będzie!!!trzymam kciuki:) na paznokcie jedz merz specjal albo skrzyp.. nie działają z dnia na dzień, ale naprawde [...]

Sonria ! Dzięki za nazwy leków na moje biedne paznokcie . Ja też Was pozdrawiam i życzę wesołych Świąt ! Niech silna wola będzie z Wami !

Hej witam wszystkich odchudzających się. Ja właśnie dziś zaczęłam Dietę kopenhaską. Jak na razie jest nie źle ale to dopiero pierwszy dzień. Mam małe pytanko co do befsztyka jak go przygotować (jakiś może smaczny przepis). Czy można go zastąpić filetem z kurczaka(z grilla)?? Proszę o w miarę szybką odpowiedź bo zaczynam się robić głodna a nie chce [...]

Do Jaggera. Przepraszam, ze nadal moze zanudzam ale prosze o odpowiedz czy dobrze zroumialam. - Pytalam o jazde na rowerze wieczorem. Napsales, zeby nie palic miesni, to powinnam spozywac wtedy bialko, ja napisalam, ze kolacji nie jem bo jestem na komenhaskiej i ze moze bym jezdzila zaraz po obiadku, a ty ze w takim razie nie ma to znaczenia. [...]

JA trenuje judo , nie wiem czy trening jest tlenowy czy beztlenowy. ALe dwa tygodnie przed zawodami to chyba lepiej nie, co nie??

Dziś jest mój 5 dzień!!! Jestem taka z siebie dumna!!! (właśnie wcinam marchewkę ) Mam pytanie co do kawki 5 dnia nie ma jej w rozpisce to znaczy że mam ją sobie darować??? I jak przygotować rybkę na lunch??? Nowiutka teraz razem się pomęczymy

Ja to czytam!! niestety sie do was nie dołącze narazie, ponieważ mam nie długo ważne zawody i nie moge tracic sił teraz. myśle ze po zawodach tez zaczne stosować ta diete!!

witam Wszystkich odchudzających się:) ja zakonczyłam swoje odchudzanie z kopenhagą kilka dni temu i troche tego teraz żałuję:( po pierwszym tygodniu spadlo mi prawie 6 kg!! bylam zachwycona, bo niestety od zawsze mam pare kilogramów za dużo, mimo że nie leniuch**e. regularnie chodze na aerobik, step.czasami też basen, rower. od jakiegoś czasu [...]

Witam Was, znalazlam te strone przypadkiem i ciesze sie ogromnie, bo wsparcie zawsze sie przyda. Jestem w trzecim dniu diety, na razie bez wiekszych problemow Stosowalam ja 2 lata temu i wtedy schudlam 6 kg, jak po zadnej innej. Teraz mam tylko problem z miesem, wlasciwie od ponad roku go nie jadam wcale. I teraz, kiedy tak nagle zmuszam sie do [...]

Dzieki Nowiutka za dobre slowo Co do miesa to przeczytalam od razu cale forum, wiem, ze mozna zastepowac krowe tofu czy ryba, ale trzeba to wtedy dojadac L-karnityna w pigulkach (tak samo zreszta przy kurczaku, nie myle sie?). No ale slyszalam o niej mniej wiecej tyle, ze po prostu nie dziala, zreszta ja tez z reguly raczej nie dowierzam takim [...]

Oj z tym zastepowaniem to ci nie pomoge. Ja lubie mięsko i nie znam sie na dietach wege Jesli sie trzymasz to chyba dobrze :) Trzymam kciuki

Mugu :) Jeśli o mnie chodzi, to uważam, że nie należy z niczym przesadzać A nam.. potrzeba troche więcej witamin niż jest w orzeszkach :) A ja wolę czekoladę:)

Hej Papilote! Ja pije rano kawe z cukrem a potem druga bez cukru w 5 dniu wypilam te kawy ZAMIAST marchewki :) uznalalm, ze nie przezyje