Każdemu zdarzaja się kryzysy, przestajemy robić wyniki (oczywiście dotyczy to tylko tych, którzy robili kiedykolwiek jakies wyniki). No i zauważamy, że trenerzy, którzy pod nas układali ćwiczenia, nagle przestaja się nami przejmować, koledzy przed zawodami nie kryja sie z oipiniami, że znowu dostaniemy baty, przeciwnicy cieszą się, że nas [...]
[...] istnieje podział, który wydaje mi się nieco sztuczny. Mamy TRADYCYJNE i „resztę brutali", do których zalicza się również (a może przede wszystkim) muay thai. Aby dokonywać jakichkolwiek podziałów powinniśmy mieć jakiekolwiek kryteria, spróbujmy więc je choć częściowo odtworzyć i choć po części odpowiedzieć sobie na pytanie co sprawia, że [...]
[...] Zaglądam tu po baaardzo długiej przerwie, bo nie mogę ogarnąć jednej rzeczy, a mianowicie - policzenia swojego dziennego spożycia kalorii. W sumie zawsze robiłam to na czuja i moje posiłki są ułożone wg ogólnie znanych zasad zdrowego i zbilansowanego jedzenia. Od września ćwiczę regularnie, na początku było to około 3-4 razy w tyg, obecnie [...]
Ponieważ zauważyłem, że Xpand firmy Dymatize Nutrition ciezy się ogromną popularnością, a w polskich sklepach jest dostęny bez polskiej etykiet (przynajmniej ja takie dostałem) postanowaiłem ułątwić tym, któzy są zieloni z angielskiego zrozumienie tekstu etykiety: Oto przetłumaczona etykieta: Orientacja: najpierw wycinek angielkiego tekstu pisany [...]
siema, Mam problem, dzisiaj mialem lekkie lęki , W sumie moje zycie troche srednio sie uklada, mama chora powaznie nie pisze na jaka chorobe, ale kazdy sie domysla, ojciec zmarly 3 lata temu mi tez czasami sie sni, a poxza tym jakies mam sny meczace, glownie ze przegrywam na randori :P ale do rzeczy dzisiaj po pracy po w oczekiwaniu na autobus itd [...]
[...] Na poczatku powiedz o EliteXC i Renzo Gracie. Co myslisz na temat tej walki? Frank: (śmiech) śmieszne, że pytasz. Co mogę myśleć na ten temat, to był największy wał jakiego w zyciu widziałem! MMA Sports: Byłeś mocno zdziwiony jak walka została przerwana, czy te kolana były aż tak mocne? Frank: To było smieszne. Wiedziałem, że obiłem go [...]
Artykuł pochodzi z oficjalnej strony Pudziana: Pudzianator "Mariusz Pudzianowski chce zagrać Terminatora Reżyser jest już znany, scenariusz dawno napisany, a data premiery wyznaczona na marzec 2008 roku. Wciąż nie wiadomo jednak, kto zagra główną rolę w kolejnej części superpopularnego "Terminatora". Arnold Schwarzenegger (59 l.) odrzucił [...]
[...] dojechać do kwiatnia. Waga odkąd zacząłem ćwiczyć przy jednoczesnym bieganiu +10kg sylwetka też się poprawiła aczkolwiek moim zdaniem mogłoby być dużo lepiej. Diety jako tako nie stosowałem, aczkolwiek z każdym miesiącem stawałem się bardziej świadomy tego co jem. W najbliższym czasie postaram pozliczać i poważyć wartości odżywcze tego [...]
Sprzedam berette zsystemem blow back firmy STTI. Idealna replika oryginału w sklai 1:1, waga również ta sama. Rozkłąda się jak oryginał. Na zdjęciu właśnie ona. Na lufie znajduje się numer seryjny oraz napis 9mm. Podczas strzału zamek cofa się i wraca do pozycji początkowej jak w prawdziwej broni, dość silny odrzut, po opróżnieniu magazynka zamek [...]
może Ameryki nie odkryłem, ale niektórym ten artykuł się może przydać... a tak nawiasem mówiąc co o tym myślicie??jakie obserwacje, co dodać co ująć??pzdr Zasady stymulacji mięśni Podstawowym warunkiem stymulacji rozwoju mięśnia jest jego całkowite rozciągniecie na początku każdego powtórzenia. Kiedy mówimy o treningu kulturystycznym [...]
(Dobry rym no nie %-)) Siemka, tutaj Pako, pewnie widzieliście moje niektóre dobre wpisy i też te za które powinienem dostać dożywotniego bana, ale do rzeczy. W kwietniu jak zaczynałem chodzić na siłownie (1 kwietnia tego roku miałem pierwszy trening na siłowni) W kwietniu Ważyłem-48kg Wzrost-ok. 160cm (może od 1 do 3cm mniej, ale nie więcej) [...]
[...] a kwas mlekowy powoduje zdecydowanie podniesioną sekrecję hormonu wzrostu, co bezpośrednio wpływa na spalanie tłuszczu. Wiele osób podchodzi sceptycznie do skali tego zjawiska, ale jak twierdzi autor, z jego doświadczeń z zawodnikami wynika, że efekt jest wyraźnie widoczny. Podczas gdy pierwotna wersja treningu GBC stała się popularna wśród [...]
W kulturystyce jak i w innych dyscyplinach najważniejszym i najtrudniejszym zadaniem jest ustalenie dobrego treningu. Jak układać split już Michail dawał na forum. Dla przypomnienia - http://www.sfd.pl/temat107470/. Warto przypomnieć, że każdy kolejny trening powinniśmy ustawiać pod swoje priorytety. By szybko mogły dorównać pozostałym partią. [...]
Profil dopiero co uaktualniłem. Wymiary są więc na bieżąco. Równy rok mija z dniem 1 marca od kiedy się za siebie wziąłem. Postępy są mierne, a prawdę mówiąc żadne w mojej ocenie porównując się do kolegów z forum. Jedyny "wyczyn" to zejście z 96kg do 76kg. Niestety, redukcję przeprowadziłem źle, bo przestałem jeść niektóre rzeczy, a były dni kiedy [...]
[...] już obeznałem w tym mam 17 lat, 70 kg wagi, 186 wzrostu. Jestem chudy ale dość silny (65 na klate), na łape kłade gościa ktory Cwiczy na kretynie od roku ( ma w łapie 37 a ja 31-32). Moj wyglad podobny do tego http://i.pinger.pl/pgr470/c2e0c545002802a24f01e5d4/504e076a2621eb5371b1afa.jpeg Chce osiagnać powiedzmy do lipca takie coś podobne [...]
[...] wyszło 300 ng/ml, a norma wynosi do 20 ng/ml. Nigdy nie brałem żadnego dopingu, żadnych leków, nawet apapów, czy innych tego typu tabletek. Raz w życiu w wieku przez 2 lata jak miałem 20 lat to brałem ochydny lek na trądzik Izotek, rozmyślałem, że to mogło doprowadzić do rozregulowania hormonu. Od tamtej pory miałem podwyższone wyniki ALT i AST, [...]
[...] Zikica przez jednogłośną decyzję, 5:00, runda 2. 70 kg.: Artur Sowiński pok. Cengiza Danę przez jednogłośną decyzję, 5:00, runda 2. 95 kg.: Attila Vegh pok. Grigora Aschugbabjana przez TKO (poddanie się), 0:26, runda 2. 105 kg.: Marcin Różalski pok. Sergeya Shemetova przez TKO (niezdolność do walki), 1:05, runda 1. Imo slabe walki . Ale od [...]
[...] tego roku zacząłem swoje studenckie życie. Wiadomo, samowolka, zabawa i inne przyjemności - trzeba się wyszaleć. Moim postanowieniem jest rozbudowanie sylwetki. Przed wakacjami ważyłem około 87-88kg, gdzie treningi były ukierunkowane na siatkówkę. Zakończyłem już swoją karierę i mogę zacząć pracować nad wyglądem. W wakacje strasznie się [...]
[...] konsultant krajowy ds. seksuologii. Odbyły się niedawno dwa duże międzynarodowe kongresy seksuologiczne, jeden w Portugalii, drugi w Japonii. Czy prezentowano tam jakieś znaczące nowości badawcze? - Faktycznie, podczas tych kongresów przedstawiano wyniki wieloletnich badań, które przyniosły przynajmniej dwie istotne zmiany. Pierwsza [...]
[...] niedopuszczalne". "Do wycierania nóg powinno się mieć ręcznik lub czystą ściereczkę. Nie można używać do tego celu ścierek do garnków " "W zasadzie powinno się chodzić jak najwięcej z gołą głową Jednak do przyrządzania posiłków i dojenia krów należy zakładać na głowę cienką chusteczkę". "Pończochy i skarpety powinny być czyste, aby nie [...]
TRADYCYJNE MUAY THAI
