ja

witam! pomóżcie mi w układaniu diety. mam następujące pytania: 1. Czy ryż można zastąpić makaronem? 2. Czy kurze cycki można zastąpić wołowiną mieloną? 3. Jeśli tak to jak ją przyrządzić? (smażyć?) 4. Z czym można szamać kanapki w szkole poza piersiami?

moj kumpel dowiedzial sie od drugiego ze jak sie jest na kreatynie nie powinno sie jesc bialka i dlatego jak sie je bialko kreatyna nie dziala czy to prawda ??????????? Ja 30 min po kreatynie pije mleko z platkami Dzieki wam serdeczne pozdrówka

Witam! Jakim cieżarem robicie wiosłowanie sztangielka a jakim sztangą. Pytam z ciekawosci. Dla porówania. Ja na masie robie wiosłowanie sztangą 45 kg x 12 i sztangioelką 12 kg x 15.

Witam was! Mój kolega ćwiczy na siłowni już jakieś 7 miesięcy na mase ale z przerwami. No i tak teraz chce ćwiczyć od wakacji na siłę ale ma dopiero 15 lat tak jak ja no i oczywiście miał lewą ręke złamaną 10 razy czy nie zaszkodzi mu jak będzie ćwiczył 6 tyg na siłe ?

jak w temacie cena nowego to 69 ja zuzylem 12 wiec zostalo 78(w opak.jest 90) preparat super wyciaga wode spod skory,przed zawodami lub pod koniec odchudzania ktos chetny?

witam, ja trenuje tak -wtorek: biceps, triceps -czwartek: klatka i górne partie barków -sobota: kaptury, górne partie barków i plecy ćwiczenia na mięsnie brzucha robię po ćwicz. na siłowni czy takie rozłożenie partii mięsni w tyg. ćwiczeń może być? co mogę poprawić chodząc 3 x w tyg na siłownie?

gdzie moge kupic opaaske uciskowaa na obojczyk ?jestem po kontuzji i po wiekszym wysilku mam problemy z uniesieniem reki nie wspomne o pracy jak fachowo nazywa sie ta opaska? i czy pomaga czy trzeba ja nosic caly czas? Jerzy

Witam. Mam pytanie czy ta oto kreatyna jest dobra i czy trzeba ją z czymś mieszać oraz czy opłaca się kupić? Z góry dzięki za odp.

siema kupiłem mesomorrph na allegro z tego co wcześniej widziałem na forum to proszek powinien byc taki różowy a ja mam szary lekko pod niebieski podchodzi smak grape flavor na etykiecie w skladzi na samym koncu jest napisane Geranabum (gerainium oil extract) jest ok czy to fake ?

Witam.Chcialbym sie dowiedziec po jakim czasie mozna zauwazyc skutki brania Kreatyny( Pirogronianu lub Citro)??Zalezy mi na poprawieniu sily i wydolnosci organizmu, ale przy minimalnym zwiekszeniu masy.W jakich dawkach mozna ja brac dziennie?

Tj w temacie, bo ja i wielu z was pewnie bez diety nie osiągneło by sukcesu, w moim przypadku redukcja wagi,a np mój kolega bez żadnej diety i przy 12 miesięcznyhc ćwiczeniach zrobił w bicepsie z 35 cm na 38> jak to jest z tymi dietami jak myslicie??

jak ktos stosowal czy slyszal cos o niej to prosba o komentarz i czy oplaca sie za 90 zl ja kupi a ewentualnie jaka opodobnej zawartosci i cenie inna mozna zakupic

Witam Kupilem odżywke OLIMP FAT BURNER PLUS, i zazywam ja w taki sposób: Dzien niecwiczacy - 1 kapsulka przed sniadaniem i 1 przed obiadem. Dzien cwiczacy - 1 kapsulka przed obiadem i 1 przed silownia. Biore to 30 min przed posilkiem/treningiem.

Taki prosty modlitewnik :) Fajnie by było jak po zrobieniu tego cuda wstawiono tu fotki ja zaraz wstawię. Zmieniony przez - Kurcczak w dniu 2010-01-16 23:16:59

czy płyn ten zabija wszystkie pasożyty i ile trwa kuracja ,czy mogą stosować dzieci i czy nie ma skutków ubocznych,gdzie można kupić.czy lekarze go polecają iczy to jest jednorazowa kuracja czy trzeba ją powtarzać

Witam a więc tak bardzo się zawiodłem kiedy otworzyłem bo nie znalazłem miarki (nie wiem może nie dają). A więc pytam się ile to jest 5g kreatynki? . Przyjmuje ją bezpośrednio do ust i popijam wodą chyba to nie jest problem i mogę tak robić ? czy muszę rozpuszczać i dopiero wypijać ? pozdrawiam ;)

siemanko. Chciałem zapytać czy zrobi to jakąs różnice jeśli zaczne dziś Cykl na metce 10mg Phoenix skoro trening mam dopiero w poniedziałek, chce poprostu zobaczyc jak mój organizm ją przyswoi. Zaznaczam ze to mój 1 cykl. (Ankiete mam w innym temacie). Czy czekac do poniedziałku?

Witajcie. Czy ta woda jest dobra na trening i generalnie do codziennego picia? Nie znam się za bardzo na rodzajach wód i od zawsze ją piłem.

Koles cwiczy kilka lat treningiem kulturystycznym, lapa mu urosla do 42cm, ale na klate nie umie wycisnac wiecej niz 70kg. Jak mysliscie mozliwy jest taki scenariusz? Bo ja jakos nie umiem w to uwierzyc...

witam, jakie ćwiczenia polecacie na rozbudowę wewnętrznej części klatki piersiowej?, chodzi mi aby rozbudowac ją (uwypuklić) od mostka oraz od dołu piersi