SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna - pytanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 980

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 151 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7803
Witam.Chcialbym sie dowiedziec po jakim czasie mozna zauwazyc skutki brania Kreatyny( Pirogronianu lub Citro)??Zalezy mi na poprawieniu sily i wydolnosci organizmu, ale przy minimalnym zwiekszeniu masy.W jakich dawkach mozna ja brac dziennie?

Deum Sequere

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 616 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10880
Ja biore 4 tabsy citro rano i 4 po treningu. Lacze je jeszcze z hmb, glutaminka i d-rybozka. Drugi cykl koncze a sila z 75 wpadla mi do 100 na klatke wiec jest nice . Nie zauwazylem tez zeby masa mi sie jakos zmienila wiec polecam

...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 299 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4411
kreatyne biezemy przez 4-5 tyg nie dluzej!!
dawka: ok 10 g dziennie w dni treningu,5g z rana naczczo,5 g odrazu po treningu.
Dni bez treningu tylko 5 g rano naczczo styka.
Efekty moza juz zobaczyc okolo 4 tyg,czyli praktycznie pod koniec cyklu,lub po skaczeniu cyklu.
jezeli bedziesz brał kreatyne tak jak napisałem bedzie ci jej potrzeba na cykl ok 250-300 gram.

CHWDP

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 329 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12404
Ja mam kreatyne MULTIPOWER i biore 5 g dziennie ,i nie wiem właśnie czy biore odpowiednią ilość.Odpiszcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 62881
Jest OK.

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 135 Napisanych postów 22600 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 112308
"kreatyne biezemy przez 4-5 tyg nie dluzej!!"

nie zgodze sie z toba oficjalny - jest cos takiego jak ciagla sooplementacja kreatyna /oczywiscie przy mniejszych dawkach/;

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-29 08:50:08

28:06:42:12
That is when the world will end.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 14530 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62110
specjalenmu chodziło zapewne o suplementacje cykliczną

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 55520
Poza tym nawet biorac po 10g dziennie kretke mozna ciagnac cylk dluzej niz 4-5tyg... Ja bralem 7tyg i czulem ze jeszcze dziala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 14530 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 62110
no ja mam inne zdanie ale każdy bierze tak jak działa na niego najlepiej

DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ktory gainer bys wybral?

Następny temat

top mass xxl vs profi whey ?? :>:>

NutLove