ja

[...] i czy po dwóch wdechach jeszcze dobiję jedno powtórzenie czy nie. I wtedy też cierpiała na tym technika. Teraz mam w głowie, że mają być 3 powtórzenia i przerwa. I nawet jak już jest na serio ciężko to wiem, że zaraz ta przerwa będzie, złapię parę oddechów, zepnę mocniej ciało i kolejne powtórzenie na pewno pójdzie zdecydowanie lepiej. Dla [...]

Miss tez zauważyłam wypadanie włosów od jakichś 2-3 tygodni. Masz jakiegoś winnego na myśli? Bo ja nie wiem czy panikować czy może po prostu zrzucamy sierść przed latem %-)

Miss tez zauważyłam wypadanie włosów od jakichś 2-3 tygodni. Masz jakiegoś winnego na myśli? Bo ja nie wiem czy panikować czy może po prostu zrzucamy sierść przed latem %-)

Hahaha wolałabym jednak tę siersć zachować \-) Niestety ale ja wypadanie włosów kojarzę tylko z niskimi kcal i niedoborami, bo tak miałam w tamtym roku jak byłam na 1400kcal ale teraz to przecież nie ma miejsca, więc nie do końca potrafię zlokalizować winowajcę.

Noo u mnie tarczyca nie wygląda tragicznie, choć stosunek FT3 do FT4 nie jest idealny, mam nadzieję, ze się nie pogorszyło :-> Maria a co do stresu to raczej nie to, bo ja z zasady jestem człowiek bezstresowy :-P Dobra zobaczymy czy dalej będą lecieć czy się opanują :-) mimo wszystko warto zapisywać tego typu objawy w dzienniku, bo później [...]

Zależy w jakich ilościach lecą. Bo jak są dłuższe to bardziej widzimy i to normalne, że jakas ilość w ciągu dnia wypada. Ja najgorszy stan już opanowałam- zakola mi ładnie zarosły i nawet mój P. widzi, że są ładniejsze :D Więc da się nad tym pracować ale to żmudna praca

No ja sie wlasnie tym uspokajam ze mam dlugie i na pewno nie jest ich az tak duzo. Ale i tak sa cienkie wiec kazdego jednego szkoda %-) Kiedys lecialy naprawde na potege, chyba z 2,5 roku temu, bylam u pani trycholog i ona orzekla ze to genetyczne (tzn. sama jej to podsunelam- ale fakt ze mama ma straszliwie przerzedzone wlosy, siostra tez ma [...]

Ten wpis jest taki groźny, że ja po cichutku wychodzę i nie przeszkadzam. A tak serio - każdy miewa gorszy dzień.

19/06/16 Kontynuacja dziwnego samopoczucia, dodatkowo przyczepił się do mnie jakis ogólny wku*w na wszystko %-) Miał być trening i nawet spakowałam plecak, poszłam na siłkę, weszłam do srodka i zawróciłam }:-( tak bardzo nie miałam ochoty na trening, że stwierdziłam, że nie będę go robić na odwal się. o, to jak u mnie wczoraj - z nerwem ale ja [...]

Zbiorowy wk**w ? No to mi trochę lżej %-) Zdarza się. Ja niestety tak mam, że jak baaaardzo mi się nie chce to czasem lepiej jak zrezygnuję z treningu i zrobię następnego dnia, bo tak to jak znam siebie będę robić za długie przerwy i nie będzie mi się chciało walczyć o powtórzenia i ogólnie trening będzie do kitu, więc co za sens ;-) Eve [...]

No tam było dużo praktycznie gotowców - tylko trzeba było ostatecznie zredagować lub podzielić jakoś logicznie na części a w niektórych przypadkach połączyć w logiczną całość. Też liczę że ktoś w końcu rozgryzie to paskudztwo i będę miał znów swoje pliki. Przy okazji wszystkie fotki mi zakodowało - największy żal. Kurczę, co za pech :-( oby się [...]

ja osobiście bym dał dłuższe odpoczynki między seriami przysiadów - nie będzie takich wahań.

[...] %-) Aż się przyjemnie czyta wypiski treningowe };-) staram się };-) fajnie, że nadal tu zaglądasz:-) W ogole milo sie czyta :-) Miss tez ciagle laze i gapie sie w lustro jak dolozylam do miski troche. I nie chce mi sie mierzyc bo na bank sie zdoluje. Jak zyc? %-) ja z tym nie walczę %-) niektóre rzeczy są silniejsze ode mnie }:-( snu z powiek [...]

A ja się cieszę że się na to zgodzilas. Wyszło tylko na dobre :-)

26/06/16 DT BTW 130/55/290 Dzień 119/137 Mobilizacje: rozciąganie kanapowe, odgarbiacz, rozbijanie posladków, mob łydek i stawów skokowych, rotacja bioder z ugięciem Trening 1. Hip Thrust rampa x8p (90s) 50kg / 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg 50kg / 60kg / 70kg / 80kg / 90kg / 100kg / 110kg [...]

Ps. Ślicznaś! Całkiem inaczej sobie Ciebie wyobrażałam %-) Bardziej coś w deseń dziewczynki z avatara %-) no ja przez ten avatar, to jestem wciaz zdziwiona, gdy widze blondynke na filmach :)

Mamy to zawsze widza wszystko inaczej. Moja juz biadolila jak kurier przyniosl lamparcia ksiazke i zobaczyla zdjecia, czy ja oszalalam i czy tak chce wygladac a w ogole to niezdrowe i niebezpieczne i po co. Miss o tak jestem zarlokiem %-) ale w tym tyg. chyba minusow nie bedzie, wiec dokladka bedzie musiala poczekac :-P

Słabo coś te swoje mamy "wychowujecie" %-) moja już dawno przestała komentować, bo wie, że to nic nie da. Ważne bym ja była zadowolona z wyglądu. Cieszy się, bo po latach kompleksów biegam w samych sukienkach, spódniczkach do tego jem za dwóch zamiast się głodzić. Chyba wiadomo co jest zdrowsze i lepsze :-) Mis jak tam na większej kaloryczności? [...]

Słabo coś te swoje mamy "wychowujecie" %-) moja już dawno przestała komentować, bo wie, że to nic nie da. Ważne bym ja była zadowolona z wyglądu. Cieszy się, bo po latach kompleksów biegam w samych sukienkach, spódniczkach do tego jem za dwóch zamiast się głodzić. Chyba wiadomo co jest zdrowsze i lepsze :-) Mis jak tam na większej kaloryczności? [...]

Póki co decyzja o dokładce wydaje się rewelacyjna :-P Apetyt to ja mam spory i non stop bym mogła cos jesć ale tym razem to faktycznie byłam głodna i ssanie w brzuchu się załączyło. Za dwa tygodnie urlop.