[...] opiniami na temat tego co nosicie na sobie na siłownie, dokładnie co ubieracie. Temat mnie poruszył, ostatnio obejrzałem ,,ciekawy" program o ćwiczeniach na siłowni i specjalistycznej odzieży do ćwiczeń. Temat bardzo mnie poruszył bo pokazywano ciekawe rzeczy, od razy mówię, że dla mnie siłownia to nie tylko okres przed wakacjami i trochę już [...]
[...] jeszcze do końca lipca być na teściu i dopiero wchodzić na odblok a więc tak: w listopadzie wskoczyłem na cypio w małych dawkach leciało redu i wyglładało to tak: redukcja: 1-2 prop 100mg e2d 1-11 cypio e5d 250mg masa: 11-20 miks 500mg e5d 20-24 miks 250mg e5d + tren ace 100mg e2d jestem w 24 tygodniu cały czas leci masa od 11 tygodnia a [...]
w roli biologicznej witaminy b6 piszą ze zapobiega anmii, to mozna wtedy wpierdzielac ją żeby sie bialka lepiej przyswajaly i masa szybciaj wchodzila czy to nic nieda???
Mam taką możliwość zeby raz w tygodniu po basenie chodzic na saune ale kompletnie sie ta tym nie znam? Ma to sens? Jak sie za to zabrac? Co powinienem wiedziec? Wiem ze sa 2 rodzaje sauny nie wiem jaka jest tam gdzie ja chodze wiem tylko ze jakby wegiel lezy na takim piecu i polewają go wodą (chyba ).
[...] HOrse Power , Xtreme , carbo , NitroProgen , zincas forte , Asmag forte , b - complex , tran , bodymax. Dieta jest. Z zalozen chcialbym poprawic wydolnosc organizmu zwiekszajac mase i poprawiajac rzezbe ( nie chce sie "zalac"). Z powodu kontuzji kolana ( combat ) opierniczalem sie przez ostatnie pol roku ( nieregularne treningi) ale teraz jest [...]
sprzedaje moj sprzet domowy ktorego i tak prawie wogole nie uzywam, ceny sa bardzo atrakcyjne wiec chetnych zapraszam na gg lub priv. laweczka firmy best, mam ja niecale 2 lata, rzadko uzywana, z lekkich stopow, skorzane poszycie w idealnym stanie, regulowany 3 stopniowy skos. cena 150. obiazenia zeliwne, kupione w hurtowni sportowej, w sumie 60 [...]
Witam. Co jakies czas pojawia mi sie zapalenie okoloustne. Nie jest to intensywne tak jak maja osoby ktore borykaja sie od lat z problemem tradziku. Sa to jakby takie lekko odstajace czerwone pryszzyki ale wycisnac ich nie mozna. Gdy sie pojawia nie moge sie opalac bo to powoduje ze pojawia sie ich jeszcze wiecej. Stosowalam metronidazol jednak [...]
[...] który dostał się do drużyny seniorów. Jak wiadomo, wymóg mówi o tym, iż zawodnik powinien mieć ukończone 16 lat. Tak nie było, więc za porozumieniem z trenerem klubu + moja zgoda - została stworzona karta na rocznik 96, choć syn to oczywiście 97. Problem pojawia się dopiero w tym miejscu. Syn zamierza zmienić klub, a ja nie bardzo wiem jak mu [...]
Witam. O to moja rozpiska na masę, stosuje ją ponad miesiąc i nawet jestem zadowolony:) Czekam na waszą opinie. 1 Dzień: Klata i triceps Klata: -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4x 12 10 8 8 -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 10 8 6 6 -rozpiętki na ławce płaskiej 3x 12 triceps: -wyciskanie francuskie sztangi leżąc 4x 14 12 10 8 [...]
Otóż dziś się dowiedziałem, że mama chce zrobić ze mnie sezonowca... Mówi, że jak będe chodził od września do szkoły, to nici z siłowni. Się załamałem, jednak albo tylko niestety udało mi się wynegocjował jeden dzień siłki tygodniowo. Przecież to bez sensu ! Nie lepiej chociaż te dwa dni? I tak mi to zajmie ze godzinę - dwie na siłce, wrócę i będe [...]
Witam! Jakies 2 lata temu podczas wyciskania na lawce plaskiej doznalem kontruzji- cos mi sie rozerwalo pomiedzy klatka piersiowa a barkiem. Trzask,huk i wrazenie jakbym slyszal przescieradlo rozdzierane na pol... ogromny bol, brak ruchomosci > wizyta u ortopedy> diagnoza> "nic powaznego"... Zapisal mi Sirdalud, kazal masowac i zrobic lekka [...]
[...] Temat był poruszany wiele razy do porzygu ale przekopuję internet o rozciaganiu się po treningu i zdania są wszędzie podzielone i część artykułów jest sprzed 10 lat gdzie jak wiadomo przez ten czas wiele mogło się zmienić. Natrafiłem na ciekawy temat gdzie wypowiada się jakiś trener cytat NA TRENINGU KULTURYSTYCZNYM DOCHODZI DO SZEREGU MIKRO [...]
Witam Wszystkich! Mam pewien problem i dlatego proszę o pomoc- tylko bez głupich tekstów proszę. Przy wzroście 160 i wadze 50 kg mam biust o rozmiarze 70E, czyli całkiem spory. Problem tkwi w tym, że ten biust dużo waży i przez to garbie się oraz mam bóle kręgosłupa. Wiem,że tematy o garbieniu się i wadach kręgosłupa już były, ale nie znalazłam w [...]
Mam małą propozycje co do sposobu pisania artykułów na naszym forum. Ja jako cłowiek niezwykle oczytany i znający się na temacie nie mam większych problenów ze zrozumieniem większości sformułowań użytych w niektórych postach ale przesadne stosowanie terminów medyczno biologiczn fizyczno chemicznymi może być dość kłopotliwe dla większości [...]
Pol roku temu mialem problem z lokciami, objawy typowe do lokcia tenisisty. Bylem pewien, ze to przez silownie, jakos wtedy zmienilem prace, z czasem bole przeszly, teraz wrocilem do tej samej roboty i juz po kilku dniach zaczynam znowu odczuwac te je*ane lokcie. Nie nosze nic ciezkiego, ale caly dzien stoje z wyciagnietymi rekoma do przodu, [...]
Witam, posiadam do sprzedania odżywki gdyż dostałem na kadrze i nie mam co z nimi zrobić a szkoda żeby się marnowały gwarantuje że taniej niż ja chcę sprzedać nie znajdziecie. Posiadam do sprzedania: OLIMP BCAA 4000 EXTREME shot 60ml x 39 buteleczek ( 19 luzem bo jedną wypiłem aby spróbować lecz wole w suplach, oraz 20 w opakowaniu) -cena za [...]
[...] no może troszeczke(1cm) poszło na mase(to pierwszy cykl kreatynowy).Gdzieś czytałem że są tacy co efekty czują na początku cyklu, tacy co w środku i tacy co na końcu.A ja boje sie że kasa pujdzie w błoto i g**** z tego bedzie.Dziś wpadł mi w ręce nieprzypadkowo Amino Anabol Hi Tec'a i mam pytanie czy łączyć to z kreatyną, i czy da to [...]
Witam! Tematów takich jak ten jest pewnie wiele, ale ja wole indywidualnie dobrac wszystko ;] A więc proszę o pomoc i dobre rady: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na słowni : około pół roku Uprawiane inne sporty : to co na wf Dostęp do sprzętu (np. full [...]
