jasieniek

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

616

przeczytanych postów

10880

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2008 (00:52)

Data rejestracji 01.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Damixxx - wszystkiego ! najlepszego panie expercie - aby wiedza i muskuly wciaz rosly i rosly	32	2004-12-12 01:41
Trening dla zaawansowanych	zlamanie srodrecza 1 klasy z przemieszczeniem wlasnie taka historia mnie spotkala podczas ulicznej "przepychanki". prawa reke mam prawie do lokcia w gipsie i tak pewnie zostanie jeszcze minimum miesiac. problem tyczy sie treningu, ktorego nie wyobrazam sobie zupelnie odstawic na bok. lawka	5	2004-08-10 20:59
Galeria Zdjęć	Koszulki SFD <br><br>jeszcze są http://www.sfd.pl/temat147176/	13	2004-06-09 13:22
Galeria Zdjęć	Bic do oceny %-) <br><br>fajna lapke ma kumpel ? ostatnio tydz temu go widzialem to jakos tak mniejsza sie wydawala. moze podpakowal ostro albo cos sciemnia cfaniak <img	27	2004-05-21 13:27
Odżywki i suplementy	WPC feat. 2 rodzaje kretki szukalem dosc duzo ale nie znalazlem full zadowalajacych mnie info. otoz posiadam 100% wpc, kretki: mono i citro (tabsy). czytalem gdzies ze mono najlepiej sie wchlania po treningu.. z kolei nie chce zeby kretka sie z wpc klocila.. jak, ile i w	10	2004-04-21 20:51
Odżywki i suplementy	Pure Whey Isolate + Kretka szukalem szukalem ale nie znalazlem zadowalajacych info mam prosbe o rozpiske dawkowania bialka olimp pure whey isolate, kretki olimp 1000 i citro takze olimpu(obie w tabsach). z gory dzięx	8	2004-04-19 23:07
Odżywki i suplementy	Białko bez węglowodanów mam pyt o odzywke białkowa z jak najmniejsza iloscia weglowodanow. jakie byscie poradzili ? prosze o dokladna nazwe. cos mi sie zj****o z wyszukiwara (okienko sie otwiera i zamyka) wiec nie moge za bardzo na niej polegac <img	11	2004-04-14 22:31
Odżywki i suplementy	Pytanie o Therme juz zadalem to pytanko w artykule "therma pro" ale nie wiem czy ktos tam jeszcze zaglada a zalezy mi na odpowiedzi. pytaie jest dosc sprecyzowane i nie moglem znalezc na nie odp w innych artykulach. ogolnie budowe mam dosc dobra, gruby nie	3	2004-04-15 23:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna+HMB+Glutarol+D-Ryboza wiem, ze juz w jednym temacie bylo cos podobnego ale nie dokladnie taki sklad jak ten. otoz pytnie mam takie: czy kreatyna + hmb + d-ryboza + glutarol są odpowiednim zestawieniem ? zalezy mi po czesci na sile jak i na masie. 1 cykl kreatyny jechalem	10	2004-04-09 11:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Potrzebny pobudzacz	2008-07-04 13:32
Odżywki i suplementy	Pytanie o BCAA	2008-07-03 19:04
Odżywki i suplementy	Który z tych pobudzaczy najleszy?	2008-06-27 03:06
Odżywki i suplementy	nie odchudzaj się -uderz w kebaba czyli spam ogr ver. 16.0	2008-06-27 03:00
Trening dla zaawansowanych	skurcze podczas snu	2008-03-24 01:48
Galeria Zdjęć	Moja przemiana w 2,5 roku	2006-05-16 00:45
Odżywianie i Odchudzanie	Do specjalistów z odżywiania	2005-12-10 13:46
Odżywki i suplementy	Co na pompe?	2005-05-26 19:48
Odżywki i suplementy	termin waznosci	2005-05-24 16:36
Odżywki i suplementy	glukoza do kreatyny??	2005-05-13 18:21
Odżywki i suplementy	!!!!!! NAJLEPSZY SPALACZ !!!!!!	2005-05-13 01:23
Odżywki i suplementy	ZMA - tylko które?	2005-05-11 23:48
Odżywki i suplementy	Białka :)	2005-05-11 16:32
Galeria Zdjęć	Mój kochanek, jest boski!	2005-05-09 00:59
Galeria Zdjęć	Master0 po raz drugi...	2005-05-09 00:57
Odżywki i suplementy	aeroby i kretka	2005-05-08 13:06
Odżywki i suplementy	pare pytan...	2005-05-08 12:51
Odżywki i suplementy	cykliczna czy stała suplementacja kreatyna	2005-05-07 10:32
Odżywki i suplementy	PIERWSZY CYKL NA MASE - jaki suplement radzicie?	2005-04-30 11:56
Odżywki i suplementy	prosze o rade - suple, odzywki, dieta, trening!!	2005-04-28 01:15
Odżywki i suplementy	Gainery które najlepsze - Ranking	2005-04-28 01:07
Odżywki i suplementy	prosze o rade - suple, odzywki, dieta, trening!!	2005-04-28 01:06
Galeria Zdjęć	..::::: Moje fotki :::::.....	2005-04-27 17:14
Odżywki i suplementy	Daily Complete Formula (Ultimate Nutr.) jak bierzecie?	2005-04-24 23:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna a trening	2005-04-21 23:24
Inne dyscypliny	Bieganie, a bolące kolana	2005-04-21 00:54
Odżywki i suplementy	Kreatyna a alkohol	2005-04-20 23:32
Odżywki i suplementy	dalej nie wiem jak skończe kretke co dalej ?	2005-04-20 23:25
Odżywki i suplementy	Co szamiecie non stop?	2005-04-20 23:01
Galeria Zdjęć	po 6 miechach i po prawie 4 latach:)	2005-04-20 01:24