ja

Witam!! Mam takie pytanko: kumpel chce zaczac cykl i myslał nad połaczeniem Agi i winka. co wy o tym sadzicie. Ja myslałem nad cyklem deca+ prolo i zastanawiam sie czy nie zarzucic agi? Jakie rozwiazanie byloby ok?? Sogi za pomoc

[...] krótkowidzem lewe oko- -0.75 prawe oko -1.5 czy z taka wadją jest normalne ze nie widze siedząc 50cm od monitora napisów, emaili itp? bo mnie to dolamuje i nie chce mi sie wierzyc ze juz ztaka wada ma sie takie problemy. kumpel ma -3.00 a widzi po zdjęciu okularów rzeczy których ja bez okularów nie widze- głównie napisy. nie wiem jak to mozliwe.

[...] sobie kupil ale w niej pochodzil pare razy i stwierdzil ze za mala -.- , Ja tez mam kurtke tej firmy i bardzo polecam jest wypasiona , korzystam z niej w zime normalnie i jak jade na narty pasuje do wszystkiego , kurtka w kolorze czerwono granatowym , chetnym moge wyslac fotki na gg lub meila , ojciec dal za nia 220zl wiec prosze skladac [...]

Witajcie, mam odżywkę, białko jaj z myprotein smak natural, do picia z mlekiem czy wodą taki sobie, ale ja wykorzystuję ok 60 g tego białka do upieczenia placka na patelni (razowa mąka, płatki owsiane, orzechy nasiona lnu, jogurt itp.) tak jak piecze się omlet, i pytanie brzmi czy w trakcie pieczenia ok. 25-30 min temperatura ma negatywny wpływ [...]

Mam pytanieczy to prawda że b12 zwiększa siłę,i czy ma jakieś skutki uboczne,czy warto ją brać,lepsza jest w zastrzykach czy tabletkach i jak dawkować?

ja uwazam ze niegdys rizzo, a teraz no coz pewnie crocop

4 bialka jaja. 200gr platkowo kukurydzianych i jeden banan. do 4 bialek jaja kurzego dodajecie 200gr platkow i czekacie az troce napęcznieją nastepnie dajecie to na patelnie i na to banan w plasterkach. Smazycie chwile i macie typ omletu ktory wyglada jak pizza. Ja daje 2 banany i jest lepsze:)) Pozdro.

witam.Slyszalem ze spozywanie kawy przy redukcji jest na miejscu natomiast nie slyszalem kiedy ja pic...przed treningiem zapewne ale ile przed?...moze ktos sie wypowie opierajac sie na wlasnych doswiadczeniach. pozdrawiam!

[...] Jestem osobą, której ciężko przychodzi motywowanie się do ćwiczeń, biegania itp. Zastanawiałem się czy gdybym znalazł sobie osobę, która chciałaby trenować w podobny sposób jak ja (w sensie miała podobny cel treningowy) czy to pomogłoby w motywowaniu się? W końcu wtedy od mojej obecności zależałby też trening tej drugiej osoby. Jak myślicie? [...]

Witam Was! Zaczalem pic z mlekiem NEW MASS MUTATION i mam potworny rozstrój żołądka. Myslalem, ze to przez mleko i laktoze, ale pijac z woda mam to samo. Kiedys jak mialem 2kg MASS XXL az tak zle ze mna nie bylo, ale teraz to jest koszmar. W brzuchu sie przelewa itd... o reszcie nie bede pisal. Jak myslicie co moze byc tego przyczyna? Trafna [...]

Zastanawia mnie czy ta ławka się nadaje do domowej mini siłowni? http://aukcjewp.wp.pl/show_item.php?item=172567189 Obciążenie używane do ćwiczeń na płaskiej nie przekraczałoby 80-90kg. Głównie chodzi mi o ławkę która była by składana i dało by się ją schować za szafę czy cos w tym stylu. Zmieniony przez - Kołek20 w dniu 2007-03-16 19:22:00

mam jeszcze takie pytanie wlasnie kupilem sobie kuracyjke a mianowicie ultimate amino 2000 universal naturation Storm 834g whey gainbody jadl moze ktos cxos z tego i jak dawkowal moze ma ktos jakies propozycje ja biore tak 3x3 przed kazdym posilkiem amino. rano na czczo 1 miarke storma nastepnie po treningu znowu miarjke storma 30min pozniej 50g [...]

[...] Shock + l-karnityna ma sens czy można tak łączyć? Oczywiście będe miał do tego hmb,amino, glutamine, carbo i białko. Słyszałem że l-karnityne można własnie też brać przy treniongu na mase (siłem) po ok 600mg dziennie co o tym myślicie? ja planuje ok 1200mg dziennie gdzyż zaraz po tym cyklu zaczynam redukcje i dlatego chce sie nasycić l-karnityną.

Witam. Chciałbym prosić o pomoc w dawkowaniu. Posiadam białko FD WPC Protein ECONO v2, kreatyne Treca 400 tabsów i Kreatyne Olimpa. Moja propozycja: -Kreatyne biore rano 5 tabsów, poźniej 5 tabsów 30 minut przed treningiem i do tego 5 tabsów przed snem. -Białko biore podobnie jak kreatyne czyli zaraz po przebudzeniu, przed treningiem i przed [...]

od czego powinno sie zacząć,odrazu pżecierz nie powinno sie stosować kreatyny najpierw dieta jakaś a dopiero puzniej kreatyna ale jak zacząć i od czego nie wszyscy otym wiedzą a ja tagrze chciał bym sie dowiedzieć bo chciałbym zacząć ćwiczyć bez żadnego doświadczenia

Ćwiczę regularnie, jem mniej, ale od jakiegoś czas moja waga się zatrzymała w miejscu. Wiem, że w diecie jest taki etap jak 'postój', ale to nie to. Moja mama schudła bez ćwiczeń tylko ograniczyła jedzenie z resztą jak większość ludzi z mojego miasta z którymi rozmawiałam. Mama chce się ze mną wybrać na badania hormonów Oo, bo ja wiem jacy są ci [...]

Witam, Może mi ktoś ocenić diete przesyłam ją w załączniku. Informacje: Posiłek 4 ( obiad ) jest różny - albo obiad albo gainer. Posiłek 5 na noc - makaron niestety z serem, inaczej sera nie dam rady zjeść. Dane: 16 lat 58 kg 175 cm Zapotrzebowanie: Około 2500kcal 120 g białka 350 g węgli. [...]

Jak w temacie co najlepiej połączyć na 2 cykl? Kolega z pracy radzi mi 30mg ed metki + 500mg Susty na tydzień ja myślę nad anvarem 3 0mg eod + 500mg Omki na tydzień a jak myślicie wy? mam nadzieję że staż nie jest za mały na takie coś?

Ktoś już oglądał? Bo ja owszem i musze powiedzieć, że bardzo fajny film i serdecznie polecam. Natomiast nie jestem pewnien co do strony merytorycznej. Czy rzeczywiscie fastfoody i ogromne korporacje mają tak ogromny wpływ?

Jakimi innymi cwiczeniami moge zastapic wyciskanie sprzed glowy i wioslowanie bo one zbyt mocno naciskaja na kregoslup a ja boje sie kontuzji :).Nie jestem poczatkujacy ale mimo wszystko nigdy nie cwiczylem na stojaco z ciezarami.Z tego co wiem to wyciskanie sprzed glowy mozna zastapic sztangielkami ale co z wioslowaniem?