Witam, Chcialbym przybrac na masie. Cwicze juz okolo 4 miesiecy. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i waze 75kg. Mam kurza klatke piersiowa i chcialbym ja "przykryc" prosze o pomoc. Dotychczas nie stosowalem zadnej diety. Jezeli moglibyscie mi pomoc w napisaniu odpowiedniej diety oraz odpowiedniego do tego planu treningowego to bylbym bardzo wdzieczny. Z [...]
panowie siedze w temacie 7 lat w zyciu miałem z 4 cykle nie wiecej ostatnio koleszka mowił cos o Hexobolanie szukałem w wyszukiwarce i tylko rosyjskie strony a ja ruskiego ni w zab prosił bym jakies informacje o tym. Przypuszczam ze to chyba bedzie trenbolone jesli sie myle poprawcie mnie z gory dzieki
waga 74kg.Chcem zrobic cykl krealkalyn glutamina .I nieiwem jaka glute wybrac.Szukam w tabsach prostej zwyklej gluty.(taniej) co polecacie? i jak ja stosowac ile tabsow na moja wage i kiedy. Bo myslalem dzien treningowy przed i po treningu lub po i na noc a dzien nietreningowy rano na czczo i wieczor.Prosze o rade ide spac:)
Tak jak w temacie mam problem z psychika meczowa nie potrafie sobie z tym poradzic. Na treningu wszystko pieknie wychodzi bez problemu a jak przychodzi co do meczu i mam grac, to sie blokuje nie potrafie nic zrobic boje sie ze gdy dotkne pilke to ze ja strace... Prosze o pomoc bo nie wiem jak se z tym poradzic
witam serdecznie mój dziadek musi dostać najpóźniej jutro zastrzyk eligard. lekarz mówił że nie będzie problemu aby przyjechała pielegniarka lub lekarz rodzinny niestety okazło się że musi być pismo od tego lekarza. Niestety niemam takiej możliwości czy ja mogę zrobić ten zastrzyk dziadkowi
Mam 18 lat, 182cm wzrostu, 113cm w klacie i 35cm w ...ramieniu. Jest plan wziać 100 bionabolu zkoxować łape, wyrzeźbić mięśnie i z decia brzuszek - tak na lato. Nie oczekuje wiele, ale ja szybko tyje a łapa nie chce rosnąć. Jakby przyszło 2-3cm w grabuli to byłoby całkiem w pompkę! Pomóżcie, poradźcie! Dziękuje bardzo.
Mam na sprzedaż Judogę firmy Spokey 180 cm. Miałem ją raz założona, lecz nie ma po tym śladu;) Jest ona wykonana z plecionki, co gwarantuje wyjątkową trwałość. Judoga jest biała. Ten temat założyłem po to, aby dowiedzieć się czy byłby ktoś chętny do kupna, jesli takowy by się znalazł, proszę o posta poniżej w celu uzgodnienia paru rzeczy.
czesc. czy kreatyna ktora jest otwarta ok 10 tygodni nie straci swoich wlasciwosci? czy mozna ja dalej dawkowac czy jest do wyrzucenia?? mam kreatyne z vitalmaxu pozdr Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2009-07-30 09:51:00
Mogę zostać moderatorem? Prosze każdy mnie przezywa handlują SŁ kontami i wiele innymi rzeczami i przedmiotami bardzo bym chciał być moderatorem bardzo plis a ta gra mi się podoba.A jeszcze super jest być moderatorem ponieważ mogę poznać wiele innych graczy niż ja sam
WitaM;- chciałbym sie od was dowiedziec o najlepszym sposobi depilacji. laserowa odpada droga i wyczytałem ze mozna ja nawet powtarzac do 10 razy;/ czy ktos uzywała tego revitol hair removal? z góry dziekuje!
Cze mam pytanko chce zacząć trzeci w moim życiu cykl kreatynkowy i mam takie pytanko czy dobra będzie kretka z Treca Creapure+ala+b1 a drugie pytanko jak mam do kretki tauryne to czy brać glukoze też i trzecie pytanko na tej krecie z treca pisze żeby brac ją 30 min przed tren. i po a wyt jak uważacie lepiej rano na czczo czy tak jak pisałem [...]
Witam wydaje mi się ze jestem ektomorfik bo ważę z 58kg wzrostu mam około 178cm mam lat 17. Czytałem trochę tych art tutaj i widzę ze obliczają rożnie ale to nie ta waga co ja wiec może mi ktoś obliczyć ile powinienem jeść dziennie kcal żeby przytyć do 70kg chociaż? Trenuje 3x w tygodniu ale nie siłowni tylko sztuki walki no i w domu robię pompki [...]
co mam zrobic bardzo czesto chce mi sie spac wrecz ciagle.. a jak juz usne to bardzo trudno jest mnie dobudzic bardzo mi z tym zle co mam zrobic moja dziewczyna starsznie sie przez to denerwuje poniewaz nie mozemy wogole razem spedzic czasu .. np ona do mnie przyjedzie a ja usypiam ... masakra pomocy
Wczoraj na meczu nwm czy zle stanolem czy co ale budze sie dzisiaj i czuje bol gdy staje na lewej stronie prawej nogi czyli tak jakby na duzym palcu. Bol jest najwirkszy u gory stopy. Palcami moge normalnie ruszac bez bolu tak samo gdy stoje na calej stopie. Co to moze byc? Bo nic nie spuchlo a boli . A ja w sobote mam najwazniejszy mecz :((( [...]
Witam czy taka dieta jest prawidłowa waszym zdaniem, mógłby ją ktoś ocenić ? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 165 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% /SFD/Images/2015/6/19/071d7bbd4e6f4d778c611e4dccb3f90f.jpg /SFD/Images/2015/6/19/28863ec5e0664b6b888ff885f1403e75.jpg
Mam teki problem jestem dos wysoki mam 192cm ale do tego jestem dosc szczuply waze kolo 75kg... jak chce kupic Gi / Judoge na moj zwrost to wszystkie sa na 120 w paseie... czy gdzies mozna kupic takie Gi zebyl oprocz wzrostu byly podane wymiary w pasie... ja poprostu nie chce wygladac na treningach jak bym w gacie narobil... Dzieki z Gory
siemanko mam pytanie jak sobie zalatwiacie recepty na jakies fajne srodki,bo ja nie mam zadnego znajomego lekarza,chcem kupic sobie megace alez apteki porzadny a nie moge skombinowac recepty zeby taniej wyszlo.i tak to jest czlowiek chce a nie moze bleee,jakies rady mile widziane.
witam was :) Ja ma 2 fryfy 27 mm . Czy moze mi ktos podać ćwiczenia dzieki którym mozna zbudować nimi bisemsy ramiona i siłę ?Plan trenigowy z gryfami bo tylko to mam nic wiecej .Chcialbym zwiekszyc mase ciała na wiecej ale włąśnie poprzez zbudowanie mięśni . Będe bardzo wdzęczny za pomoc :) Zmieniony przez - nowy860 w dniu 2013-12-17 17:55:01
nie wiem jak rozłozyć makroskładniki i kalorie na dni treningowe i dni nie treningowe? czy ja dobrze zrozumiałam że w dni treningowe mamy jeśc wyżej niż nasze zapotrzebowanie, a tylko w dni nietreningowe z ujemnym bilansem? np jeśli moje zapotrzebowanie (z aktywnością fizyczna wynosi około 1700 kcal to jak powinnam je rozłożyć na DN i DNT?
witam, szukam skutecznego suplementu zawierajacego w swym skladzie eferdyne i johimbine,tylko darujcie sobie ze nie wolno laczyc tego itp, to moja sprawa , ja tylko pytam o skuteczny sup tego typu, czy moze lepiej kupic osobno efke i johi, acha no i czym rozni sie johimbina hcl od pure.pozdrawiam
