SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna pytanie na gorąco

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 812

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47512 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam

Mam male pytanko:
Zakupilem kreatyne multipower w proszku i glukoze delecty, czy to dobra kreatynka i jakie proporcje polecacie (pierwszy raz boire kreatyne)????

Z gory dzieki za odpowiedz ;)

"Mądrość to coś co przytrafiło się królikowi" Kubuś Puchatek
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 232 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7388
Kreatyne 5g + glukoza około 30g rano naczo i po treningu 5g + glukoza około 30g.

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]..:: SFD TEAM ::.. ..:: SFD TEAM ::.. ..:: SFD TEAM ::.. [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

..:: SFD TEAM ::..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2802 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16632
Dobra kreatynka

---------------------------------------------------------------------------------
Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 564 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12386
kreatyna jest dobra ale lepsza według mnie jest kreatyna olimpu. a co do drugiego to na 5 gramów kreatyny dodaj 50 gram glukozy .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47512 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Dzieki bardzo za porady :)

A pytanko jeszcze jedno:

Kreatyne to brac łyżeczke proszku do japy i popijac rozrobina glukoza???

i w jakich proporcjach ta glukoze rozrobic?


"Mądrość to coś co przytrafiło się królikowi" Kubuś Puchatek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 564 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12386
kreatynę i glukozę wlej do 0,5 litra wody i wymieszaj i wypij.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 1764 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5987
jesli masz tendencje do zatluszczania sie to zamiast glukozy stosuj Carbo w ilosci 1g/ma kg masy ciala.

Tanie BCAA`s:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664

Tani Gainer:
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

A tu ja :
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

chemik-mafia.suple.hardcor.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1fast400 - jak zamówić.

Następny temat

Jaki gajnerek dla 14 latka ?

Fruzelina