ja

zaczynam stosować kreatyne i potszebuje glukoze ale nie moge jej dostać a wszyscy muwiom że jest w karzdym spożywczaku a ja jakoś nie moge poszukać nie wiem gdzie jeszcze szukać podobno w POZNANIU jest w sklepie ABC ale ja nie nie wiem gdzie jest ten sklem pomocy.HARRY 2009

Wszyscy zachwycają sie tą dietą,ale są to chyba sami mężczyźni.Czy są tu jakieś dziewczyny stosujące tę dietę?Trzeba ją jakos dostosować?Bo ja sobie nie mogę wyobrazić jakoś takiego sposobu odżywiania się.Ale to ciekawe.

Pytanie TYLKO do tych co stosowali Nitrobolan!! (prosze zeby naprawde sie wypowiadali tylko ci co stosowali nitro albo co stosuja!!!) czy były efekty? i z czym ja brali! i w jakich dawkach ja brali lub biora? chcialbym dokupic nitro do kretki! pzdro

dzisiaj po południu rozpuściłem kreatyne w wodzie z myślą aby wypić ją po treningu, tak wyszło, że trening się nie odbył, wypić ją jeszcze dzisiaj czy jest ona już nie zdatna do picia, w sensie, że za długo stoi w tej wodzie(ile czasu może kreta w wodzie może stać?) pzdr

Wiem ze było juz o tym duzo powiedziane ale ja mam nowe przemyslenia:P:D;) Czy moge ja zwiekszyc poprzez robienie pompek na piesciach czy machanie ciezarkami?? Moze jakies dodatkowe rady na zwiekszenie siły???

cześć jestem w dziwnej sytuacji jestem z zona pól roku i podejrzewam ja ze mnie zdradza,jakbym ja nakrył w łózko z nim i go pobił to co mi może grozić dzięki

witam mam pytanie o piers z kurczaka Zawsze kupuje surowe piersi przyprawiam i daje na patelnie i teraz moje pytanie na czym lepiej smazyc ? moze byc oliwa z oliwek? kroje ja w mala kostke zeby szybciej ja zlapalo (teflon)

Czeac wam. Tyle to juz sie lat zmagam Zeby te magiczne 80 kg wbic, ze kazda porazka nakladana kolejna jest co raz bardziej demotywujaca ;d W mega duzym skrocie, to cwicze (przez brak postepow po wieelu probach po prostu czasem juz odpuszcze jakis dzien treningu czy diety) Zaczynalem jakies 3-4 lata temu od 63kg 178cm ekto, w rok jakos jak [...]

[...] ostatnimi czasy spada. Trochę o mnie: Lat 33. Wzrost 178 cm. W 2012 r waga wskazywała 115 kg. Nie posiadam zdjęć z tamtych czasów (trzeba nazwać to po imieniu „kompleksy) w jakiś rok zszedłem do 95 kg. Z taka waga zostałem do 2017 r. Wynikało to z tego, że byłem zadowolony z tego co już osiągnąłem. Przyszedł czas aby dalej cos z tym zrobić. W [...]

siema , zamierzam wrócić do siłowni no i zostało mi jeszcze pół puchy monohydrantu z vitalmaxa. tylko pytanie czy można ją brać bo mam termin ważności do 1 lutego ;/ ale w środku nie ma żadnych gródek, wydaje się okej. czy mogę ją przyjmować czy raczej odradzacie ??

Witam, mam kreatyne creatrix-amix i dawkuje ją normalnie rano na czczo i przed treningiem. Ale czasami tak się składa, że trening moge mieć tylko rano czyli biore kreatyne o 9 a trening mam ok 10:30. Czy wtedy jest sens brać tą krete przed treningiem? Czy ją walnąć później po treningu lub po południu?

[...] pol roku zamierzam skupic sie tylko an treningach muay thai, bardzo sporadycznie przeplatanymi treninagmi na silowni. Dla tych co nie wiedza treningi muay thai charakteryzyja sie oprocz roznego rodzaju cwiczeniami silowymi rowniez cwiczeniami wytrzymalosciowymi. Odżywki: Zamierzam pozostac oczywiscie przy bialku i diecie, do tego chcialbym [...]

Brałem polecam kretka godna kazdego mistrza mnie po niej 3 cm na łapkach poszło rewelacyjna kreatynka tylko ze ja chyba wycofali z produkcji bo chciałem ja znowu sobie kupić i przenigdzie nie mozna jej dostać , jerzeli macie jakies zródło gdzie jest prosze o kontakt ze mna to wazne dla mnie gg13124264

[...] chleba, picie mleka przed snem itp szkodzi, że ze "swojskich" rzeczy diety zrobić się nie da i jeśli nie będziesz wpieprzał tylko zestawu "SuperDieta" (ryżu, kurczaka, jaj) to nie masz szans osiągnąć zadawalającej Cie sylwetki - BZDURA!! Żeby nie był posłużę się przykładami w pewnym stopniu potwierdzające moją teorię : a) Arnold [...]

poklocilismy sie z byla partnerka,ona mnie uderzyla ja ja oplulem,co mi za to grozi.zlozyla zeznania na policji,bedzie sprawa w sadzie,mamy wspolne dziecko,mieszkamy osobno od 2 miesiecy,na razie mam zakaz do rozprawy zblizania sie do niej

[...] takich smaków - to wszystko wymysł europejski, który z oryginałem ma niewiele wspólnego. Nie będę tu wymieniał idealnych ilości i proporcji. Zasada jest prosta jak drut - z połączenia składników musi powstać gładka, elastyczna i miękka kulka ciasta. Tak więc DO DZIEŁA! Czego nam trzeba? - mąki kukurydzianej (oryginalnej, tzw. "MASA [...]

No własnie czy pić ja równiez w dni nie treningowe bo teraz pije ją tylko po treningu, z reszta pozywienia jest tak jak w treningowe ino ta glukoza......

Prosze o dobra odzpowiedz. 1.Kupilem sobie kreatyne (ACTIVITA Creatine Powder) ale nie wiem jak ja najlepiej brac. 2.Czy trzeba ja rozpuszczac w wodzie czy mozna w napoju gazowanym??. 3.Ile trzeba brac w dni treningowe a ile w nietreningowe?? 4.Czy trzeba pic duzo wody podczas cyklu?

Siemka dziś ruszyłem z moim kumplem temat diety i kreatyny . Ja powiedziałem że dieta jest lepsza niż kreatyna ,a on powiedział że kurczak ryż i kreatyna dadzą lepsze efekty niż dieta .Kto ma racje ja czy on? Ponadto on kupił sobie kreatynę i pakuje bez diety jak go można nazwać ?Może sezonowcem ?

witam. kupilem dzis jabłczan kreatyny trecnutrition cm3 w proszku i zaniepokoiło mnie to, że po odkręceniu wieka zauważyłem że folia jest wybrzuszona, a gdy ją otworzyłem słychać było syk jakby ulatniał się jakiś gaz czy coś w tym stylu. data waznosci jest do 2018 roku. czy moge ja bezpiecznie stosowac?