ja

Witam ! Pewien okres temu zakupiłem sobie GRUSZKA REFLEKSÓWKA NA GUMACH I teraz pytanie tyczy sie naciagu gum , ponieważ jak uderzam w gruszke to ona od ciosy odchyla sie od punktu 0 , miej wiecej na odleglosc 30-70 cm czy to zbyt nie za duzo ?? nie lepij ja mocniej naciagnac ?? Pozdrawiam

witaj Pablos150 czy juz wiesz może skąd i co do za ból,ja mam to samo już od 9 miesięcy ale dalej nikt nikt nic nie wie teraz mam rehabilitacje ale to i tak ni nie pomoże :(( jak juz coś wiesz to napisz bo juz mnie ta przypadłośc doprowadza do szału a na dodtek nie wiem co to jest,a tak po twoim opisie to tak troche podobnie

Ja popijam wode, i nie za bardzo mi podchodzi :)

witam.mam taki problem .nie wiem co robic ,moze wy mi jakos pomozecie. tzw chodzi o to ,ze jechalem kiedys z dziewczyna do domu ,i jakis koles cos do niej powiedzial ,czepial sie ,a ja nic ,tylko tak troszke zareagowalem ,to bylo w autobusie .pomozcie mi co mam zrobic w takiej sytuacji.kolesia znam tak niby.

Czesc Mam licencje wazna do marca 2010 i chce ja przedluzyc na nastepne 3 lata, czy ktos z was posiadajacy licencje juz to ogarnial? Gdzie trzeba wyslac aplikacje, jakie sa koszta i czy czas oczekiwania jest tak samo dlugi jak za 1szym razem po zrobieniu kursu?

Witaam. Więc tak : 65 kg 178 cm wzrostu Jezeli to ma znaczenie 2x ukonczona pełna A6W. Hmm.. Potrzebuje ogolnego programu na rzezbe odpowiedniego dla osoby poczatkujacej jak ja.. :) Slyszalem cos o ACT ? Kots mogłby byc tak dobry i dostosowac w miare moich mozliwosci jakis fajny programik nadający się do realizacji na publicznej siłowni ? Z [...]

[...] miesa juz tydzie i nie wiem czym je zastapic. wiem ze mieso jest potrzebne do rozwoju clowieka, ale niezamierzam go jesc. u mnie w rodznie kady mi powtarza, ze to niezdrowe, ze nabawie sie amnezji. a ja po prostu chcem pomagac zwierzetom. gdzy widze jak ludzie mecza je, to az mi sie chce plakac. wiec prosze o pomoc. naprawde nie wiem co robic??

Słyszałem że dobrym ćwiczeniem na kondycje są biegi interwałowe, słyszałem również że żeby zacząć tak biegać trzeba umieć biegać truchtem przez 40 minut w miarę szybkim tempem, ja co najwyżej dam rade 15 minut i swoje tempo nie uważam za jakoś specjalnie zadowalające :D. I tu pytanie jak mogę poprawić swój wynik, jakim tempem mam biegać?

ja napisałem na www Wes Sims złamał łapsko i teraz mamy walke Frnak z Patem.No jeśli pójdzie walka na glebe to chyba Mir szybko udusi Smitha chyba ze Pat przez te 4 lata nieobecności ostro podszkolił sie w graplingu. :)) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Witam Tak ja w temacie, zakupię białko lub przedtreningowce. Z białka najbardziej interesowałoby mnie sfd econo czekoladowe, może być inne byle w dobrej cenie i smaku. Odpadają wszelkie serwatki, ostrowie i aminostary. Z przedtreningowców kupiłbym próbki lub małą ilość na spróbowanie. moje gg 23982289 Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2011-08-18 [...]

[...] mówie żebyście sobie darowali prześmiewcze klimaty bo wiem co robie... Chce zrobić cykl winstrol 10 mg dziennie(nie wiem czy zrobić piramidke??) i mnimalne dawki(nawet nie 50 mg mniej więcej co 2 tygodnie) deki żeby stawów nie wykończyć albo primki jeśli uda mi sie załatwić,ale jak ją brać??i po ile najlepiej tej deki? Jak wstrzykiwać i gdzie??

[...] Od niedawna stosuję odżywkę białkową. W dniu treningu biorę ją po przebudzeniu, przed i po treningu. W dni "normalne" tylko po przebudzeniu. Białko piję z mlekiem. Czy jest jakaś różnica w piciu białka z mlekiem z zawartością 3,2 % tłuszczu niż np. z 2%? Czy w tym nie ma różnicy i można pić z każdym mlekiem? Białko jakie piję to WPC 80. [...]

Siemanko wkręciłem się w siłke i postanowiłem się wspomóc kreatynką :D Jako pierwszą wybrałem tą co w temacie, moje pytanie brzmi kiedy ją stosować? :d Raz brałem przed i teraz juz drugi raz po treningu. Mówili że przed nie bo co będziesz z pełnym pęcherzem biegał.

Witam, przy napince najszerszego grzbietu, na plecach ukazuje mi się o to taka dziura. Macie może jakiś trening żeby ją zapełnić?

Jak to bywa w weekendy pewnie wyląduję na działce i...wciągnę te 6 czy 7 piw };-) Pamiętam oczywiście o wypijaniu do tego wody by nie odwodnić mięśni z tym, że alkohol jest kaloryczny jak wiadomo a ja jestem na masówce i mam ustawioną dietkę 2800 kcal, tego dnia normalnie jeść jak codzień czy może obciąć bilans troszkę z racji kaloryczności [...]

witam w jakie dni waszym zdaniem robic klate i triceps 2razy na tydzien ja bym proponowal tak ale niewiem czy to dobrze: pon. klata + tric wto. biceps + nogi sr. wolne czw. plecy + barki piatek klata + tric doradzcie co tu zmienic albo sami rozpiszcie jak mozecie

Jest taki artykuł na forum o tej dietce twojego autorstwa i miałeś ją ponoć testować I jak przeszła testy :P jeśli w ogóle. Aaaa tak dla pewności na redukcję jest ona ok ??? Czy poza proporcją btw 40/30/30 i równomiernym rozkładem składników ma jakieś inne żelazne zasady ?

Jak w temacie. Nie zgodny z regulaminem czy co? Zły dział, czy glupie pytanie? W dziale po silowni o silowni zalozylem temat ktory mial na celu weryfikacje co ze mna jest skoro przytyłem 22kg a ja tego prawie co nie widze. 3 dni wzlekałem z fotkami w koncu je dalem i temat został usuniety przez 50dolars. OCB?

moim problemem sa zajady mam 15 lat bez przerwy jak nie zzajady w obydwu koncikach ust to opryszczka na górnej i dolnej wardze bylAAm u dermatolog przepisal;a mi drożdżei jakies czerwone małe tabletki lecz to nie pomogoo o co z tym chodzi teraz mam masc nazywa sie pasta z cynkiem i dziala alee ja bym chciala sie tego na zawsze sie pozbyć ! Jak mam [...]

Witam, można by ugotować, nie chce już smażyć wole zdrowo :), ugotować pokrajać w kawałki i włożyć na ruszt do mikrofali i grilować ??? przyprawami optoczyc troszke i git, bo sama gotowana nie smakuje ja za bardzo. Nigdy nie grilowałem więc pytam :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Arnold1932 w dniu 2011-10-30 21:05:22