ja

MAm pytanie czy jak mam solowe z kims to co poradzilibyscie zrobic ?? skoczyc na niego i odrazu zbombardowac czy czekac na jego ruch ?? mam 164 wzrostu a on jest ode mnie rok mlodszy i ma 180 ja mam 14 lat a on 13??? i co byscie poradzili??

Siemano na pierwszym cyklu bralem mete 100tabletek po 10mg razem 1000mg. Przytylem od 52kg do 57kg efekty byly zauwazalne ja tak samo czulem sie lepiej, gdybym podczas tego cyklu bardziej dbal o miche(bez zadnej diety, jadlem kiedy zglodnialem) i na dodatek wypilem pare razy piwo... Po cyklu niestety zaczalem walic w kichawe raz drugi no i spadło [...]

witam oto moja dieta no to ok moja dieta wyglada nasepujaco +rano serek wjeski *bialko 10,5 g) *weglowodany(2,5 g) tluszcze (5G) + posilek tzw. w sszkole (2 piersi z kurczaka)(200 g) + posilek przed treningiem makaron razowy (ciemny) z twarogiem chudym (200g) *bialko 21,2 g *tluszcz 1,2 g weglowodany 2,2 g +posilek po treningu jeden [...]

Witam...może Was to zainteresuje... Przeglądając dziś oferte Olimp natrafiłem na bardzo ciekawą część strony, a mianowicie zdjęcia z fabryki: http://www.olimp-labs.com/pl/index2.php?page=tw widzieliście to wcześniej? bo ja jakoś nie zauważyłem... Pozdrawiam

[...] tarczycy ale badania TSH T3 T4 są ok. Z tego co widziałem po wypowiedziach dr Alicji nie ma sensu ładować w siebie clomid przy tak dużym LH żeby podbić teścia. Polecicie mi jakiegoś dobrego endokrynologa prywatnie który potrafiłby doprowadzić mnie do ładu ? P.S. prolaktynę miałem podbita do 17 norma to do 15 zbiłem ja diostinexem aż za bardzo [...]

Witam. Nie będę owijał w bawełnę i oszczędze Wam pytań nie potrzebnych. Otóż mam 20 lat i jestem już troche po cyklu z Sustanonem 250 z Malay Tigera. Dawkowałem 1 amp co tydzień. Odblokowałem się dopiero po miesiącu bo miałem pewne problemy rodinne i od tego czasu jest kłopot. Odblokowałem się clomidem nie miałem HCG. Po clomie chwile penis postał [...]

[...] mogłem na nią normalnie nadepnąć... poszłem w czw do lekarza a ten ją obejrzał i kazał moczyć stope w wodzie z solą i zapisał żel. i robie juz tak od czw no i nic nie pomaga:/ wystarczy ze dłużej pochodze i ból sie powiększa... prosze o jakies wskazówki co mam robić i co to może być?? pozdro Zmieniony przez - nykol w dniu 2006-02-21 11:26:40

Witam! Wiem, ze przewalkowany temat, ale odpowiedzi nie moge znalezc, wiec prosiłbym o pomoc. Biore kreatyne Mega caps olimpa juz od 3 tyg, nie widze jakiś wielkich efektow. Diete mam ulożoną, stosuję ją, mam jeszcze gainera którego pije w pracy po posiłku. Chciałbym sie dowiedziec, czy moge zacząć do tej mono dolożyć nitrobolon? żeby efekty byly [...]

witam otóż zastanawia mnie jak to wkońcu jest z tym gdzie najlepiej wbijać spotkałem sie z opiniami ze np jak bijesz w uda czy w dupe to bardziej masa pójdzie na dolną czesc ciała natomiast jak bedziesz bił w bary to bardziej pójdzie na góre wiec jak to wkońcu jest? czy to ma wogóle jakis wpływ bo mi sie wydaje ze raczej nie ale ludzie którzy tak [...]

Krótko tak jak w temacie: Będe miał dwie paczki Leonidasa od Guru z BF o składzie: Coffeine 300 mg Synephrine 50 mg Yohimbine 10 mg N Benzyn AlphaPhenylethylomine 50 mg Vinpoceline 10 mg Noringin 50 mg Pregnenolone 50 mg Bardziej zależy mi na pobudzeniu itp ale jak już jest w nim yoha to dobrze by było ją wykorzystać a więc: Dzień Treningowy: Od [...]

[...] za mój kalaczny polski ale nie mialem duzo czasu aby sie w nim podszkolic poniewaz wyjechalem zagranice. Poniewaz jestem ziolony w ukladaniu treningów i jedyny sport jaki uprawiam to rugby postanowilem ze zrobie nowy temat i poprosze was o pomoc z ulozeniem treningu na zwiekszenie masy i ogólna poprawe kondycji. Z góry zaznaczam ze nie [...]

hej Mam pytanie z którym moj umysl a tym bardziej wiedza o cwiczeniach nie moze sobie poradzic Generalnie chodzi mi o cwiczenia silowe-cel redukcja, a pytanie robie np zestaw zlozony z 6 cwiczen, powtarzam kazde 8 razy i tak 3 serie, wiec wypada łacznie ok.100 powtórzen róznych cwiczen. Ale ja nie cieprie powtarzac tego samego i robienie 3 seri [...]

[...] jeść i schudłem do 68kg. od miesiąca znowu ćwiczę i teraz jest 70,czyli przez wrzesień złapałem 2kg, stosując taką dietę i ćwicząc 3 razy w tygodniu. czy muszę ją wzbogacać jakimiś suplami czy tak może zostać? posiłek I: 100g płatków owsianych+200ml mleka+ 3 białka jajek posiłek II: 100g ryżu+125g kurczaka/wieprzowiny posiłek III: 2banany+kromka [...]

Czesc. Mam 16 lat i jakies 170cm wzrostu, przy wadze okolo 66?. Chcial bym do wakacji wyrzezbic sobie brzuch :). Musze zrzucic z niego jakies 2kg, po tym bedzie juz bez tluszczyku. Mam do was 2 pytania: Czy dieta ktora juz sobie ulozylem + bieganie codziennie wieczorem + trening interwalowy lub skakanka skutecznie pomoga mi spalic brzuch?. 2 [...]

Witam Was... Czy znacie może jakieś dobre i sprawdzone lakiernie proszkowe działające na terenie Katowic? Ja właśnie niebawem będę potrzebował ego typu usług i zastanawiam się bardzo poważnie co byłoby dobrym wyborem... W tym momencie jest po wstępnym rozeznaniu wśród moich znajomych z Katowic i dość często się zdarzało, że polecali tę usługę [...]

[...] amatorko) kulturystykę. Od około 3 miesięcy zauważyłem znaczne powiększenie się "sutków", co nie wygląda najlepiej... Z tego co wiem, takie rzeczy dzieją się po koxie, lecz ja go nie brałem i nie mam zamiaru... Nawet gdzieś wyczytałem że to się jakoś fachowo nazywa... Czy są jakieś środki które mogą przywrócić "to do równowagi"? W jakimś starym [...]

Witam , ułożyłem sobie diete na mase i chciałbym zeby ktos ja sprawdzil.Mam 21 lat, 178cm wzrostu i waze 58kg ;|. Moim Celem jest nabranie masy do 68kg. Prosze o pomoc. 1. 8:00 sniadanie: - platki owsiane na mleku - 2 jajka na twardo - 2 kromki razowego chleba z serem 2. 11:00 II sniadanie - 2 kromki chleba razowego z szynka z piersi z kurczaka - [...]

Hej wszystkim. Czy wy jako osoby cwiczace na sikowni zamierzacie cale zycie liczyc kalorie ? Czy jest w ogole mozliowsc cwiczenia i nie liczenia kalorii ? Ja licze kcal od moze 2 miesiecy (fitatu) . Zanim wzialem sie za treningi wazylem stale mieszy 72 -74 - waga sie wahala ale nie liczyłem kcal i jakos to jie szlo w gore. Odkad sie wziąłem za [...]

Moim celem jest spalenie jak największej ilości tłuszczu bez utraty masy mięśniowej. Jestem w stanie wykonywać areoby na czczo 4x w tygodniu (jazda na rowerku stacjonarnym. O ile dobrze zrozumiałem dzięki temu, że wykonuję je na czczo ,,zyskuję" około 20 minut bo nie muszę spalać glikogenu. Mam co do porannych areobów kilka pytań: a) Z jakim [...]

[...] 2104-sty rok postanowiłem przejść na dietę z ćwiczeniami itd. Od stycznia schudłem 22kg. Bardzo spodobała mi się siłownia i piszę z prośbą o doradzenie kiedy zacząć stosować jakieś suple, chodzi mi tu o coś na siłę;). Poniżej zamieszczam typowy dzień z mojej diety ( bardzo skromna), chciałbym ją trochę zmienić. Trening: 3 Razy w tygodniu siłownia [...]