A więc potrzebuje informacji co do sztuk walki w okolicach Hrubieszowa (strasznie mala wiocha tutaj jest tylko kyokushin i teakwondo) ja poszukuje cos bardziej pod muay thai, lub cos w tym stylu.
Siemka, mam jedno proste pytanko odnośnie ABS2. Jak często robić ?? bo ja robie 4 razy w tygodniu (poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek) a inni mówią ze należy brzuch robic codziennie bo ta partia mięśniowa nie jest taka sama jak każda inna np. klata więc chce sie juz ostatecznie dowiedzieć ILE razy w tygodniu ??? a moze codziennie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A więc na wstępie witam wszystkich, jestem tu pierwszy raz i pierwszy raz zaczynam przygodę z siłownią, ale nie wiem jak się do tego zabrać, jutro idę pierwszy raz i proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego przyzwoitego dla takiego żółtodzioba jakim jestem ja. mam 176cm wzrostu ważę 65kg, najlepiej jakby to był trening na zwiększenie masy. [...]
Witam. Chce osiągnąć "pompę". Jej długotrwały efekt. Czyli wiecie Boostery NO i te sprawy. Zdecydowałem się na sławny NITRIX. Jednak spotkałem się z opiniami, że aby go wzmocnić muszę brać L-argininę. I chciałbym się Was o to dopytać. Po co ją brać skoro w składzie Nitrixa są jej dwie odmiany? Ktoś to może zweryfikować? Coś mi doradzić? [...]
Witam, mam problem z klatką jest co tu dużo mówić słaba.. Trening : płaska, sztanga 4x8 rozpiętki na skosie 4x8 motylek przodem 4x8 płaska/ skos dolny wyciskanie sztangielkami 4x8 skos dodatni, opuszczanie sztangielek(trzymanych razem) na brzuch 4x8 Jak ją 'usprawnić', dodam że mam lekką skoliozę, ale już prawie jest prościutka kiedyś było [...]
JAk obstawiacie???? Ja CHE aby wygrał Mercer.I mam nadzieje ze tak sie stanie. Aha transmisja jest dzisiaj w nocy na TVP 2 KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
SIEMA NIE WIECIE MOZE JAKA JEST PRZECIETNA CENA TESTOSTERONU PROLONGATUM{POLSKIEGO TOSKA) I CENA I ILOSC TABLETEK W OPAKOWANIU HEPATIL. A TAKZE CZY MOZE MI KOLEGA WYSLAC 12 AMPULEK TOSKA Z POSLKI DO FRANCJI I CZY NIE BEDZIE ZADNYCH KLOPOTOW Z TYM ?? WYBACZCI TAKI BANALNE PYTANIA ALE JA TU A KOLEGA MEMEJ W POLSCE I WSZYSTKIEGO SAM SIE MUSZE [...]
1 awka to czywiscie rano na czczo A jesli chodzi o 2 dawke to widze rozne opinie na ten temat. Brać ją zaraz po treningy czy moze bezposrednio przed treningiem. Bo opinie sa rozne i juz sam nie wiem jak to brac!! Piszcie Chodzi mi oczywiscie o nie sam czysty jablczan lecz o v12 i inne celpumpy:D
nie wiem kto dostal z Was probki od syntraxa ja w kazdym razie dostalem i przeczytalem.... a najciekawsze czego sie doczytalem jest nt creatine akg. Wg nich jest to wielka sciema (producentow stosujacych go posadzaja wrecz o to ze nie wiedza lub nie mowia prawdy co wsadzaja do swoich stackow).... a ze to ustrojstwo jest i w xp i ko warto poruszyc [...]
Chcialem sie zapytac co proponujecie za kremy po depilacji... tak wogole jest jeszcze jakies takie znieczulenie moze? bo ja jak sobie gole klate to w nie ktorych miejscach tak ciagnie ze szok :D szczegolnie kolo pepka i gorny tors...czy moze mam zaczac z 100-tka przez depilacja? : D
Witam, mam kilka pytań. Mianowicie: Śniadanie: jem co dziennie różnego rodzaju płatki z mlekiem 1 czy mleko może być czy lepiej jogurt "diet"? Kolacja dość często jem puszkę tuńczyka na kolacje około 21:00, 1 czy to dobry pomysł?(25g białka, 3g tłuszczu) 2 Czy mogę ją jeść samą czy lepiej z małą bułką? 3 Czy do 1g białka powinno się dać 4g [...]
na co zwracać uwage przy zakupie oliwy z oliwek?jaka jest najlepsza oliwa z oliwek ?jakie sa najlepsze firmy? produkujace oliwe dostepne w polskich sklepach?gdzie najtaniej ja kupic?czym się kierować kupując oliwe z oliwek i na co w szczególności zwracać uwage? jaki jest termin przydatności oliwy?
Witam. Od dłuższego czasu odbija mi się po Omega 3. Stosuje ją 1x dziennie wieczorem. Kiedyś moja mama brała tran i też jej się odbijało po nim. Lekarka zakazała brać, gdyż jak powiedziała nie każdy organizm toleruje olej i że może to być groźne dla wątroby. Więc pytam się Was, czy mogą wystąpić jakieś skutki nieprzyjemne? Kiedyś normalnie brałem [...]
Witam, mam chciałbym zapytać czy mógłbym trenować w sposób: Push Pull wolne Push - możliwe że trochę lżej Nogi wolne wolne Klatka dwa razy w tygodniu w celu "nadogonienia" za resztą, bo ona akurat odstaje, a myślę że robiąc ją raz w tygodniu nie przyniosłoby to oczekiwanych efektów. Wcześniej trenowałem 2 msc FBW. Zmieniony przez - Kurczak666 [...]
[...] planuje swoje treningi przesunąć na rano z tego względu, że mam taką pracę która nie daje mi czasu za dużo, a rano skoczyć na siłkę i być pobudzonym i zadowolonym z siebie jak inni śpią, a ja pracuje już nad sobą to czuł bym się lepiej z samym sobą tylko tak jeśli trening będzie rozpoczynany załóżmy 6:00 w granicach 7:00 rano to jakie przed [...]
Mam małe pytanko ja trenuje okolo 5 miesiecy i elikatnie chrupie mi w stawie łokciowym i barkowym zastanawia mnie jak zawodowi kulturysci cwicza nie majac problemów ze stawami .Chcialem jeszcze zapytac czy chrypanie w stawie oznacza ze poprostu jest uszkodona chrzastka stawowa i to jest nieodwracalne czy zarzywanie jakiegos preparatu typu [...]
Oczywiście chodzi o kulturystyczne - ja tylko Kulturystykę i FItness .Dlaczego? Bo piszą tam najlepsi. Wada jest jedna- podoba mi się sylwetka Huberta ale co numer to 5 zdjęć przynajmniej z nim! Zmieniony przez - Mielonacd2 w dniu 2004-12-05 20:26:59
Witam, Mam do sprzedania prawie nowy gryf łamany w stanie idealnym. . Cena w sklepie to 109zł, a ja potrzebuje szybko pieniazków, wiec za 50zł moze byc Wasz. Jesli komus bardzo by zalezało, to moze zalatwiłbym zdjecia, ale sa wydaje mnie sie zbedne. Pozdrawiam.
siema! ile szamacie mniej wiecej witaminy c dziennie? ja mam w witaminach olimpu 60mg oprocz tego w carbo no i sporo tez w posilkach.. mam zamiar dokupi jeszcze witamine c w aptece i szamac 1/2gr dodatkowo.. czy to nie za wiele? czytalem gdzies ze czym wiecej tym lepiej a nadmiar i tak sie wydali z moczem..
witam jestem po operacji tarczycy operacja 10 lat temu usunięto mi lewy płat biorę letrox 50 i do tego lekarz kazał mi brać jodox tego drugiego leku nie biorę biorę tylko letrox 50 . lekarz o tym nie wie a ja boję się mu powiedziec moje tsh z dnia 26 kwietnia 2012 to 1,130wiem że moja wina boję się teraz o swoje zdrowie co mam dalej robić jakie [...]
